Diabetes var det bästa som någonsin hänt Andrew Lawless. Det beror på att han växte upp i en ... um ... mindre än perfekt miljö. Med Lawless egna ord: ”Jag fick diagnosen diabetes typ 1 när jag var 11 år. Det var då misshandeln stannade hemma. ”
Är det därför konstigt att han kan ha ett annat perspektiv på diabetes än många andra PWD (personer med diabetes) gör? I själva verket säger Lawless att diabetes lät honom frodas på ett sätt som han inte hade kunnat innan hans diagnos, och att det under hela sitt liv aldrig föll honom att betrakta sin diabetes som ett hinder.
Liksom många människor med typ 1 kände han inte personligen någon annan som hade det och han antog att de flesta med diabetes såg det på samma sätt som han gjorde. Men det förändrades tack vare Internet. När han engagerade sig på Facebook med andra PWDs, blev han chockad över hur "nedåtriktade" hans kollegor T1 var, hur dystra de var om framtiden. "Det finns mycket förtvivlan online", säger Lawless. Han blev förvånad över att upptäcka ett sådant mörker. Lawless har haft diabetes i 40 år, men säger: "Jag har aldrig någonsin tänkt på diabetes som något förlamande."
Genom att jämföra sin egen inställning till vad han såg på nätet insåg han att han hade hittat sin kallelse, vilket fick honom att skriva en bok. Han satte sig ner och arbetade natt och dag i nio veckors löpning och stod uppe till klockan 3 för att skriva "Blodsocker i schack, 7 steg till hälsa och lycka med diabetes,"som nu finns i pocket- och e-bokformat på Amazon såväl som hos Barnes & Nobel och Kobo.
(Vi har en speciell giveaway för D'Mine Readers idag, så se till att läsa vidare och delta i tävlingen före 28 juni!)
Ett beteendefokus
Till skillnad från många diabetesböcker finns det i denna en tydlig avsaknad av fysiska, praktiska råd och en minimal diskussion om kost, motion eller andra medicinska verktyg. Istället, BS i kontroll fokuserar på vad Lawless kallar ”diabetes-tankesättet”, som han definierar som de beteendemässiga utmaningar som han känner hamnar i vägen för god diabeteshantering. Detta beror på - även om jag är säker på att många inte håller med - anser Lawless att diabetes är tekniskt lätt. Det är hjärndelen som är knepig, säger han. Det och det faktum att hantering av diabetes kräver att du ändrar ditt beteende i alla delar av livet, vilket Lawless konstaterar, är "inte saker som diskuteras på läkarmottagningen"
I genren problemlösande böcker har Lawless antagit en steg-för-steg-metodik för sitt arbete:
- Förstå vad som håller dig tillbaka
- Skapa ditt hjul av diabetesmästerskap ™
- Designa din personliga diabetesplan
- Hitta ditt diabetesflöde
- Villkorar dig för framgång för blodsocker
- Övervinna konstruktiva mönster för blodsockerhantering
- Omfamna din diabetes livsstil
Om det här ser ut som ett slags coachingprogram för ledare beror det på att Lawless professionella DNA visar igenom. Han försörjer sig som chefcoach och hjälper till stor del kvinnliga chefer att "övervinna sin rädsla för att de inte är tillräckligt bra och hjälpa dem att få en röst." Han berättar att han för sin nya bok antog de verktyg som han hittade mest effektiva i sitt coachningsarbete.
Ett utmärkt exempel på detta är hans varumärkeskoncept "Wheel of Diabetes Mastery". Hjulet är ett grafiskt sätt för läsare att självanalysera sina styrkor och svagheter inom områdena diabeteshantering, fysiskt välbefinnande, känslomässig motståndskraft, ekonomisk säkerhet, familjesupport, andlig medvetenhet och karriär och tillväxt. Författaren använder sedan detta verktyg som en språngbräda för att arbeta först med svaghetsområden samtidigt som han är stolt över områden med styrka. Lawless säger att hans verktyg är utformade för att "påskynda upptäcktsprocessen" som gör det möjligt för människor att utveckla en positiv inställning för att hantera diabetes.
Han vägleder också läsarna genom att skapa listor över vad han kallar ”försvinnande saker”, som känslor av att vara överväldigade, ilska, depression, förbittring och skuld - saker i diabetes som du vill försvinna. När listan är klar används en andra kolumn för att logga alla anledningar till att du inte har "löst" objekten i listan över borttagna saker, som ett första steg för att ta reda på hur man gör positiva förändringar.
Lawless säger att han inte skrev boken för att tjäna pengar, vilket är bra eftersom de flesta författare (inklusive mig själv) vet att de inte kommer att göra det. Snarare säger han att han kände att han var tvungen att göra något för att hjälpa sina andra PWD. Som sagt, han startar faktiskt en sidoaffär med individuell diabetescoaching, baserat på boken.
Återuppliva termen "diabetiker"
På tal om PWD, en sak som jag personligen tyckte om var att Lawless återvände till att använda etiketten "diabetiker", som - åtminstone här i USA - är en kontroversiell fråga men verkar ha blivit besegrad av förespråkarna för den mer språkligt klumpiga Personen Med diabetes (PWD), som vi alla för närvarande är tvungna att använda i professionellt skrivande. Med Lawless egna ord: ”För mig är märket” diabetiker ”ett hedersmärke. Jag ser att fler och fler ungdomar med typ 1-diabetes inte längre gömmer sina insulinpumpar. Så här ska det vara, och jag stöder helhjärtat denna inställning. ” Han är inte heller rädd för lite svordomar, "där jag tyckte det var viktigt och relevant."
Fan, jag gillar en diabetiker som svär. Men det är bara jag.
Även om Lawless säger till oss "Jag ger inte dietråd", förespråkar boken upprepade gånger en alkalisk diet - som i grunden är lågkolhydratisk veganätning - och yoga. Detta, i kombination med den steg-för-steg-look-in-yourself-coaching-metoden, ger boken lite av en östlig "Patience Young Grasshopper" -smak. Östligt tänkande fungerar inte bra för min egen ingrotade västerländska hjärna, och självanalys stänger mig i allmänhet. Men som sagt, denna typ av metod har stor framgång inom andra områden som den coachande chefen som födde boken, olika förmögenhetshanteringsseminarier, målsättande workshops och till och med ungdomsvåldsprogram - så tydligt fungerar denna metod för många människor. Jag håller 100% med Lawless när han skriver nära början av kapitel 1, "Ingenting om diabetes kan hålla dig tillbaka om du inte tillåter det."
Jag är för alla verktyg som låter vem som helst befria sig från element av diabetes som håller tillbaka dem, och för rätt typ av människor kan den här boken vara ett bra verktyg för att hjälpa dem att övervinna sina hinder. På tal om verktyg, som en följeslagare till boken, har Lawless utvecklat en rad onlineinnehåll, inklusive en arbetsbok, PDF-filer av hans formulär och en minikurs för videoklipp - allt tillgängligt för gratis nedladdning.
Är den här boken vad PWD letar efter? Det är svårt att säga. Om du googlar "diabetesböcker att läsa" är inte alltför överraskande dina bästa hits Dr. Bernstein Diabeteslösning, Gretchen Becker Första året: typ 2-diabetes, Michael Bliss utmärkta historia om upptäckten av insulin, Diabetes för dummies, Ingefära Vieira Att hantera utbrändhet av diabetes, Stephen W. Ponder's Socker surfing, och det nyaste från Adam Brown, Ljusa fläckar och landminor.
Det finns helt klart ingen trend här.
Men jag minns inte att jag såg några andra böcker i diabetesbiblioteket som helt så snävt fokuserar på hjärnans och beteendessidan av diabetes, komplett med en uppsättning verktyg för att förstå dessa element och förändra dem på ett produktivt sätt för långsiktig hälsa. . Så det verkar som ett nytt och användbart tillskott till bokhyllan, och även om den är skriven ur ett T1-perspektiv, eftersom boken handlar om mentala processer - inte muttrar och bultar - har den nytta för både T1 och den mycket större T2-befolkningen, som lider varje lite lika många tänkesätt som vi T1 gör.
Vinn en bokkopia för dig själv! (Nu stängd)
Intresserad av att vinna en kopia av Blodsocker i kontroll för dig själv? Tack till Andrew Lawless, DiabetesMine kommer att välja en lycklig vinnare. Så här skriver du in:
Skicka oss en kommentar på sociala medier inklusive kodordet “DM InCheck Book” eller mejla oss direkt med hjälp av ämnesrubriken till [email protected].
Du har till fredagen den 28 juni 2019 kl. 19.00 PST för att komma in.
Vinnare väljs med Random.org och meddelas via Facebook och Twitter måndagen den 1 juli, så se till att du följer oss. Var noga med att hålla koll på dina Facebook-meddelanden och e-post, eftersom det är vårt enda sätt att kontakta vinnare.
Lycka till, D-vänner!
Den här presenten är nu stängd. Grattis till Christine Sauer, som valdes av Random.org som vinnare av denna tävling!
.jpg)
-behind-them.jpg)
