Få ditt barn att röra sig vid olika graviditetsstadier

Ahhh, baby sparkar - de söta små fladdrande rörelserna i magen som låter dig veta att din baby vrider sig, vrider sig, rullar och krossar runt i livmodern. Så kul, eller hur?

Visst, tills barnets mjuka sträckor förvandlas till ninja-jabs i din revben och slår vinden direkt ur dig medan du är i ett konferenssamtal.

Andra knep som din baby kan ha i ärmen under sin tid i livmodern inkluderar:

• inte rör sig mycket alls några dagar (skickar dig till panik)
• vägrar att röra sig när mormor väntar tålmodigt med handen på magen
• bosätta sig i obekväma positioner på en permanent basis, oavsett hur illa du skulle älska för dem att bara scootch till vänster, som, 2 tum

Här är sanningen: Ibland har du lite tur när det gäller att få ditt barn att gå på kommando, men det finns några knep för att få dem att flytta och grova när du vill att de ska.

Här är en guide till när din baby kommer att börja röra sig regelbundet, hur du kan få dem att byta position (eller låta dig veta att de är vaken där inne!), Och när du bör vara uppmärksam på brist på rörelse.

Tidslinje för fostrets rörelse

För en första förväntad mamma kan de flesta fosterrörelser kännas mellan 16 och 25 veckors graviditet, aka någon gång under andra trimestern. Detta kallas också snabbare. Först kommer dessa rörelser att kännas som fladdrar eller konstiga känslor i buken.

Vid senare graviditeter kan du känna att ditt barn rör sig tidigare för att du vet vad du kan förvänta dig - och är mer anpassad till den subtila skillnaden mellan baby sparkar och tarmgas! Men ändå är det ingen stor oro att gå perioder utan att känna någon rörelse under andra trimestern. ibland känns det som att barnet tar en ledig dag, och det är OK.

När du rör dig helt in i din tredje trimester bör dock babyrörelser vara en vanlig förekomst. De kommer också att vara mycket starkare också - baby sparkar fladdrar inte längre, det är de faktiskt sparkar. Kliniker rekommenderar att du börjar dagligen med räkningar efter 28 veckor för att säkerställa att ditt barn flyttar en lämplig mängd (mer om dem senare!).

Vet att vissa barn naturligtvis kommer att vara mer eller mindre aktiva än andra. Det är bra att ha en grundläggande förståelse för vad som är normalt för din baby och mäta eller spåra rörelse därifrån.

Du kanske till och med kan observera en viss konsistens i tidpunkten för rörelsen (som de flesta morgnar runt 9:30) eller orsaken till rörelse (som varje gång du äter pizza!).

Hur man får barnet att röra sig under andra trimestern

Du behöver inte oroa dig mycket för att spåra barnrörelser under andra trimestern, men om din baby verkar lite utanför schemat och du vill kolla på dem - eller om du bara vill känna dem där för skojs skull - det finns ingen brist av strategier för att få festen igång under andra trimestern.

Testade och sanna tips:

• Ha ett mellanmål. Spetsen i ditt blodsocker kommer också att påverka ditt barn och kan få dem att röra sig. Överdriv det inte på de söta sötsakerna, men några chokladbitar är ett pålitligt sätt att skicka en energiökning direkt till ditt barn.
• Drick någonting. Tugga ett glas kall OJ eller mjölk; det naturliga sockret och dryckens kyliga temperatur räcker vanligtvis för att stimulera rörelsen hos ditt barn. (Detta är ett populärt knep i mammakretsar som faktiskt verkar fungera.)
• Gör lite ljud. Ditt barns hörselkänsla är ganska utvecklat halvvägs under andra trimestern, så att prata eller sjunga till ditt barn eller till och med sätta hörlurar på magen och spela musik kan uppmuntra dem att börja röra sig.
• Koffeinat (med måtta). American College of Obstetricians and Gynecologists rekommenderar att blivande mammor inte konsumerar mer än 200 milligram (mg) koffein per dag, men om du inte har fått din dagliga cuppa ännu kan koffeinstötet ha en liknande effekt som socker på din bebis. (En 8-ounce kopp kaffe innehåller i genomsnitt 95 mg koffein.)
• Kontrollera din position. Ligga ner om du står upp. Om du är redan ligga ner, byta sida. Du vet hur ditt barn bara älskar att bli superaktiv så fort du ligger och sover varje natt? Du kan använda detta till din fördel här.
• Skonsamt knuffar. Om du känner att ditt barns rygg eller rumpa pressas upp mot magen, placera lite försiktigt där för att se om de svarar med rörelse. Var försiktig, uppenbarligen, men din baby är ganska säker där inne - och ibland knuffar dem får dem att knuffa dig tillbaka!

