Översikt
Till skillnad från andra typer av benfrakturer kan brutna revben inte behandlas med gjutning eller skena.De behandlas vanligtvis utan operation men ibland krävs operation.
Under lång tid behandlades brutna revben genom att linda in torso tätt. Men experter har sedan dess funnit att detta inte är särskilt användbart. Dessutom gjorde det det svårt att andas djupt, vilket är viktigt för att minska risken för lunginflammation eller andra andningskomplikationer.
Idag fokuserar behandling av brutna revben vanligtvis på en kombination av vila, smärtlindring och andningsövningar.
Indikationer för kirurgiskt ingripande innefattar en klaffkista (tre eller flera intilliggande revben brutna på flera ställen) eller flera revbenfrakturer som orsakar andningsproblem.
Vilka typer av aktiviteter kan jag göra?
Om du har brutit ett revben (eller flera), är en av de bästa sakerna du kan göra helt enkelt att vila. Detta kommer inte bara att minska en del av smärtan utan också hjälpa din kropp att navigera i läkningsprocessen.
Ändå behöver du en viss nivå av fysisk aktivitet för resten av din kropp och övergripande hälsa. Du kommer att kunna gå upp och gå runt ganska tidigt i återhämtningsprocessen, men det är bäst att vänta tills din vårdgivare ger dig grönt ljus.
När du väl har fått klartecken för att börja gå runt kan du också återvända till andra aktiviteter med låg effekt, inklusive:
- sexuell aktivitet
- lätt hushållsarbete
- enkla ärenden
- arbeta, så länge det inte innebär tunga lyft eller fysisk ansträngning
Saker att undvika
När du återhämtar dig finns det vissa saker du inte borde göra, inklusive:
- lyfta något över 10 pund
- spelar kontaktsporter
- göra alla aktiviteter som kräver pushing, pulling eller stretching, inklusive crunches och pull-ups
- delta i aktiviteter med hög effekt, som löpning, ridning eller ATV-ridning
- spelar golf; även om den svaga svängningen kan orsaka obehaglig smärta om du har en bruten revben
Hur kan jag hålla smärtan under kontroll?
Det huvudsakliga symptomet på bruten revben är pågående smärta, så att kontrollera att smärta och obehag är viktigt för en bättre återhämtning. Genom att minska smärtan, till och med lite, kan du andas normalt och hosta utan för mycket obehag.
Receptbelagd medicin
Inledningsvis kommer du förmodligen att få receptbelagd smärtstillande medicin för att hjälpa dig att få de första dagarna. Vanliga exempel inkluderar oxikodon (Oxycontin) och hydrokodon (Vicodin).
Varning
Oxykodon och hydrokodon är starka opioider som har en hög risk för missbruk. Ta endast dessa läkemedel enligt anvisningarna.
Undvik att köra under påverkan av opioider. Undvik också att dricka alkohol.
Tala med din läkare om läkemedel du redan tar om de ordinerar opioider för smärta. Vissa mediciner, som sömnhjälpmedel och ångestdämpande läkemedel, ska inte tas samtidigt med opioider.
OTC-medicinering
När du har passerat den första smärtan vill du börja byta receptbelagd medicin mot ett OTC-alternativ. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen (Advil) eller naproxen (Aleve), bör göra tricket.
Du kan också hålla en täckt ispack mot området i 20 minuter åt gången tre gånger om dagen för extra lättnad.
Smärta som dröjer kvar eller förvärras i mer än tre veckor bör rapporteras till din läkare.
Varför är djupandning så viktigt?
Att ta stora, djupa andetag gör att dina lungor, som skyddas av bröstkorgen, expanderar. Vanligtvis är detta inte ett problem. Men om du har en bruten revben kan det vara ont att ta djupt andetag.
Att ta bara grunda andetag kan öka risken för lunginflammation och andra andningssjukdomar. Det är därför du sannolikt kommer att skickas hem med några andningsövningar för att göra när du återhämtar dig.
Du kan till och med rekommenderas att arbeta med en andningsterapeut. En del av din terapi kan inkludera användning av en spirometer, som är en enhet som mäter luftvolymen du andas in och ut. Detta ger dig en bättre uppfattning om hur det ska kännas att ta ett djupt andetag.
För att hjälpa till med smärtan, överväga att ta din smärtstillande medicin precis innan du börjar andningsövningarna. Att hålla en kudde försiktigt men stadigt mot bröstet kan minska smärtan. Arbeta med att bara ta långsamma, stadiga, djupa andetag.
Prova detta
Här är en snabb andningsövning som du kan lägga till i din återhämtningsplan:
- Börja med tre sekunders djupandning.
- Byt till tre sekunder av avslappnad andning.
- Gör några "huffs" eller korta andetag med lite hosta.
- Avsluta med ytterligare tre sekunder av avslappnad andning.
- Upprepa denna cykel flera gånger.
Hur lång tid tar återhämtningen?
Varje revbensskada och återhämtningsperiod är unik, men i allmänhet tar det trasiga revben cirka sex veckor att läka. Den tidsramen kan vara kortare om frakturen är mild.
Om inre organ, till exempel dina lungor, skadades kan en fullständig återhämtning ta längre tid. Detta gäller särskilt om du behövde operation för att reparera skadan.
Finns det några tecken eller symtom som jag borde oroa mig för?
Ibland kan revbensskador orsaka lungskador. Vanligtvis kommer alla lungskador att diagnostiseras under din första undersökning. Men ibland är lungskador inte märkbara direkt.
När du återhämtar dig vill du hålla ett öga på tecken på punkterad lunga eller lunginflammation.
Sök omedelbar medicinsk vård om du upplever:
- svårt att få andan
- hosta upp slem oftare eller hosta upp tjockare slem
- hosta blod
- blå läppar
- feber på 38,8 ° C eller högre
Hur ser det ut?
De flesta fall av revbenbrott löser sig utan operation. Men du måste se till att du ger din kropp gott om vila och samtidigt hålla dina lungor i gott skick. Du bör vara tillbaka på de flesta av dina vanliga aktiviteter om en månad eller två.
Om du tycker att smärtan, även med receptbelagd medicin, är för mycket, tveka inte att prata med din läkare om dina alternativ. Ett nervblock för smärta kan vara till hjälp, särskilt först.
