Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vad är mage tid?
Det är viktigt för spädbarn att ha daglig mage. Det hjälper till med deras utveckling av huvud och nacke och hjälper dem att bygga styrka i huvud, nacke, armar och axelmuskler.
Magtiden är när ditt barn är vaken och placeras på magen under en kort tid.
Du kan till och med börja mage tiden den dagen du tar ditt barn hem från sjukhuset genom att lägga dem på bröstet.
Börja med några minuter några gånger om dagen. När ditt barn växer kommer de att kunna stanna kvar på magen under en längre tid.
Kom ihåg att din baby måste övervakas hela tiden under magen. Gör bara magen när ditt barn är vaken. Spädbarn ska alltid sova på ryggen för att minska risken för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS).
Läs vidare för att lära dig mer om fördelarna med mage tid och hur du får ut det mesta av det.
Vilka är fördelarna med mage tid?
Magtiden är viktig för ditt barns utveckling. Några av fördelarna inkluderar:
- utveckling av starka nacke- och axelmuskler
- främjar grovmotorik
- kan hjälpa till att förhindra platta huvud syndrom
- hjälper barnet att bygga upp styrka som behövs för att rulla över, sitta upp, krypa och så småningom gå
Hur man gör mage tid
Ha magen när ditt barn är vaken efter byte av blöja, bad eller tupplur.
Det traditionella sättet att starta magsäcken är genom att sprida ut en filt eller matta på golvet i ett tydligt, platt område och helt enkelt lägga barnet på magen.
Börja med tre till fem minuter för yngre spädbarn. Öka gradvis några minuter per dag.
Med en nyfödd kan du börja med att lägga ditt barn på magen över knäet eller bröstet i en till två minuter åt gången. Gör detta upp till tre gånger per dag.
Du kan också prova att använda en amningskudde om ditt barn verkar gilla det.
Placera kudden på golvet ovanpå en filt och lägg sedan barnet på magen över kudden med armarna och axlarna stötta ovanpå. Se till att du alltid tittar på ditt barn. Placera dem om de börjar glida ner i kudden.
Du kan placera åldersanpassade leksaker inom ditt barns räckhåll. Du kan också läsa för barn under magen eller placera en tavla i ögonhöjd så att de kan titta på dem. Detta hjälper också till att utveckla deras syn.
När ditt barn växer och deras syn förbättras kan du placera en icke-brytbar spegel nära barnet så att de kan se deras reflektion.
Du kan blanda mage tid genom att prova utomhus i parken eller andra platta fläckar. När ditt barn växer stannar de längre i magen.
Hur mycket mage tid barn behöver efter ålder
Nyfödda kan bara tåla mage tid i en till två minuter först. När ditt barn växer kan du öka magen.
Här är några allmänna rekommendationer om hur lång tid att göra mage för varje månad. Kom ihåg att alla barn är olika. Vissa kanske vill ha längre mage sessioner och andra kortare. Observera ditt barn och justera mage tiden efter deras behov.
När din baby är 5-6 månader gammal rullar de troligen framifrån och bak. Då rullar de tillbaka framåt och kanske till och med kan skjuta upp till sittande på egen hand.
Du kan fortfarande ge dem möjligheter till mage efter att de har nått dessa utvecklingsstadier. Buktid kan hjälpa dem att fortsätta utveckla muskler som behövs för att sitta under längre perioder, krypa och gå.
Hur man gör tid för magen
Det är viktigt att ta tid för mage varje dag. Du kan försöka passa in den efter att ditt barn har badat eller efter en blöjbyte.
Du kanske vill undvika mage tid direkt efter att ha ätit. För vissa barn kan det störa matsmältningen när de placeras på magen när den är full, vilket kan leda till gas eller spotta. Andra spädbarn verkar emellertid lättare släppa gas på magen.
Ju yngre barnet är när du börjar mage, desto bättre, så att de kan vänja sig vid det. Även på sjukhuset kan du placera barnet på magen på bröstet och stödja nacken hela tiden.
