Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Kliande ben kan vara en obekväm känsla, med svårighetsgrad från mild till oacceptabel. Det kan vara ett symptom på ett underliggande tillstånd, men ofta är orsaken till klåda inget att oroa sig för.
Problemet kan vara lika litet som torr hud, eller det kan vara ett varningstecken på ett tillstånd som diabetes. Läs vidare för att lära dig mer om orsakerna till kliande ben samt sätt att sluta klia.
Orsaker
Att erkänna orsaken till klåda är ett av de första stegen för att få lättnad.
1. Torr hud
Torr hud på benen är inte allvarlig. Men beroende på svårighetsgraden av torrhet kan huden på dina ben spricka, skalas, kännas grov och bli kliande.
Orsaker till torr hud inkluderar väder, uttorkning och användning av hårda hudvårdsprodukter. Du kan också utveckla torr hud och kliande ben om du har ett hudsjukdom som eksem eller psoriasis.
2. Rakknoppar
Rakning lämnar inte bara benen jämnare, det kan också orsaka rakhyvel på benen. Dessa är en typ av inåtväxt hår och utvecklas när klippt hår krullas och växer tillbaka in i huden.
Att använda en tråkig rakhyvel och rakning mot sädet bidrar till dessa finniga kliande knölar.
3. Allergier
Att komma i kontakt med ett allergen kan också utlösa kliande ben. Detta kan hända om du är allergisk mot gräs och sitter på en gräsmatta.
Vissa människor är också allergiska mot personliga hygienprodukter som appliceras på benen. Dessa inkluderar rakkrämer, lotioner och till och med vissa tvålar. Knölar kan utvecklas strax efter kontakt med ett allergen, vilket resulterar i ett rött, kliande utslag på benen.
4. Diabetes
Kliande ben kan vara ett tidigt varningstecken för diabetes. Och om du tidigare har diagnostiserats med diabetes är klåda ett tecken på att din glukosnivå inte är under kontroll.
Klåda beror på perifer neuropati. Detta är när höga glukosnivåer skadar nervfibrerna i kroppen, vilket resulterar i inflammation och hudirritation.
Om du har diabetes kan dålig cirkulation också utlösa torr hud. Allvarlig torrhet kan leda till kliande ben.
5. Insektsbett
Kliande ben kan bero på något så enkelt som ett insektsbett. Detta kan vara en myggbett, en loppbett eller en annan bugbett.
Dessa reaktioner är vanligtvis mindre och orsakar bara mild klåda och rodnad. Du kommer sannolikt att märka en stöta eller ett område med upphöjd hud i det omgivande området.
Ibland orsakar insektsbett en allvarlig reaktion. Dessa symtom inkluderar:
- svårt att andas
- yrsel
- en snabb hjärtslag
- kräkningar
Denna typ av reaktion är en medicinsk nödsituation och kräver akutvård.
6. Håråterväxt
Även om du inte utvecklar rakhyveln efter att du har rakat benen kan du få klåda när håret växer igen. Klåda kan börja cirka 12 till 48 timmar efter att du har rakat benen.
Orsaken till klåda kan vara torr hud på grund av rakning, eller nyligen rakat hår som växer in när det växer tillbaka.
7. Follikulit
Detta är en hudinfektion där hårsäckarna blir inflammerade. Lockigt hår, akne eller ett medicinskt tillstånd som äventyrar ditt immunförsvar är riskfaktorer för follikulit.
Symtomen inkluderar ett kluster av kliande stötar på benen. Området runt bulorna kan bli rött och ömt, och vissa människor utvecklar pus-fyllda blåsor.
8. Expanderade blodkärl
Träning är ett utmärkt sätt att stärka ditt hjärta, gå ner i vikt och det kan till och med förbättra vissa kroniska tillstånd. Men om du börjar en ny träningsrutin kan du känna en kliande känsla i benen.
Vissa människor märker klåda under eller efter promenader, jogging och andra träningspass. Detta beror på att kapillärer expanderar i benen, vilket ökar blodflödet till muskler och omgivande nerver.
Känslan är tillfällig och avtar när din kropp har anpassat sig till ett nytt träningspass.
9. Restless legs syndrom (RLS)
Restless legs syndrom utlöser en okontrollerbar känsla för att röra benen. Det kan kännas som om något kryper på din hud. Vissa människor beskriver också känslan som nålar, stickningar eller klåda.
Känslan märks vanligtvis vid vila, till exempel efter att ha sittat eller lagt sig. RLS kan till och med göra det svårt att sova på natten.
Den exakta orsaken till rastlösa bensyndrom är okänd. Det antas vara en obalans i hjärnkemikalierna som involverar muskelrörelse.
10. Pruritic urticarial papules and plaques of graviditet (PUPPP)
PUPPP är ett hudsjukdom som utvecklas under graviditeten. Det ses vanligtvis under tredje trimestern på grund av en ökning av hormonnivåerna. Symtomen inkluderar kliande utslag eller fläckar av röd, upphöjd hud.
Utslag eller stötar kan utvecklas i buken i sträckmärken, men kan också förekomma på ben och lår. Utsläppen försvinner gradvis efter leverans.
