Vaping, rökning eller äta marijuana

Säkerheten och de långsiktiga hälsoeffekterna av att använda e-cigaretter eller andra vapingprodukter är fortfarande inte kända. I september 2019 började federala och statliga hälsovårdsmyndigheter utreda en utbrott av en allvarlig lungsjukdom associerad med e-cigaretter och andra vapingprodukter. Vi följer noga situationen och kommer att uppdatera vårt innehåll så snart mer information finns tillgänglig.

Under det senaste decenniet har marijuana-lagar fortsatt att förändras över hela USA.

Det som en gång förnedrades som ett potentiellt farligt "gateway-läkemedel" erkänns nu av många stater (33 plus Washington, DC, för att vara exakt) som medicinska egenskaper som kan hjälpa till att hantera en rad hälsotillstånd, från ångest och cancer till kronisk smärta och mer.

Marijuana är nu också tillåtet i 11 av dessa 33 stater. (Observera att marijuana fortfarande klassificeras som olagligt av den amerikanska federala regeringen.)

I stater där marijuana är lagligt säljs det mest på tre olika sätt:

• att röka
• att ätas
• att bli formad

Om du bor i en stat där marijuana är lagligt kanske du undrar hur man bäst kan konsumera den, särskilt med tanke på de senaste federala undersökningarna av vapingens säkerhet.

Här är vad vi vet.

Rökning och vapning medför båda riskerna

I årtionden varnade hälsoexperter allmänheten om farorna med att andas in tobaksrök från cigaretter, cigarrer och rör.

För marijuana föreslår en del forskning att vissa föreningar i den, känd som cannabinoider, kan ha några fördelar.

En av de mer kända cannabinoiderna kallas CBD. Av denna anledning tror vissa människor att röka marijuana är mindre farligt än att röka tobak.

Cannabinoider, såsom CBD, skiljer sig från tetrahydrocannabinol (THC), kemikalien i marijuana som får en person "hög".

Vad sägs om rökning?

Inandning av rök av något slag - oavsett om det är cannabinoidinnehållande ogräs eller tobak eller ett annat ämne - är dåligt för lunghälsan, enligt American Lung Association.

De flesta marijuanaanvändare håller rök i lungorna längre än tobaksrökare, vilket innebär en större risk för exponering för tjära - vilket är skadligt för lungorna.

Några negativa hälsoeffekter i samband med kronisk ogräsrökning inkluderar:

• luftfickor mellan lungorna och lungorna och bröstväggen
• kronisk bronkit
• hosta
• överdriven slemproduktion
• möjlig ökad risk för infektion hos personer med nedsatt immunförsvar, såsom de med HIV
• möjlig ökad risk för infektioner i nedre luftvägarna
• försvagat immunförsvar
• väsande andning

Vad sägs om vaping?

Vaping marijuana involverar inandning av uppvärmd olja genom en förångningsanordning, ofta kallad e-cigarett. Vaping marijuana kan också hänvisa till att använda en förångare, såsom en vulkan, för att producera ånga från torkat växtmaterial.

Vissa människor tror att vapning är säkrare än att röka eftersom det inte innebär att andas in rök. Men verkligheten är att när det gäller vaping av marijuana finns det mycket mindre känt om de negativa hälsoeffekterna.

Den senaste forskningen tyder på att vapen THC-olja kan vara ganska skadlig för lunghälsan. Det största problemet just nu är de allvarliga effekterna av inandning av vitamin E-acetat. Denna tillsatskemikalie har hittats i många vapingprodukter som innehåller THC.

Vad man ska veta om vapingrelaterade sjukdomar

Från och med den 27 december 2019 har nästan 2 561 fall av lungskada (EVALI) orsakat av inandning av vitamin E-acetat, eller "popcorn lung", rapporterats i alla 50 stater, District of Columbia och två amerikanska territorier (Puerto Rico och Amerikanska Jungfruöarna) och har lett till 55 dödsfall under den tiden, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Några av de personer som drabbas av vaping-sjukdomar inkluderar barn.

CDC rekommenderar att man undviker att använda e-cigaretter och vapingprodukter, särskilt de som innehåller THC-olja, eftersom de sannolikt innehåller vitamin E-acetat.

Tidig forskning visar att vätskor och oljor som vapnar - även en gång - kan skada dina lungor. Eftersom vaping är nytt och inte har studerats väl kan det finnas skadliga effekter av vaping som ännu inte är kända.

Vissa stater med laglig marijuana varnar proaktivt marijuanaanvändare om att det har varit känt att vapande vätskor orsakar allvarliga lungskador och dödsfall.

För att hålla dig uppdaterad om de senaste vapingrelaterade sjukdomsnyheterna, se CDC-webbplatsen för regelbundna uppdateringar.

Vad är skillnaden mellan rökning och vaping?

Rökning använder torkade växtdelar eller koncentrat

Det finns flera sätt att röka marijuana:

• Ett sätt är att rulla torkade delar av blomman i en skarv med hjälp av cigarettpapper.
• Vissa människor blandar sin marijuana med tobak, så det är lite mindre potent (detta kallas en spliff).
• Vissa människor använder bongar eller rör för att röka.
• Ibland röker människor mer potenta former av marijuana än blomman, som kallas koncentrat. Dessa inkluderar hash och kief.

