Äppelcidervinäger är gjord av den jästa, ostramade saften av krossade äpplen. Det är surt och ger en kraftig lukt som liknar åldrat vin.
Det används ofta som ett hemmedel mot förkylning. Forskare funderar fortfarande på varför det kan hjälpa dig att må bättre, och om det finns några människor kommer det inte att gynna.
Vissa människor använder också äppelcidervinäger som en slemlösande medel för att bryta upp trängseln som kommer med förkylning, medan andra använder den för att öka deras immunitet.
Fördelar med äppelcidervinäger mot förkylning
Ofiltrerad äppelcidervinäger innehåller ofta ”mamman”, en blandning av jäst och bakterier som fungerar som probiotika. År 2018 fann forskare att probiotika har en immunförstärkande kvalitet som effektivt bekämpar influensaliknande luftvägsinfektioner och förkylning.
Dessutom innehåller ättika polyfenoler - föreningar som finns i växtbaserade livsmedel som innehåller antioxidanter - vilket kan hjälpa till att minska symtomen på förkylning.
Läkemedel för äppelcidervinäger mot förkylning
Att använda ett vinägermedel för att behandla ihållande hosta går tillbaka till slutet av 1800-talet. Idag finns det iterationer av botemedlet som kombinerar äppelcidervinäger med honung.
Hemlagad hostmedicin
Anekdotiska rapporter tyder på att hemlagad hostmedicin som innehåller äppelcidervinäger och följande ingredienser kan hjälpa till att lindra symtomen:
- cayenpeppar
- mald ingefära
- honung
- vatten
Visa recept
Äppelcidervinäger hals gnuggar
Du kanske vill överväga att gnugga äppelcidervinäger i halsen och runt bihålorna. Den kraftfulla lukten av äppelcidervinäger kan hjälpa till att minska trängseln och hjälpa dig att andas lättare medan din kropp bekämpar en bakteriell eller virusinfektion.
Äppelcidervinägerpiller
Medan du enkelt kan köpa äppelcidervinäktillskott online eller utan disk, kom ihåg att Food and Drug Administration (FDA) inte reglerar kosttillskott. Det kan finnas ingredienser som inte finns med på deras etiketter.
En studie från 2005 utvärderade åtta olika äppelcidervinäger. Forskare fann att märkningsinformation var felaktig, inkonsekvent och listade obevisade påståenden. Det fanns också tvivel om huruvida äppelcidervinäger ens var en ingrediens i pillerna.
Biverkningar och risker med äppelcidervinäger
Liksom andra typer av ättika är äppelcidervinäger surt. Dess syrainnehåll kan irritera magsäcken och bidra till surt återflöde. Det bör spädas med vatten innan du dricker det.
Människor med befintliga magsår eller GERD kan överväga att undvika äppelcidervinäger av denna anledning.
Dessutom har äppelcidervinäger associerats med matstrupsskada och tanderosion. När du har druckit någon äppelcidervinägerlösning, se till att skölja tänderna med vatten efteråt för att undvika att skada tandemaljen.
American Academy of Pediatrics har ingen officiell inställning till äppelcidervinäger, enligt en rapport publicerad av CNN.
Om du överväger att använda äppelcidervinäger för att behandla ditt barns ont i halsen eller trängsel eller av någon annan anledning, tala med barnläkaren eller annan vårdgivare innan du gör det.
Poängen
Äppelcidervinäger är ett hemmedel som många svär vid. Men det finns inte omfattande forskning som visar att det är ett effektivt sätt att behandla en förkylning. Att prova äppelcidervinäger är för de flesta ett billigt och låg risk sätt att minska förkylningssymtom.
Om dina förkylningssymtom är svåra eller om du upplever något av följande, försök inte att behandla dig själv hemma:
- en kvardröjande hosta
- feber som kvarstår i mer än 48 timmar
- yrsel
- illamående
Kontakta istället din vårdgivare för behandlingsalternativ. Du bör också prata med din leverantör om din förkylning inte försvinner eller blir värre. De kan hjälpa till att avgöra orsaken till dina symtom.
