Sexuellt trauma kan hända på många sätt och det involverar inte alltid fysisk kraft. Sexuell tvång, till exempel, händer när någon pressar eller manipulerar dig att ha sexuell kontakt när du inte vill.
Sexuell tvång kan vara förvirrande och djupt oroande. Du vet vad som hände inte stämde, men du förstår kanske inte helt hur eller varför. Du kanske till och med tror att de inte kunde ha angripit dig eftersom du till slut sa "ja".
Här är dock en viktig sak att veta: Verkligt samtycke ges frivilligt.
Om du bara godkänner för att du vill att den andra personen ska sluta pressa eller hota dig, gav du inte riktigt medgivande.
Vad är tvång, exakt?
Tvång beskriver varje försök att kontrollera ditt beteende med hot eller manipulation.
Sexuell tvång händer då när någon inte accepterar "nej" och fortsätter att försöka övertyga dig om att ändra dig om att delta i sexuell aktivitet.
I den här artikeln använder vi ”sex” som förkortning för att beskriva alla former av sexuell kontakt eller aktivitet. Det finns ingen definition av kön, och vad som anses vara kön varierar från person till person.
Till exempel kan detta inkludera:
- kyssar, slickar eller suger
- vidröra, gnugga eller slipa
- fingrar eller strök
- cunnilingus eller fellatio
- vaginal eller anal penetration
När du har avslagit sex bör historien sluta där. Men detta händer inte alltid.
Ibland är tvång ganska uppenbart. Till exempel: "Om du inte har sex med mig, berättar jag för alla att vi har haft en affär."
Andra gånger kan det ta en mer subtil form. Till exempel: "Här, varför tar du inte ett glas vin och går ut ur dessa arbetskläder, så får vi bara se vad som händer."
Vanliga tvångstaktik inkluderar:
- skuld-tripping
- göra hot
- känslomässig utpressning
- ger dig droger eller alkohol med målet att sänka dina hämningar
Tvång förblir vanligtvis inom området verbalt och emotionellt tryck. Med det sagt är det inte ovanligt att ge efter för tvång om du är rädd att manipulationen och trycket kommer att eskalera till fysisk aggression och våld.
Sexuell tvång händer ofta i romantiska relationer, men det kan också hända i andra sammanhang - mellan bekanta, kollegor, vänner eller familj, i skolan, på en fest eller någon annanstans.
Vad är skillnaden mellan tvång och samtycke?
Om du inte riktigt vill ha sex men håller med om att du känner dig skyldig eller inte vill att den andra ska bli arg, samtycker du inte frivilligt.
Tvingande händer när någon vill att du ska samtycka när du redan har sagt nej eller på annat sätt uttryckt ointresse. De kan använda hot, övertalning och annan taktik för att få det resultat de vill ha.
När alkohol är inblandad
De flesta kan fortfarande ge sitt samtycke efter måttlig drickning, men du kan inte samtycka om droger eller alkohol har försämrat din förmåga att fatta beslut.
Säg att du är på ett datum. Du har fått ett par drinkar, och alkoholen har gett dig en trevlig summa, men du känner dig inte full. Vad du do känsla är bra kemi med ditt datum. Från det sätt de ser på dig känner de samma sak.
"Vill du gå tillbaka till min plats?" De frågar.
”Definitivt,” svarar du.
Så länge som ingen av er är arbetsoförmögen kan du fortfarande samtycka.
När någon fortsätter att erbjuda dig drycker i målet att få dig att samtycka till sex när du är full, är det tvång.
I ett förhållande
Att vara i ett förhållande gör det inte menar att du ger löpande samtycke.
Alla har rätt att bestämma när de vill och vill inte ha sex. När du väl har sagt nej bör din partner respektera det. Eventuella hot, wheedles, skuldresor eller annan övertalning som är avsedda att bära dig räknas som tvång.
Med det i åtanke kanske du undrar om det är tvång när en partner berättar hur sexig du ser ut i den där outfit eller ger dig en sensuell massage för att försöka få dig på humör.
Skillnaden kommer vanligtvis ner på några viktiga faktorer:
- deras avsikt
- om du redan har sagt nej
- hur de svarar på ditt vägran
Låt oss säga att du säger till dem: "Jag känner inte det ikväll."
