Allt du behöver veta om huvudvärk

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Översikt

Huvudvärk är ett mycket vanligt tillstånd som orsakar smärta och obehag i huvudet, hårbotten eller nacken. Det beräknas att 7 av 10 personer har minst en huvudvärk varje år.

Huvudvärk kan ibland vara mild, men i många fall kan de orsaka svår smärta som gör det svårt att koncentrera sig på jobbet och utföra andra dagliga aktiviteter. Faktum är att cirka 45 miljoner amerikaner ofta har svår huvudvärk som kan vara inaktiverande. Lyckligtvis kan de flesta huvudvärk hanteras med medicinering och livsstilsförändringar.

Primära orsaker till huvudvärk

Läkare har identifierat flera olika orsaker till huvudvärk.

Primära orsaker till huvudvärk är orsaker som inte är relaterade till separata medicinska tillstånd.Dessa huvudvärk är resultatet av en underliggande process i hjärnan. Exempel på vanliga primära huvudvärk är migrän, kluster och spänningshuvudvärk.

Sekundära orsaker till huvudvärk

Sekundär huvudvärk är de som beror på ett underliggande medicinskt tillstånd. Exempel på sekundära huvudvärkorsaker är:

Hjärntumör eller hjärnaneurysm

Närvaron av hjärntumör eller hjärnaneurysm (hjärnblödning) kan leda till huvudvärk. Det beror på att det bara finns så mycket utrymme i skallen. När skallen börjar byggas upp med blod eller extra vävnad kan kompressionen i hjärnan orsaka huvudvärk.

Cervikogen huvudvärk

Cervikogen huvudvärk uppstår när skivor börjar degenerera och trycker på ryggraden. Resultatet kan vara betydande nacksmärta såväl som huvudvärk.

Medicin överanvänd huvudvärk

Om en person tar en betydande mängd smärtstillande medel dagligen och börjar avta dem eller avbryta dem helt, kan det leda till huvudvärk. Exempel på dessa läkemedel inkluderar hydrokodon.

Huvudvärk relaterad till hjärnhinneinflammation

Hjärnhinneinflammation är en infektion i hjärnhinnorna, som är de membran som sträcker sig över skalan och omsluter ryggmärgen och hjärnan.

Posttraumatisk huvudvärk

Ibland kommer en person att uppleva huvudvärk efter traumat i huvudet, som upprätthålls under en händelse som fall, bilolycka eller skidolycka.

Sinus huvudvärk

Inflammation i de normalt luftfyllda bihålorna i ansiktet kan orsaka tryck och smärta som leder till sinushuvudvärk.

Spinal huvudvärk

En rygghuvudvärk kan uppstå på grund av en långsam läckage av cerebrospinalvätska, vanligtvis efter att en person har en epidural, ryggkran eller ryggblock för anestesi.

Huvudvärkstyper

Flera olika huvudvärkstyper finns. Exempel på dessa huvudvärkstyper inkluderar:

Spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk är den vanligaste typen av huvudvärk och förekommer oftast hos kvinnor över 20 år. Dessa huvudvärk beskrivs ofta som att de känns som ett hårt band runt huvudet. De orsakas av en åtstramning av musklerna i nacken och hårbotten. Dålig hållning och stress är bidragande faktorer.

Spänningshuvudvärk varar vanligtvis i flera minuter, men i vissa fall kan de pågå i flera dagar. De tenderar också att vara återkommande.

Klusterhuvudvärk

Klusterhuvudvärk är icke-bultande huvudvärk som orsakar obehaglig, brännande smärta på ena sidan av huvudet eller bakom ögat. De får vanligtvis ögonen att riva upp och orsaka nästäppa eller rinorré (rinnande näsa). Dessa huvudvärk kan pågå under längre perioder, känd som klusterperioden. Klusterperioden kan vara så lång som sex veckor.

Klusterhuvudvärk kan förekomma varje dag och mer än en gång om dagen. Orsaken är okänd; denna typ av huvudvärk är dock sällsynt och drabbar i allmänhet män mellan 20 och 40 år.

Migränhuvudvärk

Migränhuvudvärk är svår huvudvärk som kan orsaka bankande, dunkande smärta, vanligtvis på ena sidan av huvudet. Det finns flera olika typer av migränhuvudvärk. Detta inkluderar kroniska migrän, vilka är migrän som uppträder 15 eller fler dagar i månaden.

Hemiplegisk migrän är de med symtom som liknar stroke. En person kan till och med uppleva migrän utan huvudvärk, vilket innebär att de har migrensymtom som illamående, synstörningar och yrsel, men utan huvudvärk.

