Hur vi ser världen formar vem vi väljer att vara - och att dela övertygande upplevelser kan utforma hur vi behandlar varandra, till det bättre. Detta är en persons kraftfulla perspektiv.
Vidare uppmanar vi dig att arbeta med din vårdgivare för att ta itu med eventuella fysiska eller mentala hälsoproblem och aldrig stoppa en medicin på egen hand.
"Tja, du har definitivt ADHD."
Detta var min diagnos under ett 20-minuters möte, efter att min psykiater skannade mina svar på en undersökning med 12 frågor.
Det kändes antiklimaktiskt. Jag hade undersökt ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder) och dess behandling i flera månader tidigare, och jag antar att jag förväntade mig något sofistikerat blod- eller salivtest.
Men efter en snabb diagnos fick jag ett recept på 10 milligram Adderall två gånger om dagen och skickades på väg.
Adderall är en av flera stimulanser som är godkända för att behandla ADHD. När jag blev en av miljontals människor med ett Adderall-recept såg jag fram emot att uppleva sitt löfte om mer fokus och produktivitet.
Jag insåg inte att det skulle få andra konsekvenser som fick mig att ompröva om fördelarna var värda det.
Ung och odiagnostiserad med ADHD
Liksom de flesta med ADHD började mina problem med uppmärksamhet och fokus unga. Men jag passade inte profilen för ett typiskt barn med sjukdomen. Jag spelade inte i klassen, var inte i trubbel ofta och fick ganska bra betyg under hela gymnasiet.
Med tanke på mina skoldagar nu var det största symptomet jag visade då brist på organisation. Min ryggsäck såg ut som en bomb exploderade bland alla mina papper.
På en konferens med min mamma beskrev min lärare i andra klass mig som ”en frånvarande professor.”
Överraskande nog tror jag att min ADHD faktiskt blev värre när jag blev äldre. Att få en smartphone mitt första år på college var början på en långsam nedgång i min förmåga att vara uppmärksam under en långvarig tid, en min skicklighet som till att börja med inte var stark.
Jag började på frilans heltid i maj 2014, några år efter examen. Ett år eller två till egenföretagande började jag känna att min brist på fokus var ett problem allvarligare än att ha för många flikar öppna i min webbläsare.
Varför jag fick professionell hjälp
När tiden gick kunde jag inte skaka känslan av att jag misslyckades. Det är inte så att jag inte tjänade anständiga pengar eller tyckte om jobbet. Visst, det var ibland stressigt, men jag tyckte verkligen om det och gick bra ekonomiskt.
Ändå insåg någon del av mig hur ofta jag skulle hoppa från uppgift till uppgift, eller hur jag skulle gå in i ett rum och glömma varför sekunder senare.
Jag insåg att det inte var ett optimalt sätt att leva.
Då tog min uppmaning till Google över. Jag öppnade fliken efter fliken och undersökte Adderall-doser och ADHD-tester outtröttligt.
Berättelser om barn utan ADHD som tar Adderall och går in i psykos och missbruk understryker allvaret med vad jag funderade på.
Jag hade tagit Adderall några gånger på gymnasiet för att studera eller stanna uppe sent på fester. Och jag tror att jag tar Adderall utan ett recept hade faktiskt fått mig att vilja vara säkrare med det. Jag kände läkemedlets kraft från första hand. *
Slutligen bestämde jag ett möte med en lokal psykiater. Han bekräftade mina misstankar: Jag hade ADHD.
Den oväntade nackdelen med Adderall: veckovisa uttag
Fokus jag fick de få dagarna efter att ha fyllt mitt recept var underbart.
Jag skulle inte säga att jag var det en ny person, men det fanns en märkbar förbättring av min koncentration.
Som någon som ville släppa några kilo ändå, hade jag inget emot den undertryckta aptiten, och jag sov fortfarande anständigt.
Då slog uttag mig.
På kvällarna, när jag kom ner från min andra och sista dos på dagen, blev jag lynnig och irriterad.
Någon som inte hade en dörr öppen eller att min flickvän ställde en enkel fråga var plötsligt upprörande. Det kom till den punkt där jag bara försökte undvika att interagera med någon medan jag kom ner tills jag antingen somnade eller tillbakadragandet försvann.
Sakerna försämrades den första helgen.
På fredagen hade jag planer på att avsluta arbetet lite tidigt och träffade happy hour med en vän, så jag hoppade över min andra dos utan att vilja ta det utan att ha jobb att fokusera på.
Jag minns fortfarande tydligt hur dränerad och trög jag kände mig sittande vid barens höga bord. Jag sov i över tio timmar den natten, men nästa dag var ännu värre.
Det tog all energi jag hade för att till och med gå ut ur sängen och flytta till soffan. Träna, umgås med vänner eller något som innebar att jag lämnade min lägenhet verkade vara en härlig uppgift.
Vid mitt nästa möte bekräftade min psykiater att återkallelserna från helgen var en verklig bieffekt.
