Allt du behöver veta om kroppspolering

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Vad är det?

Kroppspolering är en typ av helkroppsavskiljning som tar bort döda hudceller, främjar cellregenerering och återfuktar huden.

Det finns vanligtvis på spa-menyer som ett sätt att förbereda huden för andra behandlingar, som omslag.

Tänk på det som en ansiktsbehandling för kroppen.

Varför är det gjort?

Kroppspolering har många fördelar för din hud, inklusive:

• exfolierar din hud för att ta bort döda hudceller
• rensa porerna för att förbereda sig för en kroppsbehandling
• främja cellregenerering för att uppmuntra frisk hud
• återfuktar och återfuktar torr hud
• främja blodflödet med uppfriskande peeling

Hur skiljer det sig från en kroppsskrubb?

Kroppspoleringar och kroppscrubs är mycket lika. Båda exfolierar huden för att ta bort döda hudceller.

Kroppsskrubb rensar emellertid huden medan kroppspolering endast tar bort döda hudceller och återfuktar.

Kan du göra det hemma?

Det kan du verkligen! Du kan kringgå den rejäla prislappen för salongkroppsbehandlingar genom att skapa din egen hemma.

Tänk på att för en optimal DIY kroppspolering behöver du en oljebas och en fysisk exfoliering.

Oljebasen hjälper till att återfukta huden och skyddar mot alltför aggressiv peeling.

Den fysiska skrubben, som salt eller socker, hjälper till att avlägsna döda hudceller och öka blodflödet.

Hur gör du det?

Hoppa först i en varm dusch eller ång din kropp för att förbereda huden och öppna upp dina porer.

Massera sedan en olja över hela huden. För en mer terapeutisk massage, värm upp oljan innan du applicerar den.

Nu är det dags att exfoliera. Applicera din skrubbblandning på huden och använd en loofah eller havssvamp för att gnugga i cirkulära rörelser.

För särskilt grova områden, som armbågar och knän, kan du använda en pimpsten för att skrubba hårt.

När du har polerat överallt, ta ytterligare en varm dusch eller ett bad för att skölja bort blandningen. Undvik att använda tvål dagen efteråt för att minimera hudirritation.

Avsluta med att återfukta hela kroppen för att hålla huden mjuk och återfuktad.

Vad kan du använda?

Att välja rätt kroppspolering beror på dina önskemål och hur din hud reagerar på vissa ingredienser. Här är några saker att tänka på.

Om du gör det själv

Börja med att välja din exfoliant. Detta kan vara saker som:

• salt-
• socker
• ris kli
• kaffegrund
• jordnötter och fruktskal, undviker markstenfruktgropar, såsom persika eller aprikos, och nötskal, såsom jordnötskal

Sedan vill du välja din oljebas. Kroppspoleringsmedel innehåller vanligtvis olivolja, kokosnötolja eller jojobaolja.

För att avsluta kan du lägga till extramaterial som ger hudfördelar, till exempel:

• honung
• aloe vera
• färsk frukt
• eteriska oljor
• örter

Om du köper en färdig produkt

Inte säker på att du vill göra din egen polska? Lyckligtvis finns det gott om polermedel i butiken som hjälper dig på din kroppspoleringsresa.

Ett populärt val för alla hudtyper är Herbivore Botanicals Coco Rose Body Polish - köp det här - som använder kokosnötolja för att försiktigt hydrera.

För dem som har torr hud, leta efter kroppspolish med en mjölk- och honungsbas som Kiehl's Creme de Corps Soy Milk & Honey Body Polish, som du kan hitta online.

Om du har känslig hud som är lätt irriterad, prova en kroppspolish med en mindre aggressiv exfoliering, till exempel First Aid Beauty Cleansing Body Polish med Activated Charcoal, som du kan hitta online.

Detta är också ett populärt val för de med oljigare hudtyper tack vare dess absorberande aktiva kolformel.

Vad gör det annorlunda på en salong?

Medan du kan få liknande resultat från en hemmapojkspolering, kan salongbehandlingar anpassas mer efter dina individuella hudbehov.

De flesta salonger erbjuder en mängd att välja mellan, inklusive:

• anticellulitpolish, som använder uppfriskande ingredienser för att förbättra cirkulationen
• “Glödförbättrande” polermedel, som använder vissa oljor för att kroppen ska kännas mjuk och näring
• solbrännoptimerande polermedel, som förbereder huden för optimal spraybrun applikation

Vad kan du förvänta dig under din behandling?

Här är vad du kan förvänta dig vid ett salongmöte.

Först kommer teknikern att be dig klä av dig underkläderna.

Det mesta av din kropp kommer att täckas under behandlingen, så oroa dig inte om du känner dig blyg eller blygsam.

Då får de dig att ligga med ansiktet nedåt på ett massagebord och täcka din kropp med ett lakan.

Teknikern kommer att avslöja små delar av din kropp åt gången och hålla resten av kroppen täckt av lakan.

Att börja:

1. Din tekniker kommer att använda en ångbåt för att öppna upp dina porer och förbereda din kropp för applicering.
2. Sedan masserar de kroppen med varm olja.
3. Därefter applicerar de den exfolierande blandningen på din hud och gnuggar försiktigt men stadigt i cirkulära rörelser.
4. När blandningen har applicerats på den bakre halvan av din kropp kommer de att be dig att vända och de upprepar den på den främre halvan av din kropp.
5. När hela kroppen är exfolierad kommer din tekniker att skölja bort allt. Ibland görs detta på bordet med en hink med vatten. Andra gånger ber de dig att skölja av i en av salongens duschar.
6. För att avsluta kommer du tillbaka till massagebordet så att tekniken kan applicera fuktighetskräm över hela kroppen. Detta förseglar fukt och förlänger resultaten från peeling.

Hur länge håller resultaten?

Kroppspoleringsmedel är strängare till sin natur, så du bör hålla dig till en gång i månaden.

Mellan behandlingarna kan du använda en kroppsskrubb hemma för att exfoliera döda hudceller lätt från hudens yta.

Det är viktigt att inte överdriva kroppspolering. Att använda en kroppspolish för ofta kan överexfoliera din hud, vilket leder till irritation eller rodnad.

Tänk på att du bör hoppa över polering eller peeling om du har öppna sår, skär eller solbränna. Du kan återuppta ditt vanliga schema när din hud har läkt.

Poängen

Kroppspolering - oavsett om du gör det hemma eller i en salong - är ett utmärkt sätt att ta bort döda hudceller och främja hälsosam blodcirkulation.

Tänker du en kroppspolering i spaet men vet inte vilken behandling du ska välja? Ring salongen och boka en (ofta gratis!) Konsultation.

Där talar du med en tekniker som kan erbjuda personlig rådgivning om vilka DIY-behandlingar eller spa-behandlingar som fungerar bäst för din hud.

Jen är en wellness-bidragsgivare på Healthline. Hon skriver och redigerar för olika livsstils- och skönhetspublikationer, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine och bareMinerals. När du inte skriver bort kan du hitta Jen som tränar yoga, sprider eteriska oljor, tittar på Food Network eller suger en kopp kaffe. Du kan följa hennes NYC-äventyr på Twitter och Instagram.