Vilka är de 12 karma-lagarna?

På sanskrit betyder karma bokstavligen ”handling”. Enligt experter finns det ofta missuppfattningar om vad karma egentligen är och hur det gäller i våra liv.

Den här artikeln kommer att hjälpa till att belysa vad karma är, filosofin bakom det och dess kärnprinciper, kända som de 12 lagarna i karma.

Vad är egentligen karma?

Den sanna definitionen av karma kan variera beroende på vem du frågar. Vissa människor följer den traditionella betydelsen grundad i östliga religioner, medan andra tolkar den från mer en västerländsk syn på gott och ont. Som ett resultat kan detta leda till olika åsikter om hur karma gäller för livet.

Georgetown University Berkley Centre for Religion, Peace and World Affairs säger till exempel att karma är den hinduiska uppfattningen om kausalitet där goda tankar, gärningar och ord kan leda till positiva effekter, medan dåliga tankar, gärningar och ord kan leda till skadliga effekter.

Men många experter gillar att se på karma som mer än bara "bra" eller "dåligt".

Enligt Dr. Jennifer Rhodes, en licensierad psykolog, är karma helt enkelt de situationer eller interaktioner som hjälper oss att navigera vår väg mot vårt högre syfte.

”Vi distraheras ofta lätt och saknar meddelanden som får oss att tro att vi har mycket” dålig ”karma. Men dessa situationer är helt enkelt tecken på att vi ska rätta kursen och gå vidare mot vårt högre syfte, förklarar Rhodes.

"Resan handlar inte om att vara perfekt, den handlar om att ångra det som inte är oss och bli den vi verkligen är", tillägger hon.

Tejal Patel, en expert på meditation och mindfulness, ser på karma som en cykel av orsak och verkan som handlar om handling, inte resultat.

"Karma är en filosofi om hur vi ska leva våra liv så att vi verkligen kan bli den bästa versionen av oss själva och leva det mest uppfyllande livet vi önskar", säger hon.

Och eftersom framtiden inte är i sten, säger Patel att vi kan ändra vårt livs väg genom de val, tankar och gärningar vi väljer just nu.

Vilka är de 12 karma-lagarna?

Allt är energi, inklusive dina tankar och känslor, som är energi i rörelse. Så i princip skapar allt du gör en motsvarande energi som kommer tillbaka till dig i någon form, förklarar Patel.

"Enkelt, allt du gör skapar antingen en positiv eller negativ konsekvens", säger hon.

Att använda karma som en uppsättning kraftfulla riktlinjer för ditt liv kan stimulera dig att vara mer medveten om dina tankar, handlingar och gärningar innan du fattar beslut.

Med detta i åtanke, tänk på karma-lagarna som riktlinjer att följa när du går igenom det dagliga livet. De 12 lagarna i karma kan hjälpa dig att förstå hur karma verkligen fungerar och hur du skapar bra karma i ditt liv.

Låt oss titta närmare på var och en av dessa lagar.

1. Den stora lagen eller lagen om orsak och verkan

När de flesta pratar om karma hänvisar de sannolikt till den stora lagen om orsak och verkan, säger Patel.

Enligt denna lag, oavsett tankar eller energi du lägger ut, får du tillbaka - bra eller dåligt. För att få det du vill måste du förkroppsliga och vara värda dessa saker. Det är begreppet vad du skördar, du sår.

"Till exempel, om du vill ha kärlek i ditt liv, var kärleksfull mot dig själv", säger hon.

2. Skapelsens lag

Skapelsens lag understryker vikten av att livet inte bara händer oss. För att få saker att hända i ditt liv måste du vidta åtgärder istället för att vänta på att något magiskt kommer din väg.

"Du är medskaparen till att göra vad du vill, baserat på dina avsikter", säger Patel.

Hon rekommenderar att du frågar dig själv vad du behöver släppa så att du kan skapa utrymme för det du vill visa upp.

Tänk också på hur du kan använda dina färdigheter, talanger och styrkor för att skapa något som inte bara gynnar dig utan även andra.

3. Ödmjukhetens lag

Enligt Paul Harrison, skaparen av The Daily Meditation, är ödmjukhetens lag baserad på principen att du måste vara ödmjuk nog för att acceptera att din nuvarande verklighet är resultatet av dina tidigare handlingar.

