Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Snabbt titta på de bästa madrasserna för personer med artrit
- Bästa hybridmadrass för artrit: Saatva Classic Madrass
- Bästa justerbara madrass för artrit: Saatva Solaire Madrass
- Bäst för heta sovande med artrit: Brooklyn Bedding Aurora Hybrid
- Bästa prisvärda madrass för artrit: Nectar Memory Foam Madrass
- Bäst för personer med artrit och mer kroppsvikt: Casper Wave Hybrid Madrass
- Bäst för tryckavlastning: Tuft & Needle Mint Madrass
- Bästa latexmadrass för artrit: Avocado Latex Madrass
- Bästa kuddmadrass för artrit: Nest Bedding Alexander Signature Hybrid
Att köpa en madrass kräver noggrant övervägande, oavsett om du har artrit. Om du har att göra med kronisk ledvärk kan det dock hjälpa dig att sova lite bekvämare genom att välja rätt sömnyta. Fel madrass kan till och med göra din ledvärk värre.
En madrass av god kvalitet kan inte bota artritvärk. Ändå kan det kanske förbättra din sömnkvalitet - något som är oupplösligt kopplat till livskvaliteten.
Vi har sammanställt en lista över de bästa madrasserna för artrit, inklusive modeller av mjuka kuddar och alternativ för varma sovande med ledvärk. Du hittar också några tips för att sova bättre med artrit.
Typer av madrasser
- Minneskum. Med inga spolar har madrasser med minne skum en mindre hoppande känsla än traditionella innerspringmadrasser. De ger också överlägsen rörelseisolering jämfört med andra madrasser.
- Latexskum. Om minneskumets "sjunker in" -känsla utlöser en klaustrofobisk reaktion, överväga latexskum, som inte har samma känsla.
- Hybrid. Innehåller både spolar och skum, hybridmadrasser ger en lyhörd känsla och tryckpunktsavlastning. Nackdelen? De är ofta dyrare än modeller med helt skum och är inte lika bra på att isolera rörelse.
- Justerbar luftbädd. Det här är inte luftmadrasser som du kan använda för camping. De är precis som en vanlig madrass, men de låter dig justera fastheten på kommando.
Hur vi valde de bästa madrasserna för artrit
Här är vad vi övervägde när vi satte ihop våra val för de bästa madrasserna för artrit:
- Varumärkes rykte. Företagen måste ha en anständig meritlista, inklusive en bra Better Business Bureau (BBB) profil.
- Säkerhet. Produkter ska uppfylla federala brandfarlighetskrav.
- Certifieringar. Extra bonuspoäng för företag med transparent affärspraxis och tredjepartscertifiering som CertiPUR-US.
- Företagspolicy. En rättegång i hemmet är en måste-ha-policy. Vi letade också efter madrasser från företag som har minst 10 års garanti.
- Recensioner. Vi prioriterade produkter med positiva recensioner från personer med artrit och kronisk smärta.
Prisguide
Vår prisguide är baserad på queen-size-modeller.
- $ = under $ 1000
- $$ = $1,000–$2,000
- $$$ = över 2000 dollar
Healthline: s val av de bästa madrasserna för artrit
Bästa hybridmadrass för artrit
Saatva Classic Madrass
- Pris: $$
- Typ: Hybrid
- Höjd: 11,5 eller 14,5 tum
Denna hybridmadrass har godkänts av kongressen för kiropraktiska statliga föreningar. Granskare älskar också den stödjande ytan och säger att de märkbart har minskat ryggont efter att ha sovit på madrassen.
Kunderna har möjlighet till tre fasthetsnivåer: mjuk, lyxig och fast. Det gör det enkelt att anpassa madrassen efter dina behov. För ytterligare anpassning kan du para ihop den med Saatvas justerbara bas.
Nackdelen? Det kostar 99 USD att returnera eller byta madrass.
Köp Saatva Classic Madrass online.
Bästa justerbara madrass för artrit
Saatva Solaire madrass
- Pris: $$$
- Typ: Justerbar luftbädd
- Höjd: 13 tum
En blandning av latex och minneskum hjälper till att undanröja den välbekanta "sjunker in" känslan av madrasser med minneskum.
Solaire är ett utmärkt val för personer med artrit som sover med en partner eftersom du kan justera sidorna på madrassen oberoende - välj bland 50 olika fasthetsnivåer. Granskare är överens om att madrassen gör underverk för höft- och ryggont.
Den största nackdelen är prislappen, men med möjligheten att anpassa din sömnyta verkar kostnaden väl värt det.
Köp Saatva Solaire Madrass online.
Bäst för heta sovande med artrit
Brooklyn Bedding Aurora Hybrid
- Pris: $
- Typ: Hybrid
- Höjd: 13,5 tum
Artrit är svår nog att hantera. Koppla ihop det med överdriven nattsvettning, och det är inte konstigt att du kan ha sömnlöshet.
Den kylande Aurora Hybrid innehåller lager av temperaturreglerande skum för att förhindra att temperaturen ökar på natten. Du kan också välja en fasthetsnivå: mjuk, medium eller fast.
Brooklyn Bedding erbjuder en 120-dagars provperiod, gratis frakt och en standard 10-års garanti.
Köp Brooklyn Bedding Aurora Hybrid online.
Bästa prisvärda madrass för artrit
Madrass för nektarminneskum
- Pris: $$
- Typ: Minneskum
- Höjd: 11 tum
Med en av de längsta testperioderna hemma - 365 nätter - har du gott om tid att bestämma om Nectar-madrassen passar dig.
Granskare älskar den bekväma, medelstora känslan och säger att den ger gott om stöd och tryckavlastning. I synnerhet sidosvålar älskar denna madrass med minneskum.