När du kommer hem från sjukhuset, hitta lugna stunder under hela dagen för lite mage. Du kan också ligga eller sitta på golvet bredvid dem och göra ansikten eller läsa dem en tavla.
Magtiden kan vara en speciell tid för dig och andra nära och kära att binda till barnet.
Du kan också prova dessa andra aktiviteter under magen:
- Placera barnet på en uppblåsbar vattenmatta. Den är full av texturer och färger som de kan upptäcka.
- Använd ett aktivitetsgym för barn att leka med och utforska.
- Håll en leksak några centimeter från ditt barns huvud och låt dem följa den med ögonen.
- Ge ditt barn en icke-brytbar spegel så att den kan se sin reflektion (bäst för barn från 3 månader och uppåt).
Vad ska jag göra om mitt barn hatar magen?
Vissa barn hatar verkligen mage tid först, speciellt om du väntar för länge på att prova det. Så småningom kan ditt barn vänja sig vid magen och tåla det mer.
Här är några saker du kan försöka hjälpa barnet när de vänjer sig vid magen:
- placera en leksak framför dem
- sitta eller ligga på golvet mot ditt barn
- läser eller undertecknar dem
En alternativ ställning för spädbarn som inte tycker om mage är sideligg.
Försök att placera ditt barn på en filt på deras sida. Du kan stödja ryggen mot en upprullad handduk och placera en vikad tvättlapp under huvudet för stöd.
Återigen bör de vara vaken och övervakas när du gör detta.
Mage tid leveranser
Det enda viktiga för mage är en plan yta och filt eller matta för att sätta på din baby.
Du kan dock göra mage tiden roligare genom att introducera ditt barn till leksaker och, när de blir lite äldre, icke-brytbara speglar.
Här är några idéer för saker du kan prova. Du hittar dessa artiklar online eller hos återförsäljare som säljer babyprodukter. Du kanske också kan hitta dem begagnade från vänner, begagnade butiker eller föräldragrupper:
- mage tid aktivitet matta eller baby gym
- bebisfilt
- uppblåsbar mage tid vatten matta
- tändleksak
- mage tid kudde
- bräda eller tygbok
- babyspegel (för användning efter 3 månader gammal)
Magsäkerhet
Magtiden är när ditt barn är vaken. Övervaka alltid barnet under magen. Lämna dem aldrig ensamma eller låt dem somna på magen.
Om de börjar se sömniga, placera dem på ryggen i sin spjälsäng. Det är det säkraste sättet för dem att sova.
I sällsynta fall är magtiden kanske inte säker om:
- du har ett för tidigt spädbarn
- ditt barn har speciella behov
- ditt barn har refluxsjukdom
Prata med ditt barns barnläkare för säkra rekommendationer för mage.
Andra sätt att hjälpa barnet
Förutom mage tid, det finns några andra saker du kan göra för att hjälpa till med ditt barns utveckling och band med dem:
- Ligga på golvet bredvid barnet, läs för dem, le och gör ansikten under magen.
- Prata och sjunga till din bebis med en lugnande röst. Berätta om din dag.
- Titta på ditt barns ansikte och härma deras uttryck.
- Presentera ditt barn i olika färger, former och texturer. Detta kan ha en större inverkan efter fyra månader, men du kan börja introducera dessa saker när som helst.
Hämtmat
Magtiden är till hjälp för ditt barns huvud, nacke och axelutveckling. Det är också en stor chans för dig att läsa, sjunga, spela och knyta kontakt med din lilla.
Var noga med att alltid övervaka barnet under magen. Lämna dem aldrig ensamma eller låt dem somna på magen. Om de börjar se sömniga, placera dem på ryggen i sin spjälsäng. Det är det säkraste sättet för dem att sova.
Om du har några problem med magen eller att ditt barn inte uppfyller milstolpar för utveckling, prata med din barnläkare.
.jpg)
