Sesamolja kommer från frön från den blommande sesamväxten, även känd som Sesamum indicum. Dessa växter är infödda i Östafrika och Indien, men de odlas för närvarande i många länder runt om i världen.
På grund av dess starka, nötteriga smak och dess höga halter av mono- och fleromättade fetter har sesamolja blivit en av de mest populära oljorna för matlagning.
Men har det fördelar utöver köket? Är det en bra olja att använda på din hud? Läs vidare för att lära dig mer om egenskaperna hos denna olja och vad den kan och inte kan göra för din hud.
Vilka är fördelarna med att använda sesamolja på huden?
Sesamolja har följande egenskaper som hjälper till att göra den till en fördelaktig olja för din hud:
- Antioxidant. Detta betyder att den har förmågan att bekämpa skador av fria radikaler eller instabila molekyler som kan skada hudens cellulära struktur.
- Antimikrobiell. Det betyder att det kan döda skadliga mikroorganismer eller stoppa deras tillväxt.
- Antiinflammatorisk. Detta innebär att det kan minska inflammation och svullnad.
Sesamolja har också ett måttligt lågt betyg på komedogen skala. Denna inofficiella databas rankar olika oljor och smör efter deras porstoppande egenskaper. Skalan sträcker sig från noll till fem.
Betyget noll innebär att en olja inte täpper till dina porer, medan en värdering på fem betyder att den kommer att göra det.
Enligt en studie från 1989 som publicerades i Journal of the Society of Cosmetic Chemists, har raffinerad sesamolja ett komedogent betyg på en och oraffinerad sesamolja har en rating på tre. Icke-komedogena oljor, som sesamolja, är bra alternativ för många hudtyper.
Eftersom icke-komedogena oljor inte täpps till porerna kan sesamolja fungera bra på akne-benägen hud. Sesamoljans antiinflammatoriska egenskaper kan också öka dess akne-bekämpningsförmåga, även om det för närvarande inte finns några vetenskapliga data som stöder detta.
Även om studier på sesamolja är begränsade, särskilt när det gäller fördelarna med hudvård, har det funnits några upptäckter om dess antioxidativa, antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper:
- En djurstudie från 2005 visade att lokal applicering av sesamolja kan minska oxidativ stress, vilket kan leda till cell- eller vävnadsskada.
- En djurstudie nyligen visade att lokal användning av sesamolja var till hjälp för att läka andra graders brännskador.
- En liten studie visade att sesamolja, kombinerat med massage, signifikant minskade smärtan i samband med lemskada bland akutpatienter.
- Det finns vissa bevis för att sesamolja kan hjälpa till att filtrera bort ultravioletta (UV) strålar, men inte i den utsträckning som produkter som är utformade för detta ändamål kan.
Vilka näringsämnen har sesamolja?
Sesamolja innehåller vitamin E, som kan hjälpa till att skydda hudceller från skador orsakade av miljöfaktorer, såsom UV-strålar, föroreningar och toxiner.
Sesamolja innehåller också flera fenolföreningar, vilket ger dess antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. Dessa föreningar inkluderar:
- tokoferol
- pinoresinol
- sesamin
- sesamolin
- sesaminol
- sesamol
Den innehåller också flera essentiella fettsyror. Dessa syror är effektiva fuktgivare som kan hålla huden smidig, mjuk och återfuktad.
- oljesyra
- palmitinsyra
- stearinsyra
- linolsyra
Är det säkert att använda sesamolja på huden?
Sesamolja är säker för de flesta att använda. Eftersom alla ämnen kan orsaka reaktioner, särskilt om du har känslig hud, är det en bra idé att göra ett plåsterprov innan du använder det.
Följ dessa steg för att göra ett lapptest:
- Tvätta och torka den övre delen av din inre arm, nära din armbåge.
- Applicera en liten mängd sesamolja på området med en ren bomullstuss.
- Täck i 24 timmar med en gasbind.
- Om du känner stickningar eller kliar, ta bort gasbinden, tvätta området och sluta använda oljan.
- Om du inte känner någon känsla, lämna gasbinden i hela 24 timmar och ta sedan bort den.
- Om din hud ser ut och känns klar är du förmodligen inte allergisk eller känslig för oljan och kan använda den fritt på din hud.
Om du har en sesamallergi, använd inte sesamolja.
Hur man använder
Sesamolja är inte en eterisk olja, så den behöver inte spädas ut före användning.
Försök hitta sesamolja som är fri från andra ingredienser och kemikalier. Läs produktetiketten för att ta reda på om oljan är ren eller om den har något annat tillagt.
Du kan använda sesamolja rikligt på huden för massage och för fuktgivande ändamål.
Om du använder sesamolja för akne eller akneärr, tappa den på det drabbade området med en bomullstuss och låt den stå över natten. Du kanske vill exfoliera din hud först för att ta bort döda hudceller och skräp. Detta kan hjälpa oljan att absorberas lättare i huden.
Vad är några andra användningar av sesamolja?
Förutom sesamoljans potentiella fördelar för huden finns det många andra sätt att använda denna olja, inklusive:
- Matlagning. Sesamolja har en lätt nötig smak, vilket gör den utmärkt för stekt rätter och salladsdressingar. Forskning tyder på att det också har en mängd hälsofördelar. En studie visade att sesamolja kan hjälpa till att sänka kolesterol och inflammation i kroppen. En annan studie visade att det kan bidra till att minska blodtrycket. Slutligen visade en djurstudie från 2002 att den också kan ha kemopreventiva egenskaper.
- Munvatten. Sesamoljens antibakteriella egenskaper gör den till en effektiv munsköljning. Att använda olja som munvatten är en ayurvedisk teknik som kallas oljetryck.
- Förstoppning lättnad. Anekdotiska bevis tyder på att utspädd sesamolja kan hjälpa till att lindra mindre förstoppning. För att använda, blanda en till två matskedar sesamolja med vatten och drick två gånger om dagen.
- Hår och hårbotten näring. Samma näringsämnen och egenskaper som gör sesamolja till nytta för din hud gäller också för ditt hår. Försök massera en liten mängd sesamolja i hårbotten och håret och koncentrera dig på ändarna om de är torra. Lämna oljan på håret eller hårbotten i minst en timme och skölj sedan.
Poängen
Med dess antioxidativa, antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper kan sesamolja hjälpa din hud på flera sätt. Det kan vara särskilt fördelaktigt för akne-benägen hud och akne ärr.
På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper erbjuder sesamolja också ett antal andra hälsofördelar, inklusive sänkning av blodtryck och kolesterol.
Om du vill använda sesamolja på din hud kanske du vill prata med din läkare eller hudläkare för att ta reda på om det är ett bra alternativ för din hudtyp.