Rebound huvudvärk

Rebound huvudvärk är de som uppstår efter att en person slutar ta mediciner som de använde regelbundet för att behandla huvudvärk. En person är mer benägna att uppleva rebound-huvudvärk om de tar mediciner som paracetamol, triptaner (Zomig, Imitrex), ergotamin (Ergomar) och smärtstillande medel (som Tylenol med kodein).

Thunderclap huvudvärk

Thunderclap-huvudvärk är plötslig, allvarlig huvudvärk som ofta kommer mycket snabbt. De visas vanligtvis utan varning och varar upp till fem minuter. Dessa huvudvärkstyper kan signalera ett bakomliggande problem med blodkärlen i hjärnan och kräver ofta snabb läkarvård. Ett stort antal huvudvärkstyper finns. Lär dig mer om 10 av de vanligaste huvudvärkstyperna.

Huvudvärk mot migrän

Migrän är den allvarligaste och mest komplexa typen av huvudvärk. Forskare tror att de kan orsakas av förändringar i nervvägarnas aktivitet och hjärnkemikalier. Genetiska faktorer och miljöfaktorer tros också påverka en persons känslighet för att utveckla migrän.

Migrän är mycket intensiva, bankande huvudvärk som påverkar ena sidan av huvudet. De kan också öka känsligheten för ljus och ljud. De kan vara var som helst från flera timmar till flera dagar.

Förekomst och typer av migrän

Enligt Migraine Research Foundation inkluderar nästan 1 av fyra hushåll i USA någon med migrän. Migrän är en av de 20 mest handikappande sjukdomarna i världen.

Bland ungdomar är migrän vanligare hos pojkar än hos flickor. Bland vuxna förekommer dock migrän oftare hos kvinnor än hos män. De är också mer benägna att påverka de som har familjemedlemmar som ofta upplever migrän.

Det finns två grundläggande typer av migränhuvudvärk: migrän med aura och migrän utan aura. Auror är synstörningar som består av ljusa fläckar, blinkande ljus eller rörliga linjer. I vissa fall orsakar auror en tillfällig synförlust. Dessa synstörningar uppträder cirka 30 minuter innan migrän börjar och kan pågå i 15 minuter.

Migrän med aura tenderar att vara mindre allvarlig och handikappande än migrän utan aura. Men de flesta upplever migrän utan aura.

Hemiplegisk migrän är en annan typ av migrän. Dessa migrän åtföljs av stroke-liknande symtom, såsom otydligt tal och domningar eller svaghet på ena sidan av kroppen.

Migränfaser

Migrän har tre faser: prodrome, peak headache och postdrome.

Prodrome är perioden fram till migrän. Detta är den tid då auror kan uppstå. Prodrome-fasen kan påverka koncentration, humör och aptit. Denna fas kan också orsaka ofta gäspningar.

Högsta huvudvärk är den period då migrän symtom blir de allvarligaste. Denna fas kan pågå i flera minuter.

Postdrome är 24-timmarsperioden efter migränen. Under denna tid kan dåsighet uppstå och humör kan fluktuera mellan känslor av sorg och känslor av glädje.

Migrän utlöser

Den exakta orsaken till migrän är inte känd. Det finns dock många faktorer som är kända för att utlösa uppkomsten av migränepisoder. Dessa inkluderar:

• fluktuerande hormonnivåer, särskilt bland pojkar som genomgår puberteten och kvinnor
• stress eller ångest
• jästa och inlagda livsmedel
• härdat kött och äldre ostar
• vissa frukter, inklusive bananer, avokado och citrus
• hoppade över måltider
• för lite eller för mycket sömn
• starka eller starka lampor
• fluktuationer i atmosfärstrycket på grund av växlande väder
• alkoholkonsumtion
• koffeinuttag

Eftersom vissa icke-migränhuvudvärk kan vara svåra kan det vara svårt att se skillnaden mellan de två. Lär dig mer om skillnaderna mellan migrän och andra typer av huvudvärk.

Huvudvärksymtom efter typ

Spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk tenderar att orsaka följande symtom:

• stel nacke
• smärta som är tråkig och värkande
• ömhet i hårbotten
• axelstyvhet
• täthet eller tryck över pannan som kan sträcka sig till sidorna eller baksidan av huvudet

Ibland kan spänningshuvudvärk kännas som migrän. Men de orsakar vanligtvis inte samma synstörningar som migrän gör.

Klusterhuvudvärk

Klusterhuvudvärk är ofta korta och orsakar ofta smärta bakom ögonen. Smärtan är vanligtvis på ena sidan, och den kan beskrivas som dunkande eller konstant. Klusterhuvudvärk uppträder vanligtvis ungefär en till två timmar efter att en person har lagt sig. Även om de kan ha vissa symtom som liknar migrän, orsakar de vanligtvis inte illamående.

