Översikt
Gurkmeja (Curcuma longa) är en växt som är infödd i Asien. Även om det ofta används vid matlagning, används detta krydda också i tillskott för dess medicinska värde.
Det används också i både naturliga och konventionella alternativa hudvårdsprodukter. I själva verket blir gurkmeja ansiktsmask populär och hjälper till att ta itu med vissa hudproblem med plus att de inte består av potentiellt skadliga kemikalier.
Läs vidare för att lära dig mer om denna gör-det-själv-mask och hur du gör din egen. Vi kommer också att undersöka fördelarna och potentiella risker så att du kan se om en gurkmejemask borde vara en häftklammer i din egen hudvårdsrutin.
Vad är fördelarna?
Gurkmeja har potential att minska svullnad (inflammation) och irritation. Inflammation och irritation kan förvärra andra hudåkommor, så att använda gurkmeja som en vanlig ansiktsmask kan hjälpa.
Minskad inflammation
Curcuminoids, de aktiva föreningarna i gurkmeja, används ibland för att minska inflammation vid artrit. Dessa potentiella antiinflammatoriska effekter kan också hjälpa din hud.
Gurkmeja kan möjligen vara till nytta med inflammation relaterad till hudsjukdomar, såsom psoriasis. Men mer forskning behövs.
Antibakteriell potential
Gurkmeja kan också behandla och förhindra bakterier i huden som annars kan bidra till aknecystor och staphinfektioner. (Alla aktiva infektioner bör dock ses av en läkare först!)
Acne behandling
Med sin antiinflammatoriska potential kan gurkmeja vara till hjälp vid behandling av inflammatorisk akne. Detta inkluderar:
- cystor
- knölar
- pustler
- papler
Extraktet kan också minska uppkomsten av akneärr.
Antioxidantkraft
Gurkmeja är rik på antioxidanter. När det gäller hudvård kan antioxidanter hjälpa till att förhindra fria radikaler från att förstöra friska celler. Detta kan förhindra uppkomsten av hyperpigmentering, ärr och andra långvariga hudproblem.
Det finns till och med möjligheten att gurkmeja tillsammans med andra hälsosamma livsstilsvanor kan minska risken för hudcancer, men fler studier behövs.
Minskad hyperpigmentering
Hyperpigmentering har varit ett fokus i topiska studier av gurkmeja. Om du har hudfläckar som är mörkare än den normala omgivande vävnaden är detta hyperpigmentering.
En sådan studie visade att en gurkmeja-baserad kräm minskade hyperpigmentering med mer än 14 procent under fyra veckor.
Hudirritation
Vid applicering topiskt kan gurkmeja minska hudirritation. Vissa studier har stött curcuminoider som potentiella irritationsdämpare för bröstcancerbehandlingar.
Rynkebehandling
Studier har föreslagit gurkmeja som en möjlig behandling av fina linjer och rynkor. Det kan fungera för att förbättra det övergripande utseendet i hudens struktur, vilket i sin tur kan göra rynkor mindre märkbara.
Vilka är riskerna?
Enligt National Center for Complementary and Integrative Health anses gurkmeja i allmänhet vara en säker produkt när den används oralt eller topiskt.
Orala tillskott kan utgöra potentialen för gastrointestinala biverkningar, såsom magbesvär och kramper.
Det finns inga kända biverkningar av gurkmeja som används vid hudvård. Ändå är det alltid en bra idé att göra ett lapptest innan du använder någon ny ingrediens på huden. Även växtbaserade produkter som gurkmeja kan orsaka reaktioner hos vissa användare.
För att göra ett lapptest vill du göra din gurkmejemask i förväg och sedan applicera en liten mängd på armen innan du använder den i ansiktet:
- Vänta minst en dag, och om inga reaktioner utvecklas är det troligt säkert för dig att applicera gurkmejemask på ditt ansikte.
- Använd inte masken om det uppstår rodnad, svullnad eller klåda vid ditt plåsterprov.
När det gäller att skapa din egen gurkmejemask finns det andra nackdelar att tänka på:
- Som kan vara fallet med vilken som helst DIY-mask kan du hitta att göra dina egna ansiktsprodukter röriga och tidskrävande.
- Gurkmeja kan också fläcka din hud och kläder, så se till att du är extra försiktig när du blandar ihop ditt eget recept.
Hur man gör en ansiktsmask
Nyckeln till att göra en gurkmeja ansiktsmask är att kombinera gurkmeja pulver eller extrakt med ett förtjockningsmedel för att göra en pasta. Några av ingredienserna kan variera beroende på hudproblem:
- För akne och antibakteriella problem, kombinera gurkmeja med varmt vatten och honung.
- För hyperpigmentering och rynkor, kombinera gurkmeja med yoghurt och citronsaft för extra näring och ljusare effekter.
- För irritation, blanda gurkmextextrakt med aloe vera gel för naturliga lugnande effekter.
- För antioxidantkraft kombinerar du bara gurkmeja med vatten (du kan lägga till en liten mängd mandel- eller rismjöl för att göra masken tjockare och lättare att applicera).
Oavsett vilket recept du väljer, låt masken vara i cirka 10 minuter åt gången. Skölj noggrant med varmt vatten och följ upp med önskad toner, serum och fuktkräm.
Undvik att åka över natten, eftersom gurkmeja har benägenhet att fläcka (speciellt om du har ljusare hud). Du kan prova att tvätta ansiktet med mjölk om det finns någon fläck av det här gula krydret. Du kan använda masken upp till två till tre gånger per vecka.
Takeaway
Om du letar efter en naturlig ansiktsmask för att minska bekymmer relaterade till inflammation och irritation, kan en DIY gurkmejemask vara värt att överväga.
Precis som konventionella hudvårdsmaskar kan det ta lite tid att se hela resultatet av din hemgjorda gurkmejaversion, så det är viktigt att hålla fast vid det i några veckor åtminstone.
Om du fortfarande inte ser några resultat, prata med din hudläkare om andra DIY-recept som du kan prova som tillgodoser dina individuella hudvårdsbehov.