Mindre beprövad och mer urban legend:

• Träna snabbt och kraftigt. Vissa mammor rapporterar att det är tillräckligt med en kort träning (som att jogga på plats) för att väcka sitt barn i livmodern.
• Lys en ficklampa på magen. Mot mitten av andra trimestern, din baby Maj kunna se skillnaden mellan ljus och mörk; en rörlig ljuskälla Maj intressera dem. Men inga löften.
• Bli upphetsad. Vissa mammor har haft tur att ge sig en adrenalinflod. Se bara till att din valkälla är gravid-säker (t.ex. hoppa inte på berg-och dalbana).
• Kryddstark mat. Dansar baby flamenco varje gång du äter en burrito? Kryddig mat är anekdotiskt känd för att ha barn som rör sig. Men de är också kända för att orsaka graviditet halsbränna.
• Slappna av aggressivt. Det låter som en oxymoron, vet vi, men att ägna sig åt legitim egenvård (som en säker massage eller varm - inte varm! - bubbelbad) kan låta dig märka mer fostrets rörelse än vanligt.

Vad ska man göra om det saknas rörelse under tredje trimestern

Du är 32 veckor gravid, klockan 14.00 och du inser att du inte har känt att ditt barn rör sig ännu idag. Var inte panik: Det är möjligt att barnet har varit aktivt och du märkte det bara inte. (Hej, du är upptagen!)

Först ska du sitta eller ligga någonstans i några minuter och rikta all din uppmärksamhet mot ditt barn. Känner du någon rörelse alls? Det kan vara subtilt, eller din baby kan vara i en annan än vanlig position som gör att känslan av rörelse blir lite svårare.

Om detta sätter din baby i rörelse, börja räkna dina spark genom att bestämma hur lång tid det tar att känna 10 fostrets rörelser. Om det tar en timme och du inte har känt dig 10, prova ett baby-rörande trick (som att dricka OJ, ta ett sött mellanmål eller ligga på din sida) och vänta ytterligare en timme för att se om du kan räkna 10 rörelser.

Om din poängräkning efter 2 timmar inte är där den ska vara eller om du fortfarande inte känner någon rörelse alls, ring din läkare ASAP. Det är troligt att det inte finns något fel, men din leverantör kommer förmodligen att be dig att komma förbi kontoret för en snabb kontroll. De kan lyssna efter ditt barns hjärtslag och vid behov hänvisa dig till ultraljud.

Hur man får barnet att flytta ner

Efter 38 veckor börjar det bli Söt trångt i livmodern. Och varje gång ditt barn sträcker sig så mycket känner du det: i dina revben (ouch), på urinblåsan (det ständiga behovet av ett badrum är verkligt) och på livmoderhalsen (yikes).

Om din bebis bestämde sig för att tappa just nu, skulle det vara en välkommen förändring. du kan knappt gå från köket till badrummet utan att bli andfådd, och graviditetsbrännskador håller dig uppe på natten.

De dåliga nyheterna är att vissa barn inte tappar förrän precis före - eller till och med under - förlossningen, så det finns ingen garanti för att ditt barn kommer att flytta längre ner i bäckenet när som helst.

Men de goda nyheterna är du makt kunna uppmuntra barnet att börja sin nedåtgående bana och få lite lättnad. Du kan försöka:

• gör bäckenlutningar eller graviditetssäkra sträckor
• gör regelbunden lätt fysisk aktivitet och motion
• sitta på en födelseboll eller sitta med korsade ben flera gånger om dagen
• boka tid hos en kiropraktor (om din vårdgivare ger dig tillstånd)

Hur man får barnet att flytta till en bekvämare (för dig!) Position

Tyvärr är jag bärare av dåliga nyheter här, men vissa barn är bara envisa. Du kan dansa runt i ditt vardagsrum efter att ha ätit chili med fem alarm och tuggade glas OJ, och de kommer fortfarande inte att ta bort sina söta lilla babyskinkor under din tredje revben.

Om du är desperat finns det ingen skada i att försöka locka ditt barn ur en obekväm position och till en som gör att du bokstavligen andas lite lättare. Det finns bara ingen garanti för att något av dessa knep fungerar, men de är värda ett skott. Prova:

• öva stöds hukande mot en vägg
• luta ditt bäcken framåt medan du sitter (sitt på en kudde och korsa benen framför dig)
• placera dig själv på dina händer och knän (tänk bordsställning) och gunga försiktigt fram och tillbaka
• sitter på en födelsekula och roterar dina höfter
• sova på den sida du vill att barnet ska röra sig mot (på grund av gravitation)

Takeaway

Spädbarn rör sig lika mycket inuti livmodern som utanför den, även om du kanske inte är medveten om vad ditt barn håller på med förrän någon gång under andra trimestern. Vid denna tidpunkt behöver du inte oroa dig mycket för att spåra barnets rörelser.

Men vid tredje trimestern bör du ha en plan för att räkna sparkar en eller två gånger om dagen. Om du är orolig för hur ofta ditt barn rör sig, tveka inte att ringa din läkare.