Migränhuvudvärk

Migränhuvudvärk har ofta symtom som:

• en pulserande känsla i huvudet
• illamående
• smärta på ena sidan av huvudet
• känslighet för ljud och ljus
• svår, dunkande smärta
• kräkningar

Migränhuvudvärk orsakar ofta smärta som är så svår att en person inte kan koncentrera sig eller utföra sina dagliga aktiviteter.

Rebound huvudvärk

Rebound huvudvärk tenderar att förekomma dagligen, och de är vanligtvis värre på morgonen. De förbättras ofta med medicinering men återkommer när medicinen försvinner. Andra symtom associerade med rebound huvudvärk inkluderar:

• irritabilitet
• illamående
• rastlöshet
• problem med att komma ihåg viktiga detaljer

Huvudvärkens natur beror ofta på vilken typ av medicin en person tog.

Thunderclap huvudvärk

Åskhuvudvärk orsakar huvudvärk med kort varaktighet men ändå intensiv karaktär.

Diagnos av huvudvärk

Huvudvärk kan ibland vara ett symptom på en sjukdom eller annat medicinskt tillstånd. En läkare kan kanske avgöra den bakomliggande orsaken till huvudvärk genom att ta en medicinsk historia och genomföra en fysisk undersökning. Denna undersökning bör innehålla en fullständig neurologisk utvärdering.

Att ta en omfattande historia är också viktigt, eftersom den plötsliga frånvaron av medicinering och vissa livsmedel kan orsaka återkommande huvudvärk. Till exempel kan tunga kaffedrickare som plötsligt slutar dricka kaffe uppleva huvudvärk.

En läkare kan också beställa diagnostiska tester om de misstänker att ett visst medicinskt tillstånd orsakar huvudvärk. Dessa tester kan inkludera:

• fullständigt blodtal (CBC), ett blodprov som kan visa tecken på en infektion
• röntgen av skalle, ett avbildningstest som ger detaljerade bilder av skallen
• röntgen av sinus, ett avbildningstest som kan utföras om man misstänker bihåleinflammation
• huvud CT eller MR-skanning, vilket kan göras i fall där stroke, trauma eller blodproppar i hjärnan misstänks

När ska jag träffa en läkare

De flesta huvudvärk är inte symtom på en livshotande sjukdom. Du bör dock kontakta din läkare om huvudvärk uppstår efter huvudtrauma. Du bör också kontakta din läkare omedelbart om huvudvärk åtföljs av följande symtom:

• dåsighet
• feber
• kräkningar
• ansikts domningar
• sluddrigt tal
• svaghet i en arm eller ett ben
• kramper
• förvirring

Trycket runt ögonen med en gulgrön näsutsläpp och ont i halsen bör också utvärderas av din läkare.

Huvudvärk behandling

Behandling av huvudvärk varierar beroende på orsaken. Om huvudvärk orsakas av en sjukdom är det troligt att huvudvärken försvinner när det underliggande tillståndet har behandlats. De flesta huvudvärk är emellertid inte symtom på allvarliga medicinska tillstånd och kan framgångsrikt behandlas med receptfria läkemedel, såsom aspirin, acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil).

Om mediciner inte fungerar finns det flera andra läkemedel som kan hjälpa till att behandla huvudvärk:

• Biofeedback är en avslappningsteknik som hjälper till med smärtlindring.
• Stresshanteringskurser kan lära dig hur du hanterar stress och hur du kan lindra spänningar.
• Kognitiv beteendeterapi är en typ av samtalsterapi som visar hur du känner igen situationer som får dig att känna dig stressad och orolig.
• Akupunktur är en alternativ behandling som kan minska stress och spänning genom att applicera fina nålar på specifika delar av kroppen.
• Mild till måttlig träning kan hjälpa till att öka produktionen av vissa hjärnkemikalier som gör att du känner dig lyckligare och mer avslappnad.
• Kall eller varm terapi innebär att du applicerar en värmedyna eller ispack på huvudet i 5 till 10 minuter flera gånger om dagen.
• Att ta ett varmt bad eller dusch kan hjälpa till att slappna av spända muskler.