De svarar: ”Det är OK. Jag är glad att bara massera dig, såvida du inte vill att jag ska sluta. "
Detta ger dig valet att fortsätta den nuvarande nivån av intimitet utan tryck för mer.
Om du bestämmer dig för att du verkligen känner lite sex senare är det inte tvång - så länge beslutet verkligen kommer från dig.
Det skulle dock vara tvångsmässigt om de insisterar på att de vill hjälpa dig att slappna av, men frågar sedan upprepade gånger: "Är du säker på att du inte känner dig lite sexigare efter all massagen?"
Hur tvång kan se ut
Sexuell tvång kan ha olika former. Kort sagt, någon som får dig att känna dig pressad och obekväm efter att du har sagt nej till sex kan försöka tvinga dig.
Nedan hittar du några vanliga scenarier:
Direkta hot
Ibland kommer den andra personen att säga mycket tydligt vad de ska göra om du inte går med på sex.
De kan säga att de kommer att skada någon annan:
- ”Om du inte vill sova med mig, bra. Din vän är dock ganska full. Jag slår vad om att hon inte säger nej. ”
En partner kan hota att dumpa dig:
- ”Människor i relationer har sex. Om vi inte ska ha sex, tycker jag att vi borde bryta upp. ”
En medarbetare eller handledare kan hota att äventyra din karriär:
- ”Jag kan sparka dig, vet du. Jag kunde få det att se ut som om du stjäl och inget annat företag skulle anställa dig. ”
Socialt tryck
Någon kan försöka övertyga dig om att ha sex genom att föreslå att det att säga nej betyder att det är något fel med dig.
Till exempel:
- ”Vi har gått på tre datum! Tycker du inte att det är dags? ”
- "Vad väntar du på? Det är bara sex. Du behöver inte behandla det som en så stor sak. Det kommer bli kul."
- ”Var inte en prude. Alla andra har sex. Du är för gammal för att fortfarande vara jungfru. "
Kom ihåg att det är ditt val, och bara du, att ha sex eller inte. Ingen annan får bestämma det åt dig.
Vad andra människor tycker spelar ingen roll. Inte heller antalet datum du har haft, din ålder eller något annat.
Känslomässig manipulation
I ett förhållande kan en partner försöka manipulera dina känslor för att få dig att ändra dig om att ha sex eller göra något annat.
När människor medvetet använder sina känslor för att försöka övertyga dig om att göra vad de vill, är det tvång.
Kanske säger de, "Åh, jag förstår" eller "Det är bra" men deras kroppsspråk berättar en annan historia. De stampar av, smäller dörrar och suckar tungt. Kanske hänger de upp huvudet när de går bort eller till och med brister i gråt.
Vissa kränkande partners kanske vägrar att prata med dig tills du ger efter eller försöker svänga dig genom att försöka få sympati.
Till exempel:
- ”Jag är ledsen att du är så trött, men jag tror inte att din dag kan jämföras med veckan jag har haft. Om vi bara kunde ha sex är jag säker på att vi båda känner oss så mycket bättre. ”
Grävling
Tvång är ofta lika enkelt som upprepade begäranden om sex.
Detta kan hända med någon som du aldrig har legat med eller till och med gått med. De kanske skickar text till dig hela tiden, ber om en chans eller dyker upp på ditt arbete eller skola för att övertyga dig personligen.
Denna obevekliga plåga kan också hända i ett förhållande.
Kanske har du inte känt dig som sex nyligen på grund av fysiska hälsoproblem, stress eller något annat.
I stället för att fråga hur de kan erbjuda support frågar din partner nästan dagligen: "Tror du att du kommer att känna dig sex i kväll?"
Kanske släpper de subtila tips istället:
- "Kan inte vänta tills du mår bättre."
- "Jag ska diska om det betyder sexig tid senare."
Skuldresor
Skuld är en annan vanlig tvångstaktik.
Dina känslor för någon kan göra dig mer utsatt för skuld. Du bryr dig om dem, så du vill inte skada dem, men de kan dra nytta av det.
