Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Använda äppelcidervinäger för hår
Äppelcidervinäger (ACV) är en populär krydda och hälsokost. Den är gjord av äpplen med en jäsningsprocess som berikar den med levande kulturer, mineraler och syror.
ACV har många applikationer som hemmedicin. En av dessa är som en hårtvätt för att förbättra hårbotten, stärka håret och förbättra glansen.
Medan hyllas som ett ”universalmedel” eller ”botemedel” för hälsoproblem trots att de är underundersökta, ger fördelarna och vetenskapen kring ACV inte när det gäller hårvård.
För dem som hanterar hårproblem som kliande hårbotten eller hårbrott kan äppelcidervinäger vara ett bra naturläkemedel att utforska.
Varför använda ACV för hårvård?
Det finns många argument för varför denna höft hälsa krydda är bra för ditt hår.
Surhet och pH
För en är äppelcidervinäger - utöver att ha några väl undersökta hälsoegenskaper - en sur substans. Den innehåller stora mängder ättiksyra.
Hår som ser tråkigt, sprött eller krusigt ut tenderar att vara mer alkaliskt eller högre på pH-skalan. Tanken är att en syrasubstans, som ACV, hjälper till att sänka pH och få hårets hälsa tillbaka i balans.
Antimikrobiell
ACV är också ett populärt hemdesinfektionsmedel. Det kan hjälpa till att kontrollera bakterier eller svampar som kan leda till hårbotten och hårproblem, såsom mindre infektioner eller klåda.
Andra påståenden
Äppelcidervinäger uppskattas för att vara rik på vitaminer och mineraler som är bra för hår, som vitamin C och B. Vissa hävdar också att den innehåller alfa-hydroxisyra som hjälper till att exfoliera hårbotten och att det är antiinflammatoriskt, vilket kan hjälpa till med mjäll.
Hur använder jag ACV för hårvård?
En ACV-tvätt kan göras mycket enkelt.
- Blanda ett par matskedar äppelcidervinäger med vatten.
- Efter schamponering och konditionering, häll blandningen jämnt över håret och arbeta in i hårbotten.
- Låt det sitta i några minuter.
- Skölj ut det.
Kokosnötter och vattenkokare rekommenderar att du blandar några droppar eterisk olja i blandningen om den sura lukten är för kraftig för dig. Lukten ska också försvinna snabbt efter sköljning.
Försök att integrera sköljningen i ditt hårvårdsprogram ett par gånger i veckan. Känn dig också fri att öka mängden ACV du använder vid varje tvätt eller sköljning. Generellt rekommenderas att hålla det cirka 5 matskedar eller mindre.
Saker att se upp för
Att använda äppelcidervinäger handlar om att få håret i balans igen. Om du inte är försiktig kan det överdrivas. Om ditt hår- eller hårbottenproblem förvärras istället, sluta använda ACV. Eller försök att sänka mängden du lägger i en sköljning eller hur ofta du använder den.
Äppelcidervinäger innehåller ättiksyra som är kända för att vara frätande. Det betyder att de kan irritera eller bränna huden.
Späd alltid ACV med vatten innan det appliceras direkt på huden. Om dina sköljningar är för starka, försök att späda ut den mer - men om irritation uppstår rensas det nästan alltid inom ett par dagar.
Undvik också kontakt med ögonen. Vid kontakt, tvätta snabbt med vatten.
Fortsätt med ovanstående riktlinjer och användning av äppelcidervinäger kan anses vara helt säker.
Stöder forskning dess användning?
Ännu har det inte gjorts någon forskning som direkt testar fördelarna med äppelcidervinäger för hårvård.
För vissa ACV-påståenden finns det dock god vetenskap och forskning för att garantera hälsosamma håreffekter. För andra påståenden behövs fortfarande mer forskning, eller så har vetenskapen inte kunnat säkerhetskopiera att de är sanna.
Äppelcidervinäger har potential att sänka pH för att öka hårets hälsa. En studie från 2014 om schampos pH visade att hög alkalinitet kan bidra till hårfriktion, brott och torrhet.
Studien hävdade att de flesta hårvårdsprodukter inte adresserar hårets pH när de borde och att de flesta schampon tenderar att vara alkaliska. Som ett mycket surt ämne kan ACV hjälpa till att balansera pH. Genom att öka surheten och sänka pH kan det stödja jämnhet, styrka och glans.
Äppelcidervinägerens antimikrobiella krafter stöds också väl av forskning. Det kan hålla hårbottenproblem relaterade till svamp eller bakterier i schack och därmed förhindra kliande hårbotten. Det finns dock ingen forskning eller vetenskap bakom torr hårbotten eller mjäll.
Det finns också lite eller inga bevis för att ACV innehåller vitaminer - det vill säga i någon detekterbar mängd för att påverka hårets hälsa. Den innehåller mineraler som mangan, kalcium, kalium och järn.
Det finns ingen forskning som bevisar att ACV innehåller alfa-hydroxisyra, även om äpplen är kända för att innehålla den. Äpplen är också kända för att innehålla C-vitamin, och ändå kan vitaminet inte detekteras i vinäger.
Det finns inga data som visar att ättika är antiinflammatorisk heller. I själva verket innehåller kryddan mycket kaustiska syror som, när de missbrukas, kan orsaka inflammation snarare än att vända den.
Takeaway
Vetenskapen stöder användningen av äppelcidervinäger som hårsköljning. Det kan hjälpa till att stärka håret och förbättra lyster genom att sänka håret och hårbotten pH.
Det kan också hålla irriterande hårbotteninfektioner och klåda i schack. Det bör dock inte lita på att minska inflammation eller lösa sjukdomar eller problem i hårbotten, som mjäll.
Allas hår är annorlunda. Sköljningar av äppelcidervinäger kanske inte fungerar för alla. Det bästa sättet att veta om det är fördelaktigt för dig är att ta med det i din hårvårdsrutin och se om det fungerar för dig personligen.
