Det finns ingen brist på information på internet om viktminskning och kondition, men det kan vara en utmaning att skära igenom prat om nya diettrender och träningsprogram för att hitta det som fungerar bäst för dig.
Bloggarna som presenteras här adresserar viktminskning ur olika perspektiv - oavsett om du bara börjar utforska idén om ett hälsosamt liv eller om du är en fitness buff som söker efter ett inkluderande samhälle.
The Healthy Foodie
Vem säger att hälsosam kost måste vara tråkig? Visst inte Sonia Lacasse. Hjärnan bakom The Healthy Foodie-bloggen, Sonia är en tidigare rökare med övervikt som började skriva för att föra en enkel personlig matdagbok online. Sedan blev det en riktig passion. Idag har The Healthy Foodie enkla och läckra recept för människor som letar efter näringsrika måltider som definitivt inte är tråkiga. Den som är intresserad av en paleostil eller bara äter mer hälsosamt kommer att hitta en mängd inspiration här.
Andie Mitchell
Bästsäljande författare Andie Mitchell startade sin blogg 2010 för att dela sin historia om att hitta balans. Och hon vet vad hon pratar om - hon tappade 135 pund genom att äta bättre och träna. Tillsammans med viktminskningsstolparna och perfekta recept skriver Andie som en vän som får det och aldrig vill att någon annan ska gå ensam.
ACE träningsbibliotek
ACE, den ideella yrkesutbildningen och certifieringsorganisationen för hälsocoacher, anser att rörelse är kärnan i vad det innebär att känna sig frisk, att känna sig levande och att engagera sig i den mänskliga upplevelsen. Dess träningsbibliotek erbjuder en mängd olika rörelser som åtföljer viktminsknings- eller hälsomål - från kroppsövningar till rörelser som riktar sig mot specifika delar av kroppen. Varje levereras med en detaljerad beskrivning och foton för att säkerställa korrekt form.
Kroppen startades om
Body Rebooted fokuserar på tre viktiga grundläggande faktorer - fitness, mat och familj. Drivs av hälso- och hälsocoach Christina Russell, fokuserar bloggen på balans och innehåller massor av glutenfria recept, hemmaträningsvideor och tips för egenvård.
En svart flickas guide till viktminskning
Efter att Erika Nicole Kendall förlorat 170 pund genom kost och motion, startade hon sin blogg för att hjälpa andra att följa sitt exempel på att gå från soffpotatis till tränare. A Black Girl's Guide to Weight Loss är en förlängning av Erikas fitnessfilosofi - medkänsla, positiv kroppsbild, nöje, konsistens, mindfulness och varierande metoder för måttmätning. Webbplatsen berättar Erikas historia men innehåller också recept, inlägg på kroppsbild och tips för träning.
Kör för kakor
Med sin högsta vikt på 253 pund trodde Katie Foster aldrig att hon en dag skulle bli en löpare. Men efter att ha tappat 125 pund började hon Runs for Cookies för att dela sina tankar om motion och hälsosam kost. Nästan tio år efter att ha tappat vikten använder Katie sin blogg som en titt in i sitt liv. Det finns recept, inspirerande berättelser, berättelser från vardagen och resurser för dem som bara börjar på sina egna viktminskningsresor, inklusive träningsplaner.
Träning mamma
Tagline för Workout Mommy är "fitnesshemligheter från en dålig ensamstående mamma", och bloggen levererar. Workout Mommy drivs av en tidigare personlig tränare och syftar till att ge motivation, inspiration och idéer om hur du passar träning och välbefinnande i din hektiska dag. Det erbjuder också verkliga råd för upptagna föräldrar om att utveckla hälsosamma vanor, hantera ångest och uppfylla dina fitnessmål.
The Lean Green Bean
Drivs av en registrerad dietist, The Lean Green Bean har hälsosamma recept, näringsinformation, träningspass och en uppriktig blick på moderskap. Du hittar inte information om kraschdiet eller de senaste moderna här. Istället är bloggen dedikerad till att ansluta till din kropp och lära sig att äta för både näring och njutning - perfekt för dem som försöker omfamna ett hälsosamt liv på ett okomplicerat och billigt sätt.
Morots ‘N’-tårta
Carrots ‘N’ Cake är där Tina Haupert delar sin kärlek till mat, att hålla sig i form och leva ett hälsosamt liv. Det började ursprungligen som en personlig blogg för att hålla sig själv ansvarig när hennes bröllopsdag närmade sig, sedan växte den till en resurs för allt som är hälsosamt. Bloggen har makrovänliga recept, löpande träningsplaner och råd från Tinas liv som personlig tränare och mamma.
Fit Girl's Diary
Fitnesstränaren och nutritionisten Monica May utmanar sig själv dagligen att bli starkare fysiskt och mentalt, och hennes blogg gör det möjligt att hjälpa dig att göra detsamma. Komplett med träningsprogram, dietplaner och hundratals artiklar, är Fit Girl's Diary en bra källa för motivation och stöd.
Mellanmålsflicka
Lisa Cain startade Snack Girl efter en enkel tanke: Om hon kunde ersätta kakor, chips, glass och godis med något hälsosamt, kan det vara en början mot en hälsosammare livsstil. Snabbt växte idén till att inkludera måltider och desserter, och nu innehåller bloggen recept på frukost, lunch och middag samt matvaror.
Powercakes
Kraften bakom Powercakes är Kasey Brown, en certifierad personlig tränare och hälsosam livsblogger på ett uppdrag att stärka barn och hjälpa kvinnor att älska sina kroppar samtidigt som de hittar inspiration genom fitness och mat. Oavsett om du letar efter produktrekommendationer, kraftdryckrecept eller träningsförslag, har Powercakes allt.
Food Heaven
Wendy Lopez och Jessica Jones är registrerade dietister och bästa vänner som samarbetar för att erbjuda en växtbaserad livsmedelsguide full av recept, näringstips och hälsoresurser för budgetinriktade och tidsmedvetna. Bloggen erbjuder inlägg om hälsa för alla storlekar, mat och kultur, intuitiv ätning, mental hälsa och kroppsaccept. Deras stil är vänlig och optimistisk, med ämnen som många av oss kan identifiera sig med, som "Vad ska man göra när man är trött på att laga mat" och "Glad rörelse för människor som inte gillar träning."
Om du har en favoritblogg som du vill nominera, vänligen maila oss på [email protected].
.jpg)
