MADRASSQUIZ: HITTA DEN BäSTA MADRASSEN FöR DIG - HÄLSA

Huvud / Hälsa / 2021

Hitta den perfekta madrassen för dig med detta madrassquiz

Redo att börja leta efter en ny madrass? Svara på några snabba frågor nedan för att få vår rekommendation.

Madrass shopping grunderna

Om du letar efter en ny madrass kan du bli överväldigad av hur många alternativ som finns. Mellan de nya bed-in-a-box-företagen, äldre varumärken och lyxalternativ finns det mycket att tänka på.

Dessa grunder kan hjälpa dig att komma igång när du begränsar dina alternativ.

Fasthet

Madrassfasthet är förmodligen det första du kommer att märka när du lägger dig på din madrass.

Det varierar vanligtvis på en skala från 1 till 10, med en 10 som den fastaste madrassen som finns. Detta är dock inte alltid fallet, och vissa madrassföretag använder inte siffror alls.

Istället kan madrassföretag beskriva sina madrasser som något av följande:

ultra plysch, ultra mjuk
plysch, mjuk
medium
medelstort företag, lyxföretag
fast
extra fast, ultra fast

Vilken madrassfasthet du ska välja beror på dina preferenser, sovposition och kroppstyp.

Om du till exempel vet att du sover bekvämt och smärtfritt på en mjuk madrass, ska du sova på en mjuk madrass. Men om du inte är säker på vilken fasthet du gillar bäst kan du använda din sovposition och kroppstyp för att peka dig i rätt riktning.

Sovställning

Olika sovpositioner har olika behov för att bli bekväm och sova gott.

Ryggslipare

När madrasserna handlar bör ryggsömnarna leta efter en fasthet som hjälper till att justera ryggraden. Medelstora och fasta madrasser är oftast bäst för jobbet.

Kolla in våra val för de bästa madrasserna för sovande rygg här.

Sidosjalar

Sidosvålar lägger mycket tryck på axlarna och höfterna medan de sover, så de känner sig vanligtvis mest bekväma med att sova på mjukare madrasser.

Mjukare madrasser med skumlager kan ge mer tryckavlastning än fastare madrasser, så de kan hjälpa till att förhindra värk och smärtor i dessa områden med högre tryck.

Kolla in våra val för de bästa madrasserna för sidosovrar här.

Magsliprar

Magsömning anses inte nödvändigtvis vara den bästa sovpositionen för din kropp. Men om det är enda sättet att sova på magen kan du leta efter en madrass som stöder din ryggrad ordentligt.

Magslipare ska leta efter fastare madrasser som inte tillåter någon sjunkning.

Kolla in våra val för de bästa madrasserna för magslipare här.

Kombinationssliprar

Om du växlar mellan olika sovpositioner över natten känner du dig bäst på en madrass som bekvämt kan stödja dig i vilken position du än hamnar. Tänk i så fall på en medium eller medelstor madrass.

Kolla in våra val för de bästa madrasserna för kombinationsslipare här.

Kroppstyp

Kroppstyp kan också spela en faktor för vilken fasthet som känns bäst för dig. En medium madrass kommer att kännas fastare för någon med lägre kroppsvikt än någon med högre kroppsvikt, till exempel.

Din kroppstyp kan också hjälpa till att avgöra vilken typ av madrass du bör tänka på.

Om du väger mer än 230 pund känner du dig mest stödd av en hybridmadrass. Hybridmadrasser har en fjäderspiralfundament och lager av skum för komfort. Innerspring-madrasser kan också fungera bra. De har också en fjäderspiralfundament men färre lager skum.

Om du väger mindre än 230 pund kommer du förmodligen att känna dig mycket stöttad av en skummadrass. Men du kan fortfarande välja en hybridmadrass om studs, hållbarhet och förbättrat luftflöde av hybrider tilltalar dig.

Hälsoöverväganden

Ryggont

Om du har ryggsmärtor är det viktigt att hitta en madrass som stöder din ryggrad ordentligt. Utan rätt stöd kan din madrass förvärra din smärta eller ge dig smärta som du annars inte hade haft.

Forskning från 2015 tyder på att medelstora madrasser - särskilt sådana som kan justeras själv - är bäst för att minska ryggont och förbättra sömnkvaliteten.

Om du har ryggsmärta och vill prova en medelstor madrass, se till att du tar hänsyn till din kroppstyp. Om du har en lägre kroppsvikt kan en medelstor madrass kännas för fast. Om du har en högre kroppsvikt kanske det inte känns tillräckligt fast.

Kolla in våra val för de bästa madrasserna för sovande med ryggsmärta här.

Ledvärk

Om du regelbundet hanterar ledvärk, kommer du troligen att hitta mest lättnad från en madrass som är utformad för att ge tryckavlastning. Madrasser gjorda av skumskikt tenderar att göra detta bäst.

Medan alla typer av skum är kända för att ge en viss mängd tryckavlastning, fann en studie från 2017 att latexskum minskade trycket bäst. Om du har en latexallergi kan en madrass med minneskum fortfarande vara ett riktigt bra alternativ.

Kolla in våra val för de bästa madrasserna för tryckavlastning här.

Nattliga svettningar och sova varmt

Att känna dig varm och svettas på natten stör sömnen av god kvalitet, så du kanske vill överväga en madrass med kylfunktioner om du tenderar att överhettas på natten.

I allmänhet är madrasser med helt skum hetare än hybrid- och innerspringmadrasser eftersom fjäderspiralfundament möjliggör bättre luftflöde. Särskilt minneskum är känt för att fånga värme, så det är inte ett bra alternativ om du sover varmt.

Men fortfarande använder många företag specifika kyltyger och specialskum för att förhindra att sovhyttar överhettas.

Leta efter företag som beskriver skummet som:

öppen cell
perforerad
infunderas med gel

Du kan också hålla ett öga på madrassöverdrag av fasbytande eller fuktavvisande tyger.

Om du vill ha den verkliga historien om huruvida en madrass hjälper dig att svalna, läs igenom kundrecensioner för att se om företagets kylfunktioner verkligen lever upp till deras beskrivning.

Kolla in våra val för de bästa madrasserna för människor som blir heta här.

Pris

Priserna på en ny madrass kan variera mycket beroende på företag, madrassort, material och madrasser.

Här är några punkter att tänka på:

Välkända eller lyxföretag kan ta ut mycket mer än ett nyare varumärke.
Hybridmadrasser tenderar att vara det dyraste alternativet eftersom de innehåller skum och fjäderspiraler. Innerspring-madrasser är vanligtvis de billigaste, men som vi nämnde tidigare är de inte heller ett super vanligt alternativ. Madrasser med helt skum kan också vara riktigt överkomliga.
Madrasser tillverkade av material av högre kvalitet som skum med hög densitet, organiska material eller certifierade miljövänliga komponenter kostar sannolikt mer än madrasser tillverkade av material av lägre kvalitet.
Justerbara madrasser och "smarta sängar" kan bli riktigt dyra eftersom de har olika rörliga delar.

Det finns alternativ under 500 USD, men du har förmodligen färre alternativ. Du måste också göra lite extra undersökning (läs alltid recensioner!) För att se till att det är tillräckligt hållbart för att hålla dig mer än bara några år.

En bra madrass ska vara minst 10 år, vilket är längden på de flesta madrassgarantier.

Madrasser över $ 1500 (för en queen size) anses vanligtvis lyxiga madrasser. Dessa madrasser kommer vanligtvis med några fler klockor och visselpipor, som organiska eller certifierade material, justerbarhet eller kylfunktioner.