11. Prurigo gestationis
Detta är en annan orsak till kliande ben under graviditeten. Det är en godartad hudåkomma som kan utlösa utslag på kroppen och lemmarna. Områden i kroppen som påverkas inkluderar armar, ben och torso.
Orsaken till prurigo gestationis är okänd, men kan bero på fluktuerande hormoner. Utsläppen försvinner under veckorna efter graviditeten.
Vanliga frågor
1. Vad orsakar kliande ben med stötar?
Detta kan bero på flera förhållanden, till exempel:
- rakhyvel
- allergier
- follikulit
- pruritic urticarial papules
- prurigo gestationis
2. Vad orsakar kliande ben på natten?
Restless legs syndrom är ofta förknippat med nattliga symtom.
3. Vad orsakar kliande ben efter rakning?
Några förhållanden kan orsaka detta, inklusive:
- torr hud
- rakhyvelstöt
- håråterväxt
- follikulit
4. Vad orsakar klåda i ben och armar?
Detta kan bero på:
- torr hud
- rakhyvelstöt
- allergier
- diabetes
- insektsbett
- hudsjukdomar som eksem eller psoriasis
- follikulit
- expanderade blodkärl
5. Vad orsakar klåda i benen när du kör?
Detta beror troligen på expanderade blodkärl.
6. Vad orsakar kliande ben under graviditeten?
Detta kan bero på:
- pruritic urticarial papules
- prurigo gestationis
Behandling
Lättnad för kliande ben beror på den bakomliggande orsaken. Självvårdsåtgärder kan hjälpa till att lugna hudirritation och kliande känsla. Detta inkluderar att hålla huden fuktad med krämer, lotioner eller geler.
Applicera fukt på benen före och efter rakning, liksom efter bad eller dusch.
Andra aktuella produkter för att lindra kliande ben inkluderar klåda mot kräm, hydrokortison och kalaminlotion. Du kan också ta en oral antihistamin för att stoppa en allergisk reaktion.
Om klåda inte svarar på receptfria läkemedel, fråga din läkare om receptbelagd steroidkräm. Denna behandling kan vara effektiv om du har ett hudsjukdom som orsakar torrhet, inflammation och klåda.
Vid follikulit kan din läkare ordinera ett oralt antibiotikum för att behandla kliande ben. Om du har diabetes kan din läkare behöva justera din diabetesmedicin för att bättre kontrollera blodsockernivån.
Huskurer
Tillsammans med receptfria läkemedel och receptbelagda läkemedel kan några huskurer hjälpa till att lindra kliande ben.
- Kallkompress. Applicera kompressen på kliande ben i 10 till 20 minuter åt gången hela dagen.
- Varmt bad. Om dina ben blir kliande efter en dusch eller ett bad, försök att bada i kallt eller ljummet vatten istället för varmt vatten. Det hjälper också till att begränsa bad och duschar till under 20 minuter. Du kan lägga till Epsom-salter eller bakpulver om du vill.
- Havregrynbad. Ett lugnande havregrynbad kan också lindra kliande ben. Kolloidalt havregryn, som du kan hitta online, är ett naturligt antiinflammatoriskt och ett gammalt botemedel mot torr, kliande hud.
- Aloe vera. Aloe vera har också antiinflammatoriska egenskaper. Applicera aloe vera, en annan produkt du kan hitta online, på kliande ben för att lindra smärta, torrhet och irritation.
Förebyggande
Några tips kan hjälpa till att förhindra klåda i benen.
- Applicera fuktkräm på dina ben minst två gånger om dagen - särskilt efter bad - för att förhindra torr hud och kliande ben.
- Undvik doftande tvålar, lotion och tvättmedel som kan irritera huden.
- Använd lösa tyger för att minska risken för ingrodda hårstrån på benen.
- Öva på rätt rakningsteknik. Rakning med en gammal, tråkig rakhyvel kan orsaka ingrodda hårstrån och kliande ben.
- För att minska rakhyveln och inåtväxande hårstrån, exfoliera benen innan du rakar dig. Exfoliering tar bort döda hudceller som kan fånga hår och orsaka rakhyvel.
- Använd en skarp rakhyvel och raka alltid med hårets tillväxt eller riktning. Du kommer inte bara att få en närmare rakning, den här tekniken minimerar också irritation. Applicera en fuktgivande gel eller kräm på benen efter rakning.
När ska jag träffa en läkare
Även om kliande ben kan förbättras med egenvård, kontakta läkare för eventuella stötar, utslag eller ömhet som inte förbättras eller förvärras. Om du inte redan har en leverantör kan vårt Healthline FindCare-verktyg hjälpa dig att ansluta till läkare i ditt område. Ihållande kliande ben kan vara ett tecken på en hudinfektion, eller det kan indikera diabetes. Båda kan leda till komplikationer.
Du bör också träffa en läkare för kliande ben som stör vila eller sömn. Du kan behöva receptbelagda läkemedel för att behandla klåda och lugna irritation.
Poängen
Orsaken till kliande ben kan vara något mindre som torr hud eller rakhyvel, eller det kan vara en graviditetskomplikation eller tecken på diabetes.
En kliande känsla motiverar vanligtvis inte en resa till din läkare. Trots det ska du inte ignorera symtom som inte förbättras. Om receptfria behandlingar är ineffektiva, boka ett möte med din läkare.
