Stroke: Diabetes och andra riskfaktorer

Vad är sambandet mellan diabetes och stroke?

Diabetes kan öka risken för många hälsotillstånd, inklusive stroke. I allmänhet har personer med diabetes 1,5 gånger större risk för stroke än personer utan diabetes.

Diabetes påverkar kroppens förmåga att skapa insulin eller använda det på rätt sätt. Eftersom insulin spelar en viktig roll för att dra in glukos i celler från blodomloppet, är människor med diabetes ofta kvar med för mycket socker i blodet. Med tiden kan detta överskott av socker bidra till att blodproppar eller fettavlagringar bildas i kärl som levererar blod till nacken och hjärnan. Denna process är känd som åderförkalkning.

Om dessa avlagringar växer kan de orsaka en förträngning av blodkärlets vägg eller till och med en fullständig blockering. När blodflödet till din hjärna av någon anledning stannar uppstår en stroke.

Vad är en stroke?

Stroke är ett tillstånd där blodkärlen i hjärnan skadas. Strokes kännetecknas av ett antal faktorer, inklusive storleken på det skadade blodkärlet, var i hjärnan blodkärlen har skadats och vilken händelse som faktiskt orsakade skadan.

Huvudtyperna av stroke är ischemisk stroke, hemorragisk stroke och transient ischemisk attack (TIA).

Ischemisk stroke

Ischemisk stroke är den vanligaste typen av stroke. Det inträffar när en artär som levererar syrerikt blod till hjärnan blockeras, oftast av en blodpropp. Cirka 87 procent av stroke är ischemiska stroke, enligt Centers for Disease Control and Prevention.

Hemorragisk stroke

Hemorragisk stroke uppstår när en artär i hjärnan läcker blod eller brister. Cirka 15 procent av stroke är hemorragiska stroke, enligt National Stroke Association. Hemorragiska stroke kan vara mycket allvarliga och är ansvariga för cirka 40 procent av stroke-relaterade dödsfall.

Övergående ischemisk attack (TIA)

En TIA kallas ibland ett ministroke eftersom blodflödet till hjärnan blockeras under en kortare tid och inte resulterar i permanent neurologisk skada. En TIA är ischemisk och kan pågå från en minut till flera timmar - tills den igensatta artären öppnar på egen hand. Du bör inte ignorera det och du bör betrakta det som en varning. Människor hänvisar ofta till en TIA som ett "varningsslag."

Vilka är symtomen på en stroke?

Att känna igen tecken och symtom på en stroke är ett viktigt första steg för att få någon hjälp innan det är för sent. I ett försök att hjälpa människor att komma ihåg hur man känner igen en stroke stöder American Stroke Association mnemonic FAST, som står för:

• ansiktet hängande
• arm svaghet
• talsvårigheter
• tid att ringa 911 eller din lokala räddningstjänst

Andra symtom som kan signalera en stroke inkluderar plötsliga:

• domningar eller svaghet i ansiktet eller armarna och benen, särskilt om det bara är på ena sidan
• förvirring
• problem med att förstå tal
• svårigheter att se i ett eller båda ögonen
• yrsel
• förlust av balans eller samordning
• problem med att gå
• svår huvudvärk utan känd anledning

Om du tror att du får en stroke, ring omedelbart 911 eller din lokala räddningstjänst. En stroke är ett livshotande tillstånd.

Vilka är riskfaktorerna för stroke?

Medicinska riskfaktorer för stroke inkluderar:

• diabetes
• högt blodtryck
• förmaksflimmer
• blodkoagulationsproblem
• högt kolesterol
• sicklecellanemi
• cirkulationsproblem
• halspulsådern
• tidigare historia av hjärtinfarkt, stroke eller TIA

Din chans att få stroke är högre om du har en eller flera av dessa medicinska riskfaktorer.

Livsstilsriskfaktorer inkluderar:

• dålig kost och näring
• inte får tillräckligt med fysisk aktivitet
• tobaksbruk eller rökning
• överdriven alkoholanvändning

Risken för stroke ökar med åldern och nästan fördubblas för varje decennium över 55 års ålder. Ras spelar också en roll i strokerisk, där afroamerikaner har en större risk för dödsfall från stroke än kaukasier. Kön påverkar också ekvationen, med kvinnor som får fler slag än män. Att ha en stroke, hjärtinfarkt eller TIA ökar också risken för att få en annan stroke.

Hur kan du minska risken för stroke?

Vissa välkända riskfaktorer för stroke, såsom genetik, ålder och familjehistoria, ligger utanför din kontroll. Du kan minska andra riskfaktorer genom att göra vissa livsstilsförändringar.

Ta en titt på de medicinska riskerna och livsstilsfaktorerna och fråga dig själv vad du kan göra för att minska risken för stroke.

Ändra din kost

Högt blodtryck och högt kolesterol kan öka risken för stroke. Du kanske kan minska ditt blodtryck och kolesterolnivåer genom att göra ändringar i din kost. Prova följande näringstips:

• Sänk ditt intag av salt och fetter.
• Ät mer fisk istället för rött kött.
• Ät mat med lägre mängder tillsatt socker.
• Ät mer grönsaker, bönor och nötter.
• Byt vitt bröd med bröd av fullkorn.

Övning

Att träna fem eller flera gånger i veckan kan bidra till att minska risken för stroke. Varje träning som får din kropp att röra sig är bra träning. En daglig, snabb promenad kan minska risken för stroke och förbättra ditt humör i allmänhet.

Rök inte

Om du röker, prata med din läkare om rökavvänjningsprogram eller andra saker du kan göra för att hjälpa dig att sluta röka. Risken för stroke för personer som röker är dubbelt så stor som för människor som inte röker.

Det mest effektiva sättet att sluta röka är att bara sluta. Om det inte är något för dig, överväga att fråga din läkare om de olika hjälpmedel som finns tillgängliga för att hjälpa dig att vana.

Begränsa hur mycket alkohol du dricker

Om du dricker alkohol, försök att begränsa ditt intag till högst två drinkar per dag om du är man eller en drink per dag om du är kvinna. Forskare har kopplat regelbundet att dricka stora mängder alkohol till en ökad risk för stroke.

Ta din medicin enligt ordinationen.

Vissa typer av mediciner är särskilt viktiga för att minska risken för stroke. Dessa inkluderar blodtrycksmedicin, diabetesläkemedel, kolesterolmedicin (statiner) och mediciner för att förhindra blodproppar, såsom aspirin och blodförtunnande medel. Om du har ordinerats något av dessa läkemedel, fortsätt att ta dem enligt läkarens ordination.

Hur ser det ut?

Även om du aldrig kommer att kunna eliminera alla dina strokerisker finns det saker du kan göra för att minska vissa riskfaktorer och öka din chans att leva ett långt, hälsosamt, strokefritt liv. Här är några tips:

• Arbeta med din läkare för att hantera din diabetes och andra riskfaktorer för stroke, såsom högt blodtryck och högt kolesterol.
• Begränsa din alkoholkonsumtion.
• Om du röker, sluta.
• Håll en hälsosam kost.
• Lägg till regelbunden träning i din rutin.

Om du tror att du har en stroke, sök omedelbart akut hjälp.