Efter fyra raka dagar med jämna doser hade min kropp blivit beroende av läkemedlet för en basnivå av energi. Utan amfetamin försvann min önskan att göra allt annat än att gå ut i soffan.
Min läkares svar var att jag skulle ta en halv dos på helgerna för att behålla min energi. Det här var inte planen vi ursprungligen diskuterade, och kanske var jag lite dramatisk, men tanken på att ta amfetamin varje dag under resten av mitt liv för att fungera gnuggade mig normalt på fel sätt.
Jag vet fortfarande inte varför jag reagerade så negativt på att bli ombedd att ta Adderall sju dagar i veckan, men efter att ha funderat på det nu har jag en teori: kontroll.
Att bara ta medicinen medan jag arbetade innebar att jag fortfarande hade kontrollen. Jag hade en specifik anledning till att ta detta ämne, skulle vara på det under en definierad period och skulle inte behöva det utanför denna period.
Å andra sidan innebar att ta det varje dag att min ADHD kontrollerade mig.
Jag kände att jag måste erkänna att jag var maktlös över mitt tillstånd - inte hur jag ser mig själv, som en kille som gör anständigt vars naturliga hjärnkemi bara gör mig mer distraherad än den genomsnittliga personen.
Jag var inte bekväm med tanken på ADHD och Adderall att kontrollera mig då. Jag är inte ens säker på att jag är bekväm med det nu.
Jag kan försöka analysera mitt beslut och besöka Adderall någon gång på vägen. Men för tillfället är jag nöjd med mitt beslut att sluta ta det.
Att bestämma fördelarna med Adderall var inte värt att komma tillbaka
Min läkare och jag försökte andra alternativ för att behandla mina fokusproblem, inklusive antidepressiva medel, men mitt matsmältningssystem reagerade dåligt.
Så småningom, efter cirka två månader av Adderall som konsekvent gjorde mig irriterad och trött, tog jag ett personligt beslut att sluta ta Adderall varje dag.
Jag vill markera frasen ”personligt beslut” ovan, för det var precis vad det var. Jag säger inte att alla med ADHD inte ska ta Adderall. Jag säger inte ens att jag är säker på att jag inte borde ta det.
Det var helt enkelt ett val jag gjorde baserat på hur mitt sinne och min kropp påverkades av drogen.
Jag bestämde mig för att starta ett icke-läkemedelsarbete för att förbättra min uppmärksamhet. Jag läste böcker om fokus och disciplin, såg TED prata om mental seghet och omfamnade Pomodoro-metoden för att bara arbeta med en uppgift åt gången.
Jag använde en online-timer för att spåra varje minut av min arbetsdag. Viktigast av allt skapade jag en personlig dagbok som jag fortfarande använder nästan varje dag för att sätta mål och ett löst schema för dagen.
Jag skulle gärna vilja säga att detta helt botade min ADHD och jag levde lyckligt, men så är inte fallet.
Jag avviker fortfarande från schemat och mål som jag ställer in, och min hjärna skriker fortfarande på mig för att kolla Twitter eller min e-postinkorg medan jag arbetar. Men efter att ha granskat mina loggar kan jag objektivt säga att denna behandling har haft en positiv inverkan.
Att se att förbättringen av siffrorna var tillräckligt motiv för att jag kunde fortsätta arbeta för att bli bättre på att koncentrera mig.
Jag tror verkligen att fokus är som en muskel som kan tränas och göras starkare, om den skjuts till obehag. Jag försöker anamma detta obehag och kämpa igenom mina naturliga uppmaningar att gå utanför banan.
Är jag färdig med Adderall för alltid? Jag vet inte.
Jag tar fortfarande ett av de återstående pillerna jag har en gång i kvartalet eller så, om jag verkligen behöver fokusera eller ha mycket arbete för att bli klar. Jag är öppen för att utforska farmaceutiska alternativ till Adderall som är utformade för att mildra abstinenssymptomen.
Jag inser också att mycket av min erfarenhet färgades av min psykiaterstil, vilket förmodligen inte passade för min personlighet.
Om du kämpar med koncentration eller fokus och inte är säker på om receptbelagda amfetaminer är rätt för dig, är mitt råd att utforska alla behandlingsalternativ och lära dig så mycket du kan.
Läs om ADHD, prata med läkare och kontakta personer du känner som tar Adderall.
Du kanske upptäcker att det är ditt mirakelläkemedel, eller så tycker du att du, som jag, föredrar att öka din koncentration naturligt. Även om det kommer med fler ögonblick av desorganisation och distraktion.
I slutändan, så länge du vidtar några åtgärder för att ta hand om dig själv, har du förtjänat rätten att känna dig trygg och stolt.
* Det rekommenderas inte att ta mediciner utan recept. Arbeta med din läkare eller mentalvårdspersonal om du har hälsoproblem som du vill ta itu med.
.jpg)