Vaping använder koncentrerade extrakt eller malda torra örter

När människor vape konsumerar de koncentrerad marijuana. Det verkar vara ett mycket kraftfullare leveranssystem än rökning. Med andra ord blir du mer hög av att våga än att röka.

Vaping kan vara mer intensiv

Forskare har bestämt att effekterna av vaping marijuana är mycket starkare än rökning.

I en studie fann forskare att första gången och sällsynta marijuanaanvändare var mer benägna att uppleva biverkningar från den förbättrade leveransen av THC orsakad av vaping jämfört med rökning.

Båda träder i kraft snabbt

Både rökning och vaping har en nästan omedelbar effekt på kroppen. Deras effekter toppar inom 10 till 15 minuter.

De flesta experter rekommenderar att du börjar våga eller röka mycket långsamt, ta in en liten mängd först och vänta 20 till 30 minuter innan du får mer.

En anteckning om marijuana-stammar

Det finns många stammar av marijuana, som alla har lite olika effekter på kroppen. Sativa-stammar anses vara mer stimulerande. Andra, kallade indica, är mer avslappnande. Det är värt att notera att marijuanastammar kan påverka människor helt annorlunda. Bara för att en viss stam har påstådda egenskaper betyder det inte att du får de exakta effekterna.

Ett annat sätt att använda marijuana

Eftersom de skadliga effekterna av rökning är välkända och hälsoeffekterna av vaping är okända (och möjligen mycket allvarliga) är det förståeligt att du kanske vill söka ett alternativt sätt att använda marijuana.

Om du vill konsumera marijuana på det minst riskabla sättet kan det vara vägen att ta det.

Matvaror

Ätbara marijuana-produkter, eller ätbara, kan vara vilken mat eller dryck som helst. De inkluderar, men är inte begränsade till:

• brownies
• godis
• gummies
• småkakor
• te
• kaffekokare

Effekter tar mer tid

Tänk på att intag av marijuana inte har någon omedelbar effekt. Att ha för mycket kan leda till ogynnsamma fysiska och mentala reaktioner, såsom:

• paranoia
• panikattack
• förhöjd hjärtfrekvens

Men när de ätas med måtta verkar ätliga livsmedel inte ha några uppenbara skadliga hälsoeffekter.

Marijuana måste värmas upp

Att äta ”rå” marijuana kommer inte att ha samma effekter på kroppen som att konsumera marijuana-baserade produkter som är beredda på rätt sätt. Marijuana måste värmas upp för att dess kemiska föreningar ska aktiveras. Att laga det kan göra det.

Börja smått och vänta

Det kan ta upp till 2 timmar innan effekterna av intagen marijuana slår och cirka 3 timmar för dem att nå sin topp. Effekterna är ofta långvariga - var som helst från 6 till 8 timmar.

Av denna anledning är det viktigt att börja långsamt. Konsumera en mycket liten mängd om du äter marijuana för första gången. Till exempel är en vanlig dos för matvaror 10 mg THC. Om du precis börjat väljer du 2 till 5 milligram THC.

Fokusera på CBD istället

Om du söker de påstådda positiva hälsoeffekterna av marijuana utan det höga, kanske du vill söka efter CBD-olja och produkter som innehåller den. Obs! CDC rekommenderar inte att man avdunstar någon vätska, inklusive CBD-olja.

Observera dock att CBD-produkter inte regleras av Food and Drug Administration. Om du köper dem är det viktigt att göra det från en ansedd distributör.

Gör och inte för mat

Do

• När du konsumerar mat, äta lite annan mat tillsammans med dem.
• Kör inte och använd inte maskiner under påverkan av ätbara ämnen. De kan påverka din bedömningstid och ditt beteende.
• Håll matvaror borta från barn, husdjur och andra som inte borde äta dem.

Gör det inte

• Drick inte alkohol eller använd andra droger när du tar mat. Det kan intensifiera effekterna.
• Har inte mer om du "inte känner det." Vänta bara.

Poängen

Medan mer forskning om effekterna av konsumtion av marijuana behövs, verkar det som om vi kan dra slutsatsen att rökning av något ämne - inklusive marijuana - i allmänhet inte är bra för dig.

Ny forskning tyder på att vätskeformiga vätskor också kan vara skadliga för hälsan och kan orsaka allvarliga problem, inklusive dödsfall. Så det verkar vara det minst skadliga sättet att konsumera marijuana kan vara att äta den.

Forskare noterar dock att långvarig användning av marijuana och THC-exponering kan öka risken för psykos och psykiska störningar.

Om du vill få hälsofördelarna med marijuana med minsta möjliga risk verkar det som om CBD-produkter kan vara vägen att gå - även om du inte blir hög av att använda dem.

Är CBD lagligt? Hampa-framställda CBD-produkter (med mindre än 0,3 procent THC) är lagliga på federal nivå, men är fortfarande olagliga enligt vissa statliga lagar. Marijuana-härledda CBD-produkter är olagliga på federal nivå, men är lagliga enligt vissa statliga lagar. Kontrollera statens lagar och var som helst du reser. Tänk på att CBD-produkter utan recept inte är FDA-godkända och kan vara felaktigt märkta.