Till exempel:
- ”Jag har känt mig så ensam. Jag behöver dig verkligen just nu. ”
- "Vi har inte haft sex på över en vecka, och det är verkligen svårt för mig att gå så länge utan."
- ”Jag kan inte tro att du inte vill ha sex på vår årsdag. Du får inte riktigt älska mig lika mycket som du säger att du gör. ”
Människor kan också få dig att känna skuld genom att snurra på situationen så att det verkar som om du har gjort något fel:
- ”Du har inte velat ha sex mycket nyligen. Du måste fuska. Om du inte är det, bevisa det genom att visa mig att du vill ha mig. ”
Förneka tillgivenhet
Även om du inte känner för att ha sex, kanske du fortfarande vill ansluta genom att kyssa, gosa, prata eller koppla av tillsammans.
Men de kan försöka pressa dig till att ändra dig om sex genom att behandla dig dåligt tills du håller med.
De kanske:
- stå upp plötsligt eller skjut dig bort
- helt stängd
- göra hånfulla eller oförskämda kommentarer
Om du försöker kyssa eller röra vid dem kan de dra sig bort när det blir klart att du fortfarande inte vill ta saker längre.
Få dig att må dåligt om dig själv
En annan vanlig tvångstaktik innebär nedläggningar.
De kan försöka attackera din självkänsla när du avvisar dem eller agera som om de gör dig en tjänst genom att vilja ha sex med dig.
Till exempel:
- "Lycka till att hitta någon annan som vill sova med dig."
- ”Du ska känna dig tacksam för att jag är här med dig. Jag kunde sova med någon, och du skulle aldrig veta. ”
- ”Du är förmodligen inte bra i sängen ändå. Inte konstigt att du är singel. ”
Insisterar på att du måste följa igenom
Att samtycka till sex en gång betyder inte att man samtycker varje gång. På samma sätt kan du alltid återkalla ditt samtycke efter att du har gett det.
Så om du säger "Vänta, jag känner mig inte så bra med det här" eller "Låt oss ta en paus", måste din partner respektera det och sluta omedelbart.
Alla andra svar vänder sig till tvångsområdet.
Till exempel:
- "Men du sa att vi kunde ha sex ikväll."
- ”Jag är så påslagen att jag inte tål det. Vi måste fortsätta. ”
- "Jag är så frustrerad och stressad att jag behöver det här."
Dessa svar återspeglar vad de vill, inte någon oro för hur du mår.
Överdriven tillgivenhet och komplimanger
Det är fullt möjligt för någon att försöka manipulera dig till sex med positivt tryck, inklusive komplimanger, gåvor och gester eller andra typer av tillgivenhet.
De kan ta dig till middag på en fin restaurang, skicka blommor på jobbet eller ge dig dyra gåvor, allt med förväntan att du kommer att belöna deras generositet med fysisk intimitet.
Kanske säger de saker som: "Du ser så bra ut att jag bara inte kan hålla händerna ifrån dig", eller "Jag blir så påslagen att bara tänka på dig."
Komplimanger på egen hand indikerar inte alltid tvång. Observera dock om de med respekt slår tillbaka det när du säger "nej" eller fortsätter att trycka på dig istället.
Inte ger dig en chans att säga nej
Bekräftande samtycke betyder "ja" är det enda sättet att samtycka. Att säga ingenting gör det inte menar att du har gett ditt samtycke.
I vissa situationer kanske du inte vill säga ja men känner dig rädd för att säga nej samtidigt.
En respektfull person kommer troligen från ditt kroppsspråk att märka att du känner dig obekväm och de tar en stund att ta reda på om allt är okej.
Någon som börjar inleda sexuell kontakt utan att först diskutera gränser eller fråga vad du vill göra kan hoppas att du bara följer med vad de vill göra. Kanske väcker de dig till och med för sex, stör sömnen och hoppas att du blir för trött för att protestera.
Vad man ska göra just nu
När du inser att en partner eller någon annan försöker tvinga dig till sex, är ett bra första steg att ringa ut dem så länge du känner dig säker. Var direkt och fast.
