Epsomsalt för eksem: Ger det lättnad?

Vad är Epsom-salt?

Epsom-salt är en magnesium- och sulfatförening som härrör från destillerat, mineralrikt vatten. Det löses vanligen i varmt vatten för att användas som ett hemmedel för värkande leder och muskler och för hudåkommor, t.ex.

• Poison Ivy
• solbränna
• insektsbett
• eksem

Den vanligaste metoden som används med Epsom-salt är blötläggning i ett badkar. Iowa's Central College föreslår att man gör ett Epsom-saltbad genom att lösa upp 1 till 2 koppar (300 till 600 gram) Epsom-salter i ett badkar fyllt med varmt vatten.

Epsom salt och eksem

Även om det finns anekdotisk användning av Epsom-saltbad för att lindra symtomen på eksem, har det ännu inte vetenskapligt bevisats. En granskning av forskning från 2017 drog slutsatsen att den topiska appliceringen av Epsom-salt kräver större och mer metodiska studier.

Det är oklart om symptomlindring kommer från Epsom-saltet, varmt vatten eller om badet helt enkelt har en placeboeffekt. Med detta sagt kan bad - inklusive Epsom-saltbad - vara lugnande och avkopplande.

Enligt National Eczema Association är en blötläggning i ett bad omedelbart följt med fuktgivande det bästa sättet att ersätta fukt i huden.

Bad för att lindra eksem

För att bekämpa fläckar och torr hud föreslår National Eczema Association att följa dessa badsteg:

1. Blötlägg i 5 till 10 minuter i ljummet, aldrig varmt, vatten.
2. Använd ett milt rengöringsmedel utan färgämnen och dofter. Undvik tvål eller vattenfria antibakteriella rengöringsmedel.
3. Använd en mjuk handduk för att klappa dig nästan torr, lämna huden lite fuktig.
4. Om du har en receptbelagd lokal medicin, applicera den efter att du har klappat dig själv torr.
5. Fukta hela kroppen inom 3 minuter efter att du har kommit ut ur badkaret. Använd fuktkräm med hög oljehalt men utan doft eller färgämne.
6. Vänta några minuter innan du sätter på dig kläder så att fuktkrämen kan absorberas. Överväg att göra detta strax före sänggåendet så att din hud kan behålla sin fukt.

Andra bad för eksem

Även om det inte finns någon hård vetenskap bakom Epsoms saltbad kan de vara en positiv upplevelse för dig. Andra saker du kan försöka lägga till i ditt bad inkluderar:

• bakpulver eller kolloidalt havregryn, traditionellt för att lindra klåda
• badolja, traditionellt för återfuktande
• blekmedel eller vinäger, traditionellt för att begränsa bakterier
• bordssalt eller havssalt, traditionellt för att lindra klåda och rodnad

Ett annat badadditiv att tänka på är Döda havssaltet. En studie från 2005 visade att badning i en saltlösning från Döda havet jämfört med vanligt kranvatten, förbättrade hudbarriärfunktionen avsevärt, förbättrad hudfuktighet och minskad hudruvhet och rodnad.

Hämtmat

Även om det inte stöds av klinisk forskning, tycker många att bada i en Epsom-saltlösning har botande resultat för ett antal tillstånd, inklusive eksem.

Även om det bara är placeboeffekten kan ett Epsom-saltbad ge dig lättnad.