Har jag gas eller något annat?

Översikt

Alla får gas. I själva verket är detta tillstånd så vanligt att de flesta passerar gas upp till 20 gånger om dagen. Och när gas inte släpps ut genom ändtarmen släpps den ut genom munnen.

Gas kan vara mild och intermittent eller svår och smärtsam. Även om symtom kan utvecklas efter att ha ätit eller druckit är inte all gas matrelaterad. Ibland är gas ett symptom på ett allvarligare problem.

Här är en titt på varför gas inträffar, liksom förhållanden som kan leda till fångad gas i mag-tarmkanalen.

Vad är symtom på gas?

Gas orsakar ett antal matsmältningssymtom, som kan variera från person till person. Vanliga symtom inkluderar:

• rapningar eller böjningar
• magkramper
• uppblåsthet i magen eller en känsla av mättnad
• uppblåsthet, eller en ökning av buken storlek
• bröstsmärtor

Gas kan vara obehagligt, men det är vanligtvis inte allvarligt. I de flesta fall kräver symtom inte läkarvård och förbättras på egen hand inom några minuter till några timmar.

Vad orsakar gas?

Gas kan utvecklas i magen eller tarmkanalen. Gas i magen är ofta resultatet av att man sväljer för mycket luft medan man äter eller dricker. Detta kan också hända om du:

• drick läsk eller kolsyrade drycker
• suga på hårt godis
• tuggummi
• rök

Dessutom kan löst sittande proteser få dig att svälja mer luft än normalt.

I ett sådant scenario är böjningar eller böjningar hur din kropp driver ut maggas. Om burping inte släpper ut gas, flyter luften till tarmarna, där den släpps ut från anusen som luft i magen.

Gas i tjocktarmen utvecklas när normala bakterier bryter ner vissa typer av osmält mat. Vissa livsmedel smälts lättare än andra. Vissa kolhydrater, såsom socker, fiber och en del stärkelse, smälts inte i tunntarmen.

Istället reser dessa livsmedel till tjocktarmen där de bryts ner av normala bakterier. Denna naturliga process ger väte, koldioxid och ibland metangas som släpps ut från ändtarmen.

Därför kan du uppleva fler gassymtom efter att ha ätit vissa livsmedel. Livsmedel som kan utlösa uppblåsthet, flatulens och andra symtom inkluderar:

• brysselkål
• broccoli
• bönor
• kål
• sparris
• ost
• bröd
• glass
• mjölk
• artificiella sötningsmedel
• potatisar
• spaghetti
• ärtor
• äpplen
• katrinplommon
• persikor
• läsk
• vete

Förebyggande och behandling

Även om du inte kan eliminera gas helt kan du vidta åtgärder för att minska mängden gas som din kropp producerar.

Förebyggande

Att göra kostförändringar är en utmärkt utgångspunkt. Förvara en matdagbok för att identifiera livsmedel som utlöser gas. Skriv ner allt du äter och dricker och anteckna eventuella gassymtom.

Ta sedan bort vissa livsmedel från din diet en efter en för att se om gasen förbättras och återinför sedan dessa livsmedel gradvis en i taget.

Du kan också förhindra gas genom att svälja mindre luft. Här är några tips att prova:

• Drick färre läsk, öl och andra kolsyrade drycker.
• Sakta ner när du äter och dricker.
• Undvik tuggummi och hårt godis.
• Använd inte sugrör.
• Sluta röka.
• Om du bär proteser, kontakta din tandläkare för att se till att dina proteser passar ordentligt.

Läkemedel

Tillsammans med livsstils- och kostförändringar kan vissa mediciner hjälpa dig att hantera symtom.

Till exempel kan ett receptfritt recept (OTC) innehållande alfa-galaktosidas (till exempel Beano) hjälpa din kropp att bryta ner kolhydrater i grönsaker och bönor. Vanligtvis intar du tillskottet före måltiderna.

På samma sätt kan ett laktastillskott hjälpa din kropp att smälta sockret i vissa mejeriprodukter, vilket förhindrar gas. Om du redan upplever gas, ta en OTC-gasavlastningsmedicin som innehåller simetikon, till exempel Gas-X. Denna ingrediens hjälper gasen att röra sig genom mag-tarmkanalen.

Aktivt kol kan också lindra tarmgas och uppblåsthet. Men detta tillskott kan påverka hur din kropp absorberar droger, så tala först med din läkare om du tar mediciner.

Andra tillstånd som orsakar gas

Gas är ibland ett symptom på matsmältningsbesvär. Dessa inkluderar:

• Inflammatorisk tarmsjukdom. Denna term beskriver kronisk inflammation i mag-tarmkanalen och inkluderar ulcerös kolit och Crohns sjukdom. Symtom inkluderar diarré, viktminskning och buksmärtor som kan härma gasvärk.
• Irritabelt tarmsyndrom (IBS). Detta är ett tillstånd som påverkar tjocktarmen och orsakar en mängd olika symtom, såsom:
  • kramper
  • uppblåsthet, gas
  • diarre
  • förstoppning
• Små tarmbakterieöverväxt. Detta tillstånd orsakar överflödiga bakterier i tunntarmen. Det kan också skada tarmens foder, vilket gör det svårt för kroppen att absorbera näringsämnen. Symtom inkluderar:
  • magont
  • uppblåsthet
  • diarre
  • förstoppning
  • gas
  • rapningar
• Matintolerans. Om du har en känslighet för mjölk (laktos) eller gluten kan din kropp ha svårt att bryta ner dessa livsmedel. Du kan uppleva gas- eller buksmärta efter att ha ätit mat som innehåller dessa ingredienser.
• Förstoppning. Sällan tarmaktivitet orsakar gasbildning i buken, vilket utlöser gasvärk och uppblåsthet. Förstoppning beskrivs som att ha färre än tre tarmrörelser per vecka. Att ta ett fibertillskott och öka fysisk aktivitet kan stimulera tarmens sammandragningar och lindra förstoppning.
• Gastroesofageal reflux störning (GERD). Detta inträffar när magsyra återflödar in i matstrupen. GERD kan orsaka:
  • ihållande halsbränna
  • illamående
  • uppstötning
  • magont
  • matsmältningsbesvär som känns som gas
• Inre bråck. Detta är när ett inre organ sticker ut i ett hål i bukhinnan i buken. Symtom på detta tillstånd inkluderar intermittent buksmärta, illamående och kräkningar.
• Koloncancer. Överflödig gas kan vara ett tidigt tecken på tjocktarmscancer, vilket är cancer som utvecklas i tjocktarmen.

När ska jag träffa en läkare

Om gas bara uppträder efter att ha ätit eller druckit och försvinner på egen hand eller med hjälp av OTC-läkemedel behöver du förmodligen inte träffa läkare.

Du bör dock se en läkare för svår gas som är ihållande eller påverkar din dagliga rutin. Kontakta även läkare om andra symtom följer med gas. Dessa symtom inkluderar:

• en förändring av tarmvanor
• viktminskning
• ihållande förstoppning eller diarré
• kräkningar
• bröstsmärtor
• blodiga avföring

Poängen

Alla handlar med gas ibland. Och i de flesta fall är böjningar, gaser och uppblåsthet mindre och stör inte livet. Om du känner att du har mer gas än normalt, eller om du får svåra gasvärk, se din läkare för att utesluta ett allvarligare tillstånd .