För de flesta kommer kirurgi i knäbyte att förbättra rörligheten och minska smärtnivåerna på lång sikt. Det kan dock också vara smärtsamt och det kan ta ett tag innan du kan börja röra dig som du vill.
Här lär du dig mer om vad du kan förvänta dig.
Anpassning till ditt nya knä
Efter proceduren kommer du sannolikt att möta olika utmaningar. För de flesta kan återhämtningen ta 6-12 månader, och i vissa fall möjligen längre.
Att veta vad du kan förvänta dig kan hjälpa dig att genomföra din dag mer effektivt och få ut det mesta av ditt nya knä.
Fortsätt läsa för att ta reda på vilka justeringar du kan behöva göra.
Körning
Ett av dina största mål kan vara att börja köra igen. De flesta kan sätta sig bakom ratten efter 4-6 veckor, beroende på vad din läkare säger.
Om operationen var på ditt vänstra knä och du kör ett fordon med automatisk växellåda, kanske du kör igen inom ett par veckor
Du kan vara tillbaka på vägen om cirka fyra veckor om du opererades på höger knä, enligt ortopediska forskningsexperter.
Det kan vara längre om du kör ett fordon med manuell växellåda. I vilket fall som helst måste du kunna böja knäet tillräckligt för att manövrera pedalerna.
Du måste undvika att köra om du tar narkotika eller andra mediciner som kan försämra din förmåga att använda ett fordon.
American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) rekommenderar att du kontaktar din läkare innan du sätter dig bakom ratten.
Om det behövs, skaffa ett handikapparkeringsskylt, särskilt om du måste gå långa sträckor i dåligt väder när du använder en rullator eller annan hjälpmedel.
Använd den här tidslinjen för att ta reda på hur lång tid återhämtningen sannolikt tar.
Tillbaka till arbetet
Ställ realistiska förväntningar på när du ska gå tillbaka till jobbet. I de flesta fall tar det 3–6 veckor innan du kan återvända till jobbet.
Du kanske kan komma tillbaka till jobbet inom tio dagar om du arbetar hemma.
Du kommer dock troligtvis att behöva längre tid om ditt arbete är arbetsintensivt. eventuellt 3 månader eller mer.
Förvänta dig inte för mycket från dig själv först. Tala med din chef och kollegor för att göra dem medvetna om din situation. Försök att lindra tillbaka till full arbetstid.
Resa
Att resa är tufft för din kropp, speciellt om du tar en lång flygning med tätt benutrymme.
Här är några tips för att hålla dig i form:
- bära kompressionsstrumpor
- sträck dig och gå runt planet varje timme eller mer
- rotera regelbundet varje fot 10 gånger medurs och 10 gånger moturs
- böj varje fot upp och ner 10 gånger
Övningar och kompressionsslang kan förhindra att blodproppar utvecklas.
Ditt knä kan också svälla på grund av förändringar i kabintrycket.
Du kanske vill prata med din läkare före långväga resor för att vara säker på att de inte har några specifika problem under de första månaderna efter operationen.
Flygplatsskydd kan bli mer av ett problem efter din operation. Metallkomponenterna i ditt konstgjorda knä kan utlösa metalldetektorer på flygplatsen. Var beredd på extra screening. Använd kläder som gör det enkelt att visa ditt knä snitt för säkerhetsagenter.
Sexuell aktivitet
De flesta upplever att de kan bedriva sexuell aktivitet flera veckor efter operationen.
Det är dock i allmänhet bra att fortsätta så fort du inte känner smärta och du är bekväm.
Hushållssysslor
Du kan återuppta matlagning, städning och andra hushållsuppgifter så fort du känner dig bekväm på dina fötter och kan röra dig fritt.
Förvänta dig att vänta flera veckor innan du kan lägga undan kryckorna eller sockerröret helt och komma tillbaka till de flesta dagliga aktiviteterna.
Det kan också ta flera månader att knäböja utan smärta. Överväg att använda en kudde för att dämpa knäna under tiden.
Hur kommer ditt dagliga liv att påverkas när du återhämtar dig efter knäoperationer?
Träna och ta dig runt
Din sjukgymnast uppmuntrar dig att börja gå så snart som möjligt. Först kommer du att använda en hjälpmedel, men det är bäst att använda den bara så länge du behöver den. Att gå utan en enhet hjälper dig att återfå styrkan i ditt knä.
Att arbeta med sjukgymnasten de första veckorna är viktigt eftersom det gör det möjligt för terapeuten att upptäcka eventuella knäproblem.
Du kan börja gå längre och börja delta i andra aktiviteter efter cirka 12 veckor.
Simning och andra typer av vattenövning är bra alternativ, eftersom dessa aktiviteter med låg påverkan är lätta för knäet. Se till att ditt sår har läkt helt innan du går in i en pool.
Undvik att placera vikter på benet och gör benlyft på viktmaskiner de första månaderna tills du får klartecken från din fysioterapeut eller läkare.
Ditt nya knä gör det mycket lättare att delta i en mängd olika aktiviteter. Det är dock viktigt att inte lägga för mycket stress på leden.
AAOS rekommenderar följande aktiviteter:
- gående
- golf
- cykling
- sällskapsdans
Undvik att huka dig, vrida, hoppa, lyfta tunga föremål och andra rörelser som kan skada ditt knä.
För mer aktiviteter med låg påverkan, klicka här.
Tandarbete eller kirurgi
I två år efter knäbyte har du högre risk för infektion.
Av denna anledning kan du behöva ta antibiotika innan tandvård eller invasivt kirurgiskt ingrepp.
Riktlinjer för övning kan komma att ändras för detta, så var noga med att rådgöra med din läkare eller tandläkare innan du genomgår någon procedur.
Medicin
Följ din läkares anvisningar noga när du tar mediciner när du återhämtar dig, särskilt smärtstillande läkemedel.
Att ta mediciner under lång tid kan orsaka skador på inre organ, inklusive din lever och njurar. Vissa droger kan också vara beroendeframkallande.
Din läkare kan hjälpa dig att utarbeta en plan för att gradvis stoppa smärtstillande läkemedel.
Förutom droger kan följande hjälpa till att lindra smärta och minska inflammation:
- en hälsosam kost
- vikthantering
- övning
- applicera is och värme
Vilka mediciner behöver du för knäoperationer?
Kläder
Under de första veckorna kan lösa, lätta kläder vara bekvämare, även om detta kanske inte är möjligt under vintern.
Du får ett ärr efter knäbyteskirurgi. Storleken på ärret beror på vilken typ av procedur du har.
Till viss del kommer ärret att blekna över tiden. Men du kanske vill ha långa byxor eller längre klänningar för att dölja eller skydda såret, särskilt i början.
Använd solskyddsmedel och kläder som skyddar dig mot solen.
Återgå till det normala
Du kommer tillbaka till din vardagliga rutin över tiden. Du kanske till och med kan återuppta aktiviteter som du gav upp när du började få knäsmärta.
Livskvaliteten kommer sannolikt att förbättras eftersom du kan röra dig lättare än du har gjort på en tid.
Det är viktigt att ta reda på vad du kan göra i varje steg med din vårdgivare. De kan rekommendera sport och aktiviteter som passar dina behov.
Prata med din läkare, sjukgymnast eller arbetsterapeut om du har frågor om aktiviteter och din kropp.
De kan hjälpa dig att bättre förstå ditt liv - och livsstil - efter knäbyte.
