När du är förälder lär du dig mycket de första åren tillsammans med ditt barn. Naturligtvis finns det grunderna: ABC, 123, former och färger i massor. Du har förmodligen begått hundratals barnrym och korta dikter till minne. Och sedan är det frågan om att sitta korsad äppelmos under berättelsetiden.
Har du märkt att din lilla sitter med benen i en W-formad position? Om inte, kan du börja nu - det är en normal position att gå in i, särskilt när du spelar på golvet. Det kallas W-sitting.
Du kanske har hört denna position är bra, dålig eller till och med ful när det gäller höft- och benutveckling. Här är vad du behöver veta om W-sitting, samt vad du bör fråga din läkare om du är orolig.
Relaterat: åldrar och stadier: Hur man övervakar barns utveckling
Vad är W-sitting?
Enkelt uttryckt är W-sitting en position när ett barn har knäna framför sig, men deras fotleder och fötter är på båda sidor om höfterna, vilket skapar den klassiska W-formen. Det ser obehagligt ut, eller hur? Men barn har faktiskt mer inre höftrotation och övergripande rörelseomfång än vuxna, så det orsakar sannolikt ingen smärta.
Att sitta i den här positionen är faktiskt ganska vanligt och det är en del av typisk utveckling. Barn kan sitta i W-positionen eftersom det ger dem ett brett stöd under lek och andra aktiviteter. I den här positionen behöver de inte använda sina kärnmuskler så mycket för att sitta upprätt.
Som sagt kan du ha läst eller hört oro för W-sitting. Det är troligt att om ett barn sitter i denna position för ofta kan det orsaka eller indikera problem med grov och finmotorisk utveckling. Ibland kan det till och med vara ett tecken på en annan utvecklingsfråga som behöver uppmärksammas.
Relaterat: Vad du behöver veta om utvecklingsfördröjning
Är W-sitting ett problem?
På egen hand är W-sitting faktiskt inte något du behöver vara alltför bekymrad över.
International Hip Dysplasia Institute delar att denna sittställning ofta observeras runt 3 års ålder, men sedan naturligtvis bleknar ur rutin när barn växer. Om ditt barn bara sitter i den här positionen ibland är det förmodligen bara ett bekvämt sätt att leka eller koppla av.
Men många fysiska och arbetsterapeuter delar oro över W-sitting. Om du konsekvent ser att ditt barn gynnar denna position, överväg följande.
Trunk och bensvaghet
W-sitting kan vara ditt barns val eftersom deras ben eller bagageutrymme inte är tillräckligt starka för att hålla dem stabila under lek. När du sitter med benen i V, tar benen tyngden av muskelarbetet och skapar ett lägre tyngdpunkt med en bredare bas för att stödja deras rörelse. I sin tur rör sig bagageutrymmet inte så mycket i denna position, vilket hjälper ännu mer med balans.
Håll utkik efter andra tecken på dålig muskeltonus, som ofta faller eller klumpighet, en fördröjning av grovmotorik och övergripande dålig hållning.
Höftdysplasi
Har ditt barn fått diagnosen medfödd eller utvecklad höftproblem, som höftdysplasi? Om ditt barn har höftdysplasi är W-sitting en position som du vill avskräcka.
Att sitta med benen på det här sättet kan öka chanserna att de förskjuter höfterna. Hur? W-sitting internt roterar höfterna så att det kan trycka dem ur leden om det finns befintliga gemensamma problem.
Se upp för tecken på höftvärk, även om ditt barn inte formellt har diagnostiserats med höftdysplasi. Ibland är det svårt att upptäcka detta tillstånd tills barn är lite äldre och klagar på obehag.
Utveckla ortopediska problem
Att sitta i W-läge för ofta kan skapa täta muskler i ben och höfter. Om musklerna är täta kan de hämma normal rörelse och påverka ditt barns koordination och balans. Musklerna som påverkas inkluderar hamstrings, höftadduktorer och akillessenen.