Du kanske säger:
- ”Jag sa att jag inte vill ha sex. Att försöka pressa mig får mig inte att ändra mig. ”
- ”Jag skulle vilja umgås, men jag är inte intresserad av att ha sex. Varför går vi inte en promenad? ”
Om de inte tappar problemet är det en bra idé att lämna eller ringa en betrodd vän eller familjemedlem.
Även om du inte känner dig bekväm med att diskutera vad som händer, kan du känna dig tryggare och mindre ensam om du har någon att prata med (eller ännu bättre, kom förbi).
Det kan kännas skrämmande att säga nej till en handledare, medarbetare, lärare eller någon annan som har viss makt över ditt jobb, din livssituation eller din akademiska karriär.
I den här situationen kan ett bra alternativ vara att säga "nej" tydligt och gå iväg - direkt till rådgivningscentret eller personalavdelningen för att göra ett formellt klagomål.
Definiera vad som hände
Sexuell tvång faller under det breda paraplyet av sexuella övergrepp, liksom våldtäkt.
Enligt USA: s justitieministerium avser våldtäkt sexuell penetration som du inte samtycker till.
Assault hänvisar till några sexuell kontakt som sker utan ditt uttryckliga, frivilliga samtycke. Eftersom samtycke som ges under tvång inte ges fritt räknas det inte som samtycke.
Därav följer att tvångssex (när det handlar om penetration) skulle räknas som våldtäkt, även om den andra personen inte använde fysisk våld eller våld.
Ändå är det helt okej att använda vilken term som helst som känns bekvämast för dig.
Läs mer om att känna igen andra typer av sexuella övergrepp här.
Vad göra här näst
När någon har pressat dig till sex, är dina nästa steg upp till dig.
Några saker att tänka på: Tvång är överfall, och du har all rätt att anmäla detta brott och anklagelser.
Din vårdgivare kan ge dig en undersökning för att testa för sexuellt överförbara infektioner, erbjuda akut preventivmedel och samla bevis om du väljer att göra en polisrapport.
Att ta ansvar för din återhämtning genom att söka medicinsk vård kan ibland hjälpa dig att känna dig mer kontrollerad över situationen och samtidigt ge dig lite sinnesfrid om din hälsa.
Att prata med din personalavdelning eller skolrådgivningstjänster kan vara till hjälp när tvång sker på jobbet eller i skolan.
Om du upplever pågående tvång från en partner som du vill upprätthålla en relation med, börja med att prata med dem. Förklara hur deras försök att trycka på dig får dig att känna och berätta för dem att de måste respektera dina gränser för att relationen ska kunna fortsätta.
Att öppna upp för en betrodd älskad kan också hjälpa dig att få det känslomässiga stöd och validering du behöver.
Du kan också prata med en terapeut för:
- medkännande vägledning om nästa steg
- hjälp med att skapa en plan för att säkert lämna relationen
- stöd för all känslomässig nöd du kan uppleva
Var hittar du mer information
Vill du lära dig mer om olika typer av sexuella övergrepp? Behöver du mer information om vad du ska göra efter att ha upplevt tvång?
Dessa resurser kan erbjuda ytterligare vägledning:
- Ring RAINN (Rape, Abuse & Incest National Network) Hotline på 800-656-4673 eller besök online.
- Kom i kontakt med Love Is Respect genom att skicka SMS till LOVEIS till 866-331-9474 eller ring 866-331-9474. Du kan också chatta online. Den här organisationen, som är en utlöpare från National Domestic Violence Hotline, syftar till att stödja tonåringar och unga vuxna som upplever relationsmissbruk eller giftiga situationer.
- Ring den nationella våldtelefonen på 800-799-7233 eller chatta online.
Oavsett vilka steg du gör eller inte tar efter att ha upplevt tvång, kom ihåg detta: Vad som hände var inte ditt fel, och du förtjänar medkänsla och stöd.
Crystal Raypole har tidigare arbetat som författare och redaktör för GoodTherapy. Hennes intresseområden inkluderar asiatiska språk och litteratur, japansk översättning, matlagning, naturvetenskap, sexpositivitet och mental hälsa. I synnerhet har hon åtagit sig att hjälpa till att minska stigma kring psykiska problem.