Till exempel, om du skyller på dina kollegor för din dåliga prestation på jobbet, säger Harrison att du måste acceptera att du skapade denna verklighet genom att inte prestera så bra som du kunde ha.

4. Tillväxtlagen

Tillväxt börjar inom oss. För att positivt forma världen måste du börja med dig själv. Det beror på att verklig förändring eller personlig tillväxt börjar med det du har kontroll över, vilket är dig själv, inte andra.

Tillväxtlagen ser också på de saker du inte kan kontrollera och hur du hanterar att acceptera detta öde. I slutändan bör ditt fokus vara på dig, inte försöka kontrollera människorna eller sakerna omkring dig.

5. Ansvarslagen

Alex Tran, en yogainstruktör med säte i Seattle, Washington, säger att ansvarslagen är hennes favoritlag att undervisa i klassen.

”Det är en påminnelse om att du äger vad som händer med dig i livet. Det är en bra påminnelse om att det som händer dig beror på dig. Detta eliminerar möjligheten för dig att se utåt för att hitta orsaken till dina problem, ”förklarar Tran.

Hon tycker om att använda detta för att beskriva ansvaret för karma: "Du är produkten av de val du gör."

6. Anslutningslagen

Denna lag bygger på principen att allt i ditt liv, inklusive ditt förflutna, nutid och framtid, är kopplat.

"Vem du är idag är resultatet av dina tidigare handlingar", säger Harrisons.

Och vem du blir i morgon kommer att bli resultatet av dina handlingar idag.

7. Fokuslagen

Att fokusera på för många saker samtidigt kan sakta ner dig och leda till frustration och negativitet. Därför uppmuntrar fokuslagen dig att koncentrera dig på en sak i taget.

"Om du fokuserar på högre värden som kärlek och fred, är du mindre benägna att bli distraherad av tunga känslor av förbittring, girighet eller ilska", säger Patel.

8. Lagen om att ge och gästfrihet

Du måste ge till de saker du tror på. Denna lag hjälper dig att förstå vikten av dina handlingar, vilket återspeglar din djupare tro.

Om du till exempel vill leva i en fredlig värld måste du fokusera på att odla fred för andra, förklarar Harrison.

9. Lagen om här och nu

För att uppleva sinnesro måste du anamma nuet. Detta kan bara hända när du släpper negativa tankar eller beteenden från ditt förflutna.

Om du blir för fokuserad på tidigare händelser fortsätter du att återuppleva dem. En övning som Patel rekommenderar att komma i kontakt med här och nu är att bli rotad i dina sinnen.

"Titta runt i rummet du är i, fokusera dina ögon på något, blinka och säg" Jag är här ", säger hon.

10. Ändringslagen

Enligt denna princip kommer historien att fortsätta att upprepa sig tills du lär dig av upplevelsen och vidtar åtgärder för att göra något annorlunda för att stoppa cykeln.

Change ger dig en ny väg så att du kan skapa en ny framtid och en bättre version av dig själv, fri från det förflutna mönstret.

11. Lagen om tålamod och belöning

För att skapa förändring i framtiden säger Harrison att vi måste vara konsekventa i våra karmiska handlingar idag.

"Det är inte bra att leva hälsosamt en dag och sedan sabotera det nästa dag", säger han.

Var konsekvent i dina mål, så kommer de att realiseras.

12. Lagen om betydelse och inspiration

Vi spelar alla en roll och har något att bidra till den här världen. Det vi delar kan ibland verka litet för oss men kan göra en enorm skillnad i någon annans liv.

Patel säger att lagen om betydelse och inspiration är en fantastisk lag att fokusera på när du behöver en motiverande boost eller börjar känna att du inte har ett syfte eller sak.

Enligt denna lag kommer varje bidrag du gör att påverka världen. Du har fötts med en specifik gåva, ett uppdrag och ett syfte som bara du kan ta med dig till världen med din unikhet. Att dela dina kunskaper och gåvor autentiskt är anledningen till att du är här.

Poängen

De 12 karma-lagarna kan tjäna som riktlinjer eller färdplaner att följa när du går igenom ditt dagliga liv. Dessa lagar kan hjälpa dig att förstå hur karma verkligen fungerar, och vilken effekt dina tankar och handlingar kan ha på dig och världen omkring dig.

Att använda karma som en uppsättning riktlinjer i ditt liv kan stimulera dig att vara mer medveten om dina tankar, handlingar och gärningar innan du fattar ett beslut.