Håll utkik efter förändringar i ditt barns gång, som att gå på duva eller med fötterna inåt. Detta kan hända när dessa muskler är täta.
Bilaterala samordningsfrågor
W-sitting kan vara ett tecken på att ditt barn undviker samordning och / eller oberoende rörelse på höger och vänster sida av kroppen. Att sitta i W-positionen begränsar bagageutrymmet och avskräcker att nå över kroppen.
Istället kan ditt barn till exempel nå saker till höger om sin kropp med bara höger hand och saker till vänster om kroppen med bara vänster hand.
Håll utkik efter en fördröjning av handdominans eller fingerfärdighet, förseningar med finmotor (klippning av papper med sax, knytning av skosnören) och grovmotoriska förseningar (löpning, hoppning, hoppning) och andra problem med koordination av kroppens högra och vänstra .
Andra problem
W-sitting kan också vara ett problem om ditt barn har ökad muskeltonus eller vissa neurologiska tillstånd, som cerebral pares. I dessa fall kan W-sitting göra musklerna stramare och - över tid - att sitta i andra positioner kan bli svårt.
Om ditt barn fortsätter att sitta i W-positionen kan deras totala utveckling påverkas. Det kan till exempel bli svårt att flytta benen isär och vrida höfterna i en utåtgående rörelse.
Se upp för problem med att flytta till andra sittpositioner, särskilt om ditt barn har diagnostiserat neurologiska tillstånd eller förseningar som leder till muskeltonproblem.
Relaterat: Vad är cerebral pares?
Vad ska du göra med W-sitting?
Om du bara ser ditt barn sitta i W-läge då och då behöver du kanske inte korrigera dem. Var uppmärksam på att se om de lätt flyttar sig ur positionen och att de byter position under hela spelet.
Uppmuntra ditt barn att prova en mängd olika sittpositioner, till exempel dessa från British Columbia Quesnel & District Child Development Center:
- kors-sittande (försök att växla vilket ben som är på toppen)
- skräddarsydd (båda benen är böjda med fötterna vidrörande)
- sidosittande (böjda knän, båda fötterna på samma sida av kroppen)
- långvarig (benen rakt ut framför)
- knäböjande
- huk
Andra tips från Orlandos Arnold Palmer Hospital för barn:
- Istället för att säga "Fixa dina ben!" försök att säga till ditt barn att "flytta in i korsben så att du kan bygga starka muskler." Håll snurret positivt. För yngre barn kan du till och med bara kittla eller krama för att få dem att skimma till en ny position.
- Överväg att erbjuda olika sittmöjligheter, som beanbagstolar eller små trappstolar. Alternativ kommer att uppmuntra ditt barn att röra sig ofta och hjälpa till att balansera belastningen på benen.
- Få ditt barn att röra sig på andra sätt för att uppmuntra utveckling. Saker som yoga, spelet Twister och lekplatslek (balansstråle, klättringsrutschbanor etc.) är alla bra alternativ.
Ska jag ringa till min läkare?
Kontakta ditt barns barnläkare om du märker att ditt barns W-sitting är i kombination med andra tecken eller symtom, som låg muskeltonus, begränsad rörlighet, brist på balans, förseningar i finmotorik, smärta eller om det finns höftdysplasi.
Att ofta sitta i den här positionen kan påverka utvecklingen, orsaka skada eller ibland vara ett tecken på andra problem som måste åtgärdas.
Relaterat: Hur man hjälper ditt barn att utveckla finmotorik
Hämtmat
Även om det ser obehagligt ut är W-sitting ofta en del av normal utveckling. Förutsatt att ditt barn enkelt flyttar till och från denna position till andra positioner, har du sannolikt liten anledning till oro.
Om du märker att ditt barn gynnar denna position, uppmuntra dem att sitta på andra sätt som underlättar balanserad utveckling. Om du har andra problem eller märker ytterligare symtom tillsammans med W-sitting, kontakta din läkare.
