Mjäll är ett tillstånd där döda hudceller i hårbotten flakar av och ofta landar på axlar och kläder. Även om mjällflingor kan likna varandra kan de orsakas av flera typer av hårbotten.
Att veta vilken typ av mjäll du har är nyckeln till att bli av med flingor och klåda och kan också hjälpa dig att vidta åtgärder för att behandla den bakomliggande orsaken.
I den här artikeln kommer vi att utforska de olika typerna av mjäll och vad du kan göra för att behandla eller förhindra en flagnande hårbotten.
Typer av mjäll
Det finns flera typer av mjäll, var och en med en unik orsak. Vissa typer kan enkelt behandlas med förändringar i din hårvårdsrutin eller med mjällhem. Andra typer av mjäll kan kräva receptbelagda läkemedel.
Låt oss titta närmare på typerna av mjäll och de bakomliggande orsakerna till var och en.
Torr hud mjäll
Detta är en vanlig typ av mjäll. Det tenderar att hända oftare under vintermånaderna eftersom kallt väder och inomhusvärme kan torka ut din hud, inklusive huden i hårbotten.
Att tvätta håret ofta i varmt vatten kan också leda till mjäll på torr hud.
En hårbotten som är för torr kan bli irriterad och kasta hudceller. Mjällflingor av torr hud är små och vita. Din hårbotten kan känna sig kliande, men inte för mycket.
Om klåda blir svår kan du få ett allvarligare hudsjukdom som kräver vård av en läkare.
Använd ett fuktgivande schampo för att förhindra mjäll av torr hud. Hemmet, som en massage av hårbotten i kokosnötolja, kan också hjälpa till att lindra klåda och förhindra att huden i hårbotten torkar ut.
Mjäll mjäll
Strax under hudens yta finns körtlar som producerar talg, ett oljigt ämne som hjälper till att återfukta och skydda din hud. När dessa talgkörtlar producerar för mycket talg kan det göra håret fet.
Dessutom kan överflödig olja klumpas ihop, irritera hårbotten och orsaka mjäll.
Mjölflingor med fet hud tenderar att vara större än mjäll på torr hud. Flingorna kan se mer gula ut än vita och kan också se oljigare ut.
Seborrheisk dermatit är en mer allvarlig form av mjäll på mjuk hud.
Schamponering regelbundet och användning av mjällschampo med salicylsyra kan hjälpa till att hålla mjäll mjäll under kontroll.
Svamprelaterad mjäll
En typ av vanlig svamp som kallas Malassezia finns på huden hos varje människa. Hos vissa människor kan det utlösa ett inflammatoriskt svar som producerar mjäll eller andra tillstånd, som eksem.
Använd ett schampo med Malassezia-hämmande ingredienser, såsom zinkpyrition, kan hjälpa till att behandla svamprelaterad mjäll.
Enligt en studie från 2018 kan denna typ av schampo också hjälpa till att förebygga eller behandla andra hårbotten, såsom seborrheisk dermatit, psoriasis och eksem.
Applicering av utspädd tea tree olja eller ett schampo som innehåller tea tree oil kan också bidra till att minska svamprelaterad mjäll.
Sjukdomsrelaterad mjäll
Några vanliga hudsjukdomar, inklusive psoriasis, eksem och seborrheisk dermatit, kan påverka hårbotten och orsaka mjäll.
Seborrheisk dermatit
Seborrheisk dermatit förekommer oftare hos personer med fet hud. Det är en allvarlig form av mjäll på mjuk hud. Förutom flingor kan detta vanliga hårbotten tillstånd orsaka röda skaliga fläckar och klåda.
Ett av de mest effektiva sätten att behandla mjäll orsakad av seborrheisk dermatit är med ett schampo som innehåller zinkpyrition.
Eksem
Också känt som atopisk dermatit, eksem kännetecknas av fläckar av kliande, kliande hud och ibland ett rött utslag.
När det uppträder i hårbotten kan detta inflammatoriska tillstånd orsaka flingor som vanligtvis är större än mjällflingor av torr hud. Du kan också märka röd, irriterad hud i hårbotten.
Att använda ett milt, fuktgivande schampo kan hjälpa, även om du kan behöva en starkare aktuell behandling som ordinerats av en läkare.
Psoriasis
Psoriasis anses vara ett autoimmunt tillstånd där hudceller växer för snabbt, vilket får tjocka, fjälliga fläckar att bildas på huden.
Enligt National Psoriasis Foundation har cirka 50 procent av personer som har psoriasis också psoriasis i hårbotten.