Förebyggande behandling används när huvudvärk uppträder tre eller flera gånger per månad. Sumatriptan är ett läkemedel som vanligtvis ordineras för att kontrollera migränhuvudvärk. Andra läkemedel som kan användas för att behandla eller förhindra kronisk migrän eller klusterhuvudvärk är:

• betablockerare (propranolol, atenolol)
• verapamil (kalciumkanalblockerare)
• metysergidmaleat (hjälper till att minska blodkärlets sammandragning)
• amitriptylin (antidepressivt medel)
• valproinsyra (läkemedel mot anfall)
• dihydroergotamin
• litium
• topiramat

U.S. Food and Drug Administration (FDA) godkände också nyligen användningen av läkemedlet Aimovig, som tillhör en klass av läkemedel som kallas calcitonin-genrelaterad peptid (CGRP) monoklonala antikroppar. Dessa läkemedel riktar sig specifikt till orsakerna till migrän.

Andra läkemedel som används för att behandla migrän behandlar vanligtvis ett annat tillstånd, men kan ändå ge viss lättnad från migrän. Flera andra liknande läkemedel befinner sig också i forskningsfasen just nu.

Du och din läkare kan diskutera vilken specifik behandling som är bäst för att lindra huvudvärk.

Huvudvärk naturläkemedel

Vissa människor kan välja att hantera eller försöka behandla och förhindra huvudvärk genom att ta vitaminer och örter. Du bör alltid prata med din läkare innan du börjar nya läkemedel för att se till att de inte interagerar negativt med något du redan tar. Några naturläkemedel som en person kan ta för att minska huvudvärk inkluderar:

• Butterbur. Extrakt från denna buske har visat sig minska migränfrekvensen enligt National Institutes of Health. Medan människor i allmänhet tolererar örten bra, har det rapporterats om allergiska reaktioner hos de som är allergiska mot trasa, ringblommor, tusenskönor och krysantemum.
• Koenzym Q10. Att ta 100 milligram (mg) av detta enzym tre gånger om dagen (eller ta en enda dos på 150 mg per dag) kan minska frekvensen av migränhuvudvärk, enligt University of Minnesota.
• Feverfew. Feverfew är en ört som potentiellt kan minska förekomsten av migrän. Det finns dock inte många vetenskapliga studier som stöder detta.
• Magnesium. Vissa patienter med svår migrän får magnesiuminfusioner som ett sätt att minska huvudvärk. Men de med andra huvudvärkstyper kan också ta detta tillskott också.
• Vitamin B-12. Även känt som riboflavin, kan detta vitamin ha huvudvärkreducerande egenskaper. Enligt University of Minnesota kan det hjälpa att ta 200 mg två gånger dagligen.

Förutom örter och kosttillskott minskar vissa människor huvudvärk genom alternativ medicin. Exempel är kinesisk medicin, såsom massage och akupunktur. En person kan dock behöva delta i flera akupunktursessioner under flera veckor för att uppleva de bästa fördelarna. Läs mer om naturläkemedel mot huvudvärk.

3 yogaställningar för migrän

Förebyggande av huvudvärk

En hälsosam livsstil och gott om sömn kan hjälpa till att förhindra huvudvärk. Några viktiga steg som en person kan ta för att minska sina chanser att få huvudvärk inkluderar:

• Undvik dietrelaterade matutlösare. Även om dessa kan variera från person till person, inkluderar livsmedel som är kända för att utlösa huvudvärk åldrade ostar, vin, cashewnötter, lök, choklad, bearbetat kött, mörka öl, livsmedelstillsatser, mejeriprodukter och vete. När det är möjligt bör en person undvika livsmedelstillsatser och äta hela livsmedel.
• Undvik överskott av koffeinintag. Att dricka sex eller flera koppar kaffe om dagen kan leda till kronisk huvudvärk på grund av abstinensepisoder. Att begränsa koffein till två till tre koppar per dag (eller ingen alls) kan hjälpa till.
• Få tillräckligt med sömn. Brist på sömn är en vanlig huvudvärksutlösare. Bra förebyggande av huvudvärk inkluderar att sova en natt varje natt som gör att du kan vakna och känna dig uppdaterad på morgonen.
• Använda kropp-och-kropp-metoder för att förhindra huvudvärk. Människor med spänningshuvudvärk kan dra nytta av att använda tekniker som progressiv muskelavslappning och guidad bildspråk. Dessa tekniker innefattar att fokusera sinnet på kroppen, djup andning och föreställa sig varje spänd muskel i kroppen som slappnar av.
• Med tanke på manuella terapier. Terapier inklusive massage och kiropraktikmanipulationer kan hjälpa till att förhindra huvudvärk hos vissa människor. En person bör dock alltid prata med sin läkare innan de använder dessa terapier.
• Träna regelbundet. Att träna minst tre gånger i veckan i 30 minuter kan hjälpa till att lindra stress och spänning som annars kan utlösa huvudvärk. Även om du har kort tid kan det hjälpa att dela upp träningspass i 10 eller 15 minuters segment.

Vanligtvis är god hälsopraxis också bra metoder för att förebygga huvudvärk.