Allt du borde veta om användning av ceramider

Vad är ceramider?

Ceramider är en klass av fettsyror som kallas lipider. De finns naturligt i hudceller och utgör cirka 50 procent av det yttre hudskiktet (epidermis).

Medan ceramider är kända för sin roll i hjärnans och nervsystemets utveckling har de fått stort intresse i hudvårdsvärlden för deras potentiella hudhälsofördelar. Andra kosmetiska användningsområden inkluderar schampon, deodoranter och smink.

Läs vidare för att upptäcka hur din hud kan dra nytta, hur man väljer rätt produkter och mer.

Vad gör de för din hud?

Ceramider består av långkedjiga fettsyror som länkar till andra viktiga molekyler för att främja cellulär funktion.

Ceramider hjälper till att skapa en barriär för att förhindra permeabilitet. Detta låser fukt i huden, vilket förhindrar torrhet och irritation. Det kan också hjälpa till att skydda din epidermis från miljöskador.

Dessa fördelar kan ha anti-aging effekter. Fina linjer och rynkor är ofta mer märkbara när huden är torr. Att låsa in fukt kan minimera deras utseende.

Om min hud redan består av ceramider, varför ska de också användas i hudvård?

Även om mänsklig hud naturligt består av ceramider, går dessa fettsyror förlorade över tiden. Detta kan resultera i tråkig, torr hud. Du kanske kan minimera dessa effekter genom att komplettera din hud med extra ceramid.

Vilka hudtyper och villkor drar fördel av tillsatta ceramider?

Det är oklart om hudens naturligt förekommande ceramidnivåer är relaterade till din risk att utveckla vissa underliggande hudförhållanden. Forskning tyder dock på att personer som har eksem eller psoriasis har färre ceramider i huden.

Även om mer forskning behövs finns det anledning att tro att användning av ceramidinnehållande hudvårdsprodukter kan hjälpa till att lindra relaterad irritation och utgöra en ytterligare barriär för vissa fall av torr hud.

Du kan också dra nytta av kompletterande ceramider om du har mogen hud.

Är hudprodukter att föredra framför ceramidfoder eller kosttillskott?

Det finns inget tydligt svar på detta. Människor som har vissa hudförhållanden kan vara mer benägna att dra nytta av ceramidtillskott, eftersom dessa behandlar det underliggande tillståndet inifrån och ut. Ceramidinnehållande topiska produkter kan vara mer lämpliga för torr, åldrande hud.

Typer av ceramidprodukter och rutiner

Ditt produktval beror på din hudtyp. Till exempel, om du har torr hud, överväga en ceramidinnehållande kräm. Krämer och salvor innehåller mer fukt och kan vara mindre irriterande än lotioner.

Exakt var du inkluderar ceramider i din hudvårdsrutin beror på vilken typ av produkt du använder.

Krämer och fuktighetsgivare används som ett sista steg på natten eller precis innan du applicerar solskyddsmedel på morgonen. De fungerar också bra för att fånga upp fukt när de appliceras direkt efter en dusch eller ett bad.

Ceramider finns också i vissa hudrengöringsmedel. Dessa används två gånger om dagen.

Varför betyder förpackningen?

När det gäller ceramider skapas inte alla produktförpackningar lika.

Leta efter produkter i ogenomskinliga, lufttäta flaskor och rör. Burkar och liknande förpackningar utsätter huvuddelen av produkten för ljus och luft vid varje användning. Denna exponering kan göra produkten ineffektiv över tid.

Var också uppmärksam på produktens utgångsdatum.

Vad ska jag leta efter när jag väljer en produkt?

Det finns mer än en typ av ceramid på marknaden.

Om du letar efter en produkt för att läka torr, irriterad hud kan du leta efter en som har ceramiderna 1, 3 eller 6-II. Ceramiderna 2 och 3 används ofta i produkter designade för ansiktet och nacken.

Ceramid kan också förekomma i produkter som sfingosin. Detta är en aminosyrakedja som inkluderar ceramid som en av dess molekyler.

Vad är skillnaden mellan syntetiska och naturliga ceramider?

De enda "naturliga" ceramiderna är de som redan finns i din hud.

Ceramiderna i de flesta hudvårdsprodukter tillverkas syntetiskt. Detta gör ingen stor skillnad när det gäller kvalitet eller effektivitet. Så länge ceramider fylls på kan din hud dra nytta av det.

Om du letar efter ett mer "naturligt" sätt att framkalla ceramidproduktion i din hud, överväg att lägga till hälsosamma fetter i din kost. Ceramider kan också hittas i:

• sötpotatis
• soja
• vete
• ris
• majs

Kan ceramider kombineras med andra ingredienser för hudvård för maximal effekt?

Att använda ceramider i kombination med andra ingredienser för hudvård kan hjälpa dig att bättre uppnå dina önskade resultat. För maximal nytta, leta efter restaurerande produkter med ingredienser som:

• antioxidanter
• peptider
• retinol

Finns det någon risk för biverkningar?

Aktuella ceramider anses i allmänhet vara säkra. Även om det inte finns några undersökningar eller rapporter som dokumenterar biverkningar, gör alltid ett lapptest för att avgöra hur din hud kommer att reagera.

Att göra detta:

1. Applicera en liten mängd produkt på insidan av underarmen.
2. Vänta 24 timmar.
3. Om du börjar uppleva rodnad, klåda eller annan irritation, tvätta det drabbade området och sluta använda det.
4. Om du inte får några biverkningar bör produkten vara säker att applicera någon annanstans.

Vilka resultat kan du förvänta dig?

Liksom alla nya hudvårdsprodukter kan ceramider ta tid att avslöja deras fulla effekter.

Även om krämer och lotioner kan ha en omedelbar återfuktande effekt, kan det ta veckor att visa det mot åldrande. Allt beror på din hudcellsomsättningshastighet. Du kan börja märka en fastare, mjukare hud inom tre till sex månader efter konsekvent användning.

Vad sägs om ceramider för hår?

Ceramider läggs också ibland till schampon och balsam. De fungerar som ett konditioneringsmedel, låser näringsämnen i och förstärker hårets övergripande axel.

Om ditt hår är extremt torrt eller skadat kan ceramidhårprodukter hjälpa till att återställa det övergripande utseendet.

Poängen

Ceramid hudvårdsprodukter kan hjälpa till att komplettera din huds naturliga ceramidproduktion.

De används främst för att återställa fukt och minimera irritation. De kan också ha en roll i behandlingen av eksem och psoriasis.

Om du vill använda ceramider för att lugna ett underliggande hudsjukdom, tala med din läkare eller annan vårdgivare före användning. De kan svara på alla frågor du har och kanske kan ge dig råd om produktval eller alternativa alternativ.