Sömn: Det är något som barn gör inkonsekvent och något som de flesta föräldrar saknar. Därför låter mormors råd att lägga risflingor i en babys flaska så frestande - speciellt för en utmattad förälder som letar efter en magisk lösning för att få barnet att sova hela natten.
Tyvärr kan till och med tillsättning av en liten mängd risflingor i en flaska orsaka kort- och långsiktiga problem. Det är också anledningen till att experterna, inklusive American Academy of Pediatrics (AAP), rekommenderar att inte lägga risflingor i en flaska.
Är det säkert?
Att lägga risflingor till barnens kvällsflaska är vanligt för många föräldrar som vill fylla barnets mage i hopp om att det kommer att hjälpa dem att sova mer. Men AAP, tillsammans med andra utfodringsexperter, rekommenderar mot denna metod, särskilt när det gäller frågan om förbättring av sömnmönster hos spädbarn.
Gina Posner, MD, barnläkare vid MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Kalifornien, säger att ett av de största problemen hon ser med att lägga risflingor till en flaska är viktökning.
"Formel och bröstmjölk har en viss mängd kalorier per uns, och om du börjar lägga till risflingor ökar du dessa kalorier avsevärt", förklarar hon.
Att lägga spannmål till flaskor kan också vara en kvävningsrisk och en aspirationsrisk, säger Florencia Segura, MD, FAAP, barnläkare i Wien, Virginia, särskilt om ett spädbarn inte har orala motoriska färdigheter ännu för att svälja blandningen säkert. Att lägga flingor till flaskor kan också fördröja möjligheten att lära sig att äta från en sked.
Dessutom kan tillsats av risflingor till en flaska orsaka förstoppning som ett resultat av en förändring i avföringskonsistensen.
Effekt på sömnen
Trots vad du kanske har hört är det inte svaret på bättre sömn att lägga risflingor till ditt barns flaska.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) och AAP säger att det inte bara finns någon giltighet för detta påstående, men att göra det kan också öka ditt barns risk för kvävning, bland annat.
"Risflingor hjälper inte nödvändigtvis ditt barn att sova längre, vilket äldre studier har visat", säger Segura.
Ännu viktigare är att hon säger att god sömn alltid börjar med en läggdagsrutin så tidigt som 2 till 4 månaders ålder, vilket hjälper ditt barn att bli redo för vila, särskilt när de börjar associera rutinen med sömn.
Effekt på återflöde
Om ditt barn har återflöde kan din läkare prata med dig om att lägga till ett förtjockningsmedel i en flaska formel eller bröstmjölk. Tanken är att detta gör att mjölken sitter tyngre i magen. Många föräldrar vänder sig till risflingor för att göra barnets mat tjockare.
En 2015-granskning av litteratur som publicerades i American Family Physician rapporterade att tillsats av förtjockningsmedel som risflingor verkligen minskar mängden observerad uppstötning, men påpekade också att denna praxis kan leda till övervikt.
Artikeln noterade också att för formelmatade barn bör erbjuda mindre eller mer frekventa matningar vara den första metoden som föräldrar bör försöka minska återflödesepisoder.
Segura säger att tillsättning av risflingor till en flaska endast bör användas när det är medicinskt indicerat för gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). "En prövning av förtjockningsfoder för spädbarn med svår återflöde eller barn som diagnostiserats med en sväljningsfunktion kan vara säker men bör rekommenderas och övervakas av din läkare", förklarar hon.
Dessutom ändrade AAP nyligen sin inställning från att rekommendera risflingor för att tjockna foder när det är medicinskt nödvändigt att använda havregryn istället, eftersom risflingor befanns ha arsenik.
Medan ris (inklusive risflingor, sötningsmedel och rismjölk) kan ha högre nivåer av arsenik än andra korn, kan det fortfarande vara en del av en diet som innehåller en mängd andra livsmedel
Även om det kan hjälpa till med GERD, säger Posner att hon på grund av ökningen av kalorier inte rekommenderar det. "Det finns speciella formler där ute som använder risflingor för att tjockna dem, men ändå bibehåller rätt kaloriförhållande, så de är ett mer effektivt alternativ", förklarar hon.
Hur man introducerar risflingor
Många föräldrar ser fram emot den dag de kan mata spannmål till sitt barn. Det är inte bara en viktig milstolpe, men det är också kul att se deras reaktion när de tar sina första bitar av fast mat.
Eftersom ett barns motoriska färdigheter och matsmältningssystem måste mogna innan de är redo att bearbeta spannmål och andra livsmedel, bör detta stadium av ditt barns utveckling inte äga rum före 6 månaders ålder, enligt AAP.
När din bebis är ungefär 6 månader gammal, har kontroll över nacken och huvudet, kan sitta i en barnstol och de visar intresse för fast mat (aka din mat), kan du prata med din läkare om att införa fast mat som risflingor.
AAP säger att det inte finns någon rätt mat till att börja med som babyens första mat. Vissa läkare kan föreslå purégrönsaker eller frukt.
Traditionellt har familjer erbjudit spannmålsprodukter, som risflingor, först. Om du börjar med spannmål kan du blanda det med formel, bröstmjölk eller vatten. När fast mat ges mer än en gång per dag, bör ditt barn äta en mängd andra livsmedel än spannmål.
När du flyttar skeden mot ditt barns mun, prata dem genom vad du gör och var uppmärksam på hur de flyttar spannmålen när den är i munnen.
Om de skjuter ut maten eller den dribblar ner hakan är de kanske inte redo. Du kan försöka späda ut spannmålen ännu mer och erbjuda det ett par gånger innan du bestämmer dig för att hålla ut i en vecka eller två.
Takeaway
AAP, CDC och många experter är överens om att det är riskabelt att lägga risflingor till din babys flaska och ger liten eller ingen fördel.
Att skapa en hälsosam sömnrutin för din baby hjälper dem att få mer timmars vila och låta dig också få mer sömn. Men att lägga risflingor till flaskan borde inte vara en del av denna rutin.
Om ditt barn har gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) eller andra problem med att svälja, prata med din barnläkare. De kan hjälpa dig att strategisera en metod för att hantera återflödet och ge din baby lättnad.
Kom ihåg: Även om ditt barn kanske kämpar med sömn just nu kommer de så småningom att växa ut ur denna fas. Häng där lite längre, så kommer din bebis att växa ut ur den innan du vet ordet.
