Gå igenom vilken livsmedelsbutik som helst och du hittar en mängd olika teer till salu. Men om du är gravid är inte alla te säkra att dricka.
Kamomill är en typ av örtte. Du kanske vill njuta av en lugnande kopp kamomillte ibland. Men vissa läkare rekommenderar att du begränsar din örtte-konsumtion under graviditeten. Här är en titt på hälsofördelarna och riskerna.
Är kamomillte säkert att dricka under graviditeten?
Det finns två huvudtyper av te: örter och icke-örter. Icke-örtteer är gjorda av teplantans löv. De innehåller koffein. Även koffeinfria former innehåller lite koffein.
Det rekommenderas i allmänhet att gravida och ammande kvinnor håller sig borta från eller åtminstone begränsar mängden koffein som de konsumerar varje dag. Detta beror på att ett barn under utveckling inte kan bearbeta koffein i sitt system såväl som en vuxen.
Denna rekommendation inkluderar alla typer av koffein och inte bara koffein i te. Det finns koffein i mat och dryck inklusive choklad, kaffe och läsk. Om du konsumerar mer än en koffeinkälla per dag under graviditeten ökar du mängden koffein i ditt system.
Därför är det viktigt att vara medveten om alla källor till koffein.
Följande kategorier inkluderar te som inte är växtbaserade och innehåller stora mängder koffein:
- svart
- grön
- oolong
Grönt te kan vara ett bra val. Var medveten om koffeinintaget när du är gravid och håll intaget till en måttlig mängd.
Vad är örtte?
Örtteer är gjorda av olika delar av växter. De är gjorda av en växts rötter, bär och frön. Äkta örtteer är naturligt koffeinfria. Läs etiketten om du vill veta mer om eventuella teer som du inte är säker på.
Inte alla örtteer anses vara säkra för gravida kvinnor av U.S. Food and Drug Administration (FDA). Detta beror mest på de typer av örter som används och mängden studier som FDA har kunnat genomföra med gravida kvinnor.
Vilka är fördelarna med att dricka kamomillte?
Kamomillte liknar och är relaterad till tusenskönan. Det finns tysk eller romersk kamomill. Det har använts sedan det forntida Egypten. Den som används oftast är tysk kamomill.
För de flesta har dricka kamomillte hälsofördelar. Dessa inkluderar en dos antioxidanter, hjälp med sömn och antiinflammatoriska egenskaper.
Kamomillte är känt för att ha en lugnande effekt och hjälper till att förhindra förkylning och andra sjukdomar. Dessutom kan dricka te av alla slag hjälpa till att hålla din kropp hydratiserad.
Ändå använder många läkare försiktighet i förhållande till gravida kvinnor som dricker örtteer, inklusive kamomill. Detta beror helt enkelt på att det inte har gjorts tillräckligt med studier för att säkerställa deras säkerhet.
Risker med att dricka kamomillte under graviditeten
Kamomillte innehåller antiinflammatoriska medel. Dessa kan vara farliga under graviditeten. Det beror på din medicinska historia, hur mycket du konsumerar och andra faktorer.
Det är viktigt att komma ihåg att inte alla örtteer är desamma, och det finns de som läkare säger till sina gravida patienter att hålla sig borta från.
Som med allt i din kost under graviditeten, diskutera att dricka kamomillte med din läkare. Vissa läkare kan föreslå att du begränsar mängden du dricker, medan andra kanske föredrar att du inte dricker den alls.
Du vill också vara säker på att använda kommersiellt beredd kamomillte om du väljer att dricka det under graviditeten. Örtteer som är kommersiellt bearbetade använder örter från säkra källor.
Kan kamomillte hjälpa till att framkalla arbetskraft?
Du kanske har hört att kamomillte kan framkalla arbete. Men det finns för närvarande inga medicinska bevis som stöder detta.
Det finns några örtteer som läkare varnar för tidigt under graviditeten. Dessa inkluderar blå cohosh och svart cohosh te.
Är några örtteer säkra att dricka under graviditeten?
Vissa örtte anses vara säkrare än andra för gravida kvinnor. Rött hallonblad te och nässlor te används i många örtteer. Dessa anses i allmänhet vara graviditetssäkra.
Men under graviditeten bör du hålla dig borta från alla örtteer som marknadsförs för viktminskning eller bantning, eller de som kan användas som laxermedel. Drick inte heller de som innehåller någon typ av näringstillskott. Detta beror på att tillskotten kan orsaka komplikationer eller interaktioner med andra mediciner.
Tänk på att även örtteer som är märkta som "graviditetste" inte har gjort tillräckligt med studier på dem för att betraktas som helt säkra under graviditeten. Fråga din läkare innan du testar nya typer av te.
Nästa steg
Hittills har det inte gjorts tillräckligt med studier på örtteer och graviditet. Det betyder att juryn fortfarande är ute efter om det är säkert att dricka kamomillte under graviditeten.
Var alltid försiktig och fråga din läkare om att dricka örtteer. Många vanliga te kan vara ett dåligt val när du är gravid. Din läkare kan rekommendera graviditetssäkra drycker så att du kan hålla dig hydratiserad de närmaste nio månaderna.