Psoriasis i hårbotten kan se ut som fina, pulverformiga flingor med silverglans. Det kan också se ut som upphöjda, inflammerade, fjälliga hudfläckar täckta med en silvervitt ansamling av döda hudceller.
Kortikosteroider kan ibland minska uppblåsningar av psoriasis. Ett schampo som innehåller salicylsyra eller zinkpyrion kan också bidra till att minska psoriasis i hårbotten.
Vad kan du göra för att behandla eller förhindra mjäll?
Strategier för mjällbehandling och förebyggande kan delas in i tre kategorier:
- mjällschampon
- livsstilsförändringar
- hårvård
Mjällschampon
För vissa människor räcker det med att använda ett schampo som är riktat mot mjäll för att behandla och förhindra flagning.
Det är viktigt att läsa instruktionerna noggrant - vissa schampon är för dagligt bruk, medan andra bör användas mindre ofta.
Om en typ av schampo inte är effektiv eller förlorar sin effektivitet över tid, prova en annan typ.
Om ett schampo orsakar biverkningar - som rodnad och irritation eller utslag - sluta använda det omedelbart och tala med en läkare.
OTC-schampon som innehåller följande typer av ingredienser kan hjälpa till att minska eller förhindra flagning:
- Pyrithione zink. Hjälper till att förstöra bakterier och svampar i hårbotten. Schampon med denna ingrediens, även känd som zinkpyrition, är lämpliga för de flesta hårtyper.
- Stenkolstjära. Saktar ner processen för hudcellsdöd i hårbotten. Dessa schampon kan orsaka missfärgning av ljusfärgat hår.
- Salicylsyra. Behandlar överdriven olja i hårbotten. Många schampon med denna ingrediens kan användas varje dag, medan andra rekommenderas för användning 2 till 3 gånger i veckan.
- Selen sulfid. Bekämpar svamp i hårbotten. Denna ingrediens kan orsaka missfärgning av håret om du inte sköljer håret ordentligt efter tvätt.
- Ketokonazol. Bekämpar också svamp, och denna typ av schampo finns OTC och i receptstyrka.
Livsstil
En hälsosam livsstil kan också gynna din hårbottenhälsa på flera sätt. Försök särskilt att:
- Hantera din stress, eftersom höga nivåer av stress kan försvaga ditt immunsystem och förvärra vissa hudförhållanden, som seborrheisk dermatit, eksem och psoriasis.
- Ät en hälsosam diet som innehåller mycket omega-3-fettsyror, zink, B-vitaminer och probiotika.
Hårvård
Om du är utsatt för mjäll kan du behöva göra några ändringar i din hårvårdsrutin och de produkter du använder. Tänk på dessa strategier:
- Begränsa hårstylingprodukter, inklusive hårfärgningsmedel, som kan irritera din hud eller lämna oljor och kemikalier i hårbotten som kan öka risken för mjäll.
- Undvik hett vatten. Använd istället ljummet vatten för att tvätta håret.
- Schampo regelbundet med ett mildt schampo eller ett schampo som innehåller mjällskyddande ingredienser och skölj noga.
När ska jag träffa en läkare
Ett milt fall av mjäll motiverar vanligtvis inte en läkares utvärdering och behandling. Det finns dock vissa situationer som kräver schampon med receptstyrka eller andra mediciner.
Om du märker förändringar i hårbotten som är allvarligare eller som inte försvinner med egenvård, följ upp med din vårdgivare eller hudläkare.
Några symtom som kan vara ett tecken på ett tillstånd som behöver medicinsk behandling inkluderar:
- pågående rodnad eller irritation
- ett utslag som inte försvinner
- ihållande skalning
- extrem klåda
- flingor som inte klarnar med OTC-schampon
Om du har ett hudsjukdom som psoriasis eller eksem som påverkar en del av kroppen och du också har mjäll, berätta för din läkare. Tillsammans med din läkare eller vårdgivare kan du bestämma den bästa behandlingen för din mjäll.
Poängen
Även om mjällflingor ofta liknar varandra kan de orsakas av olika typer av hårbotten. Att vara noga med flingornas utseende, hudens och hårets tillstånd och andra möjliga symtom kan hjälpa dig att räkna ut vilken typ av mjäll du har.
Mjäll kan ofta behandlas med ett OTC-mjällschampo samt förändringar i din hårvårdsrutin. I vissa fall kan receptbelagda schampon vara nödvändiga för att bli av med de irriterande flingorna för gott.
.jpg)