Köp Nectar Memory Foam Madrass online.
Bäst för personer med artrit och mer kroppsvikt
Casper Wave Hybridmadrass
- Pris: $$$
- Typ: Hybrid
- Höjd: 13 tum
Madrassens skumskikt som andas hjälper till att reglera temperaturen, medan gelkuddarna ger tryckavlastning och stöd. Granskare säger att de upplevde en märkbar minskning av smärta när de sov på Casper Wave.
Inte alla granskare gillar den fasta känslan, även om det kan fungera för dem med mer kroppsvikt. Tack och lov bör testet på 100 nätter ge dig gott om tid att fatta ditt slutgiltiga beslut.
Köp Casper Wave Hybrid Madrass online.
Bäst för tryckavlastning
Tuft & Needle Mint Madrass
- Pris: $
- Typ: Minneskum
- Höjd: 12 tum
Mint är utrustad med en trio av skum som ger gott om tryckpunktsavlastning. Det är också perfekt om du sover på din sida - sidosvålar som granskade madrassen gav tummen upp.
Mynten har en medium fast känsla och en Intertek Clean Air-certifiering, vilket innebär att den ger minimal avgasning. Prova det i 100 nätter.
Köp Tuft & Needle Mint Madrass online.
Bästa latexmadrass för artrit
Avocado Latexmadrass
- Pris: $$
- Typ: Latexskum
- Höjd: 9 tum
Avokadomadrassen har responsivt Global Organic Latex Standard (GOLS) -certifierat latexskum som kommer från företagsägda gårdar. Den innehåller också certifierad ekologisk ull och bomull.
Som en av de fastaste madrasserna på listan är den perfekt för ett par och personer med mer vikt. De med lägre kroppsvikt kanske vill välja en mjukare madrass, eftersom den styva känslan kan öka trycket på kroppen.
Köp Avocado Latex Madrass online.
Bästa kuddmadrass för artrit
Nest Bedding Alexander Signature Hybrid
- Pris: $$
- Typ: Hybrid
- Höjd: 14 tum
Kuddeöverbyggnaden på Alexander Hybrid är perfekt för personer med artrit som föredrar en mjukare sömnyta. Den är perfekt för sidosömn, men kan vara lite för kuddig för människor som sover på magen eller ryggen.
Eftersom den har spolar, förvänta dig lite rörelseöverföring - vilket inte är perfekt för dem med kronisk smärta som sover med en partner. Testperioden på 100 nätter är ganska standard, men madrassen levereras också med livstidsgaranti.
Köp Nest Bedding Alexander Signature Hybrid online.
Hur man väljer en madrass om du har artrit
Så här ska du tänka på när du handlar efter en madrass:
Inhemsk provperiod
Att kunna prova en madrass med möjlighet att returnera den är extremt viktigt - speciellt om det finns en chans att det kan förvärra smärtan.
Dra nytta av testperioder och se alltid till att det finns gott om tid att testa din nya sömnyta. Välj en madrass som har den längsta testperioden för att se till att du kan bekanta dig med den.
Fasthet
Det visar sig att en hårdare madrass inte nödvändigtvis är bättre. Även om du kanske tror att en fast yta kan hjälpa till att ge stöd kan en alltför fast madrass också bidra till smärta.
Om en säng är för hård kan den inte ge tillräcklig tryckpunktsavlastning, något som är mycket viktigt för personer med ledvärk. Forskning från 2015 antyder att en medelstor, justerbar madrass ger optimal sömnkomfort.
Madrass typ
Vissa människor tycker inte om att "sjunka in" -känslan av minneskum. Madrasser av helt skum ger dock ganska bra tryckpunktsavlastning, vilket kan hjälpa människor med ledvärk.
Hybridmadrasser, som kombinerar skum och spolar, har vanligtvis inte samma kvicksandskänsla. Som sagt, de är inte lika effektiva för att ge rörelseisolering.
Tips för att sova bättre med artrit
Det kan vara svårt att sova djupt när du har att göra med kronisk smärta. En studie från 2011 visade att personer med artrit är mer benägna att uppleva sömnlöshet än de utan. Arthritis Foundation har några grundläggande förslag för personer med kronisk ledvärk:
- Gå in i en rutin. Gå och lägg dig och vakna enligt ett konsekvent schema. Det är mer troligt att du sover längre om du inte stör din sömncykel genom att lägga dig ultra sent på helgerna. Att öva god sömnhygien - hälsosamma ritualer vid sänggåendet - går långt för att förbättra sömnen.
- Använd en sömndagbok. Skriv anteckningar om din vanliga sänggåendet för att kunna upptäcka mönster som kan störa djup sömn.
- Övning. Att flytta under dagen kan hjälpa dig att sova bättre på natten.
- Prata med en vårdgivare. Brist på sömn kan störa dina dagliga aktiviteter. Om du har svårt att hålla ögonen på på grund av artritsmärtor, boka en tid för att träffa en vårdgivare.
En studie från 2018 tyder på att personer som tar mediciner som icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) eller sjukdomsmodifierande antireumatika (DMARD) för deras artrit var mer benägna att rapportera vilsam sömn.
Det finns också bevis för att sömnställning kan spela en roll för att orsaka ryggradsvärk. Att sova på magen kan till exempel orsaka smärta, medan du sover på din sida kan skydda mot ryggradssymtom.
Hämtmat
Sömn undgår många människor, men de med kronisk smärta måste ta itu med ett extra hinder. En bra madrass kommer inte att bli av med artritvärk, men det kan hjälpa dig att sova bättre genom att ge stöd och tryckavlastning. Se till att få en madrass som innehåller en längre testperiod så att du har gott om tid att bestämma om det passar dig.
.jpg)
.